24/7ピラティスは、上場企業が運営する完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。
全国に店舗を展開しており、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドプログラムで、ピラティス初心者から効果を早く実感したい方まで幅広く対応しています。
今回は特別に実際のレッスンを体験させていただき、インストラクターの方に取材をさせていただきました。ぜひ参考にしてください。
「24/7ピラティス」の上野店に実際にお邪魔しました！
24/7Pilatesは、白を基調とした清潔感のある完全個室空間で、人目を気にせずレッスンに集中できる落ち着いた雰囲気のスタジオです。
木目調のフローリングに高品質なリフォーマーが配置され、シンプルながらも上質さを感じさせる内装に仕上がっています。
完全マンツーマンの個室設計なので、初心者でもまわりを気にせずリラックスしてレッスンに臨めます！
＼初心者におすすめ／
【体験動画】実際にピラティスの体験をさせていただいた一部をご紹介！
今回は特別にレッスンの体験をさせていただきました。
まずはカウンセリングから
取材班 misuzuどんな運動をしてきたのか、どんな悩みがあるのかなどとにかく丁寧にヒアリングしていただきました！
最初にしっかりと身体などについて聞いてくれたので安心してレッスンを受けることができます。
実際のレッスン風景①
取材班 misuzu最初に現状の姿勢などをお写真を撮っていただけました！
写真を見ながらどうなっているのか、どうやって改善していくのかなどを説明してくれました！
実際のレッスン風景②
取材班 misuzuピラティスを始める前に、ストレッチポールを使ったトレーニングを体験しました。
普段なかなか意識できていない部分がほぐれ、身体がリセットされる感覚がありました。
この準備運動のおかげで、その後のマシンピラティスがよりスムーズに取り組めた気がします！
実際のレッスン風景③
取材班 misuzuリフォーマーに寝転んだ状態で行うエクササイズは、初めての感覚で新鮮でした！
インストラクターさんが横でしっかり見ていてくれるので、フォームへの不安もなく安心して取り組めました。
寝ながらでも思った以上に体幹に効いていて、ピラティスの奥深さを実感しました！
実際のレッスン風景④
取材班 misuzuリフォーマーのストラップを使って脚を動かすエクササイズは、股関節まわりにじんわりと効いている感覚が新鮮でした！
インストラクターさんが脚の動きを細かく調整しながらサポートしてくれるので、正しいフォームで無理なく取り組めました。
自分では気づかなかった身体の左右差や硬さも実感でき、とても勉強になりました！
実際のレッスン風景⑤
取材班 misuzuリフォーマーに座った状態で体幹を意識しながら前後に動かすエクササイズは、背骨一つひとつを丁寧に動かしている感覚がとても新鮮でした！
インストラクターさんが背中に手を添えながら「ここを意識して」と細かく声をかけてくれるので、どこに効かせるべきかがすごくわかりやすかったです。
普段いかに背骨を動かせていないかを実感し、継続したら姿勢が大きく変わりそうだと感じました！
実際にレッスンを受けてみた感想
取材班 misuzuインストラクターの方は丁寧で分かりやすく私に合ったトレーニングを組んでくれました。
身体の使い方を意識しながら動くことで、短時間でもしっかり効果を実感しました。
設備も整っていて、集中してトレーニングできる環境です。
またぜひ通いたいと思える素敵なスタジオでした！
＼初心者におすすめ／
【取材】レッスンをしていただいた岡田様に気になることを聞いてみた
【スタジオ名】
24/7 Pilates
【インストラクター】
岡田 雪奈
取材班 misuzu本日はありがとうございました！
最後に少し気になるところをお聞きさせていただければと思います。
よろしくお願いいたします。
岡田雪奈様こちらこそありがとうございました。
よろしくお願いいたします。
インストラクーになる前のキャリアについて
取材班 misuzuピラティスインストラクターとして活躍される前のキャリアについて少しお伺いしてもよろしいでしょうか？
岡田雪奈様接客業を経験したのち、中途採用で24/7ワークアウトの本社へ入社しました。
当時はインストラクターではなく本社業務に携わっていましたが、もともと身体を動かすことや人と関わることが好きだったこともあり、その後24/7ピラティスの立ち上げに伴いインストラクターとして活動するようになりました。
取材班 misuzuそうだったのですね！
ピラティスインストラクターを目指したきっかけなどはありますか？
岡田雪奈様24/7ピラティスの新規事業立ち上げの際に、インストラクターとしてお声がけいただいたことがきっかけです。
もともと幼少期から身体を動かすことが好きで、人と関わる仕事にも魅力を感じていました。
岡田雪奈様実際にピラティスを学ぶ中で、身体を鍛えるだけでなく整えることの大切さや奥深さを知り、その魅力を多くの方に伝えたいと思うようになりました。
取材班 misuzu素敵ですね！
実際にインストラクターになって良かったな！と感じることはありますか？
