日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、大垣周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、大垣のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！大垣でおすすめの安いピラティススタジオ6選
大垣でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| Rintosull | Copar. | M’s ピラティス | bluhen | priya | Neutrality |
|---|
| | | | | | |
| 種類 | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥5,500 | ¥6,600 | ¥2,980 | ¥3,980 | ¥11,000 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥5,000 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0※1 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥2,200※2 | ¥1,650
約¥8,000※2 | 約¥5,375※3 | 約¥7,000※2 | 約¥10.000※4 | ¥14,300 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：8回チケットコースの場合
※4：16回券コースの場合
1.