岡田雪奈様お客様の身体や気持ちの変化を近くで見られることです。
「姿勢が良くなった」「肩こりが楽になった」「以前より身体を動かすことが好きになった」などのお声をいただけると、とても嬉しく感じます。
岡田雪奈様また、マンツーマンレッスンだからこそ、お客様一人ひとりと深く関わることができる点も魅力です。レッスンを重ねる中でお客様の変化や成長を一緒に喜べることに、大きなやりがいを感じています。
＼初心者におすすめ／
スタジオについて
取材班 misuzuスタジオのコンセプトは何かありますか？
岡田雪奈様24/7ピラティスでは、「Align Your Life ― からだが整うと、人生も整う ―」をコンセプトに掲げています。
私たちは、ピラティスを通じて単に身体を鍛えるだけではなく、お客様がより健康で前向きな毎日を送れるようサポートしたいと考えています。
岡田雪奈様身体が整うことで姿勢や動きが変わり、自信や気持ちの変化にもつながります。
24/7ピラティスは、関わるすべての方の人生をより豊かにするサービスでありたいと考えています。
取材班 misuzu素敵なコンセプトですね！
24/7ピラティスさんならではの強みなどはありますか？
岡田雪奈様24/7ピラティスは、単にエクササイズを提供するだけでなく、お客様一人ひとりのライフスタイルやお悩みに寄り添いながら、身体を整えることを通して日常生活をより豊かにすることを大切にしています。
また、完全個室のマンツーマンレッスンのため、周囲を気にすることなくご自身の身体と向き合うことができます。
岡田雪奈様お客様それぞれの身体の状態や目標、その日のコンディションに合わせてレッスン内容を調整できるため、運動初心者の方でも安心して続けていただけます。
身体が整うことで、毎日をより快適に、自分らしく過ごせるようサポートしている点が24/7ピラティスならではの強みだと感じています。
取材班 misuzu口コミが高く、信頼されているスタジオ様だと思っているのですが、口コミが高く支持されているなと考えている理由などありますか？
岡田雪奈様お客様一人ひとりのお悩みや目標に寄り添い、その方に合ったレッスンをご提供することを大切にしているからだと思います。
また、レッスンの時間だけでなく、安心して通っていただけるようなコミュニケーションや雰囲気づくりもスタッフ全員で心掛けています。
そうした積み重ねがお客様からの信頼につながっているのではないかと感じています。
取材班 misuzuスタジオの空間作りやインテリアなどのこだわりがあれば教えてください。
岡田雪奈様初めての方でもリラックスして過ごせるよう、清潔感のある落ち着いた空間づくりを大切にしています。
また、24/7ピラティスは完全個室のため、周囲の目を気にすることなく、ご自身の身体と向き合うことができます。
岡田雪奈様運動に苦手意識がある方や、ピラティスが初めての方でも安心してレッスンを受けていただける環境です。
スタジオに来ること自体が楽しみになり、心身ともにリフレッシュできる場所でありたいと考えています。
レッスンについて
取材班 misuzu基本的にマンツーマンでのレッスンになると思うのですが、レッスン中に意識していることなどありますか？
岡田雪奈様お客様ご自身が身体の変化を実感できることを大切にしています。
そのため、一方的に指導するのではなく、お客様のお話を伺いながら、その日の体調や身体の状態に合わせてレッスン内容を調整しています。
また、ピラティスが初めての方でも安心して取り組めるよう、分かりやすい説明を心掛けています。
＼初心者におすすめ／
実際のお客様について
取材班 misuzu実際に通われているお客様はどの年代が多いなどありますか？
岡田雪奈様20代から60代まで幅広い年代の方にご利用いただいていますが、特に30代〜50代の女性のお客様が多く通われています。
姿勢改善や肩こり・腰痛のお悩み、運動不足解消、ボディメイクなど目的はさまざまですが、「将来も健康的に過ごしたい」「自分の身体を整えたい」という想いで通われる方が多い印象です。
取材班 misuzu通っている方からよく聞く体の変化や嬉しい声にはどんなものがありますか？
岡田雪奈様「姿勢が良くなったと言われた」「肩こりや腰の不調が楽になった」「疲れにくくなった」「身体が軽く感じるようになった」といったお声をいただくことが多いです。
また、身体の変化だけでなく、「運動が楽しくなった」「自分の身体に意識を向けるようになった」というお声をいただけることもあり、とても嬉しく感じています。
読者へのメッセージ
取材班 misuzu最後にこの記事を読んでいる読者に向けて何かありましたらお願いします！
岡田雪奈様ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから不安」「運動が苦手だからできるか心配」と感じている方も多いと思います。
ですが、実際にはそういった方こそピラティスを始めることで身体の変化を実感されることが多いです。
岡田雪奈様24/7ピラティスでは、一人ひとりの身体の状態に合わせてレッスンを行っていますので、経験の有無に関わらず安心して始めていただけます。
まずは気軽な気持ちで体験にお越しいただき、ご自身の身体と向き合うきっかけにしていただけたら嬉しいです。
＼初心者におすすめ／
「24/7ピラティス」はどの店舗も評価が高い！実際に通った人の口コミ
1.インストラクターの方が優しく教え方が上手
ピラティスに通ってます。 インストラクターの方はお二人で、お二人とも気さくで優しく、教え方も丁寧です。 もっと負荷をかけたいなど要望も聞いてくださります！ 私は腕、背骨、骨盤を折ってますが主治医の許可があればと通うことができて感謝しています。骨折で歪んだ姿勢も一度のレッスンで大分改善されて今は月2回しか通えていませんが、それでも効果を実感しています。 続けていきたいです。 内装も落ち着いていてとても綺麗です。
引用：Google Map
50代になり健康のためピラティスを始めようと思いいろいろ探しました。パーソナルと価格で気になり体験レッスンを受けました。スタジオも明るくきれいでインストラクターの方もとても優しく教えてくださったのでこちらに決めました。 予約もオンラインなので便利だと思います。
引用：Google Map
「インストラクターの方がとても優しく、説明も上手」とインストラクターに関する口コミが多かったです。
24/7ピラティスのインストラクターの方は実績が豊富な方が多く初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます！
ピラティスを始めてみたいけど踏み出せない人におすすめです！
2.マンツーマンレッスンで実際に身体が変わった
仕事帰りや休日のリフレッシュに楽しく通わせていただいています。講師の方はいつも丁寧に優しく教えてくださり、初心者の私でも安心して通えています。完全個室のため、人の目を気にせずピラティスに集中できる環境もとても良いです。毎回、私の体の状態に合わせたメニューを組んでくださるので、効果的なレッスンを受けることができ、レッスン後の効果（特に姿勢改善や柔軟性）を実感しやすいです。引き続き、健康でしなやかな身体をつくるために頑張っていきたいと思います。
引用：Google Map
短い体験レッスンでも気になっていた姿勢がしっかり改善されたのが目に見えてわかり驚きました！ 身体を動かすことに自信がなくても、パーソナルなら周りを気にせずいられるので私に合っているなと思いました。 これから通うのが楽しみです。
引用：Google Map
実際に身体が変わった口コミも多かったです。
24/7ピラティスは先生とのマンツーマンレッスンなので、分からないことがあればすぐに聞くことができます。
さらに先生がしっかりとフォームなどを見てくれるので効率よく姿勢の改善などに期待ができます！
3.スタジオが清潔感があって綺麗
姿勢を良くしたいのと、体を柔らかくしたく通い始めました。色んな先生にお世話になっておりますが、どの先生も優しく教えてくださいます。室内も綺麗です。ピラティスの後は体がほぐれて調子が良いです。続けたいと思います。
引用：Google Map
駅近でとても綺麗です。 インストラクターさんも優しく丁寧に指導してくれました。毎回写真を撮って記録するそうなので、経過がわかってモチベーションアップに繋がりそうです。 きちんと通ってインナーマッスルを鍛えられたらいいなと思ってます。 これからよろしくお願いします。
引用：Google Map
施設が綺麗という口コミも多かったです。
綺麗なスタジオで非日常を感じることができるので、モチベーションも上がります！
今までなかなか継続できなかった人にもおすすめです！
＼初心者におすすめ／
【24/7Pilates】 スタジオ・料金概要
※一部のご案内やサポート対応は、男性スタッフが行う場合がございます。
※24/7Workout併設店舗のため、パーソナルトレーニングの男性会員様がご来店される場合もございます。
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
・パーソナルなのに価格が最安値級
・完全個室なので人の目が気にならない
・実績豊富なインストラクター在籍
「24/7Pilates」の最大の特徴はコスパの良さです。
パーソナルピラティスの場合、平均しても1回のレッスンが¥9,000~¥10,000を超えるのですが、「24/7Pilates」は1回¥6,200~通うことができるのです！
今までパーソナルピラティスは高くて手が出せなかった人におすすめです！
体験に参加させていただきました。 予約は60分でその中でカウンセリング、契約等行うため実際は20分ほどのレッスンで、基本的な動作を教えてもらいました。 しっかりパーソナルで見てもらうと自分の動きで苦手なところがわかるため、効果的だと思います。 パーソナルレッスンの中では比較的安価だと思います。予約の取りやすさなどは追って追記したいと思います。
引用：Google map
無料体験を受けましたが1度で肩こりが軽くなるのを感じました。姿勢の変化も体験後に見せてもらって驚きました。優しく指導したいただき、これなら続けられそうと思いました！引き続きよろしくお願いします。
引用：Google map
※詳細は公式サイトをご確認ください
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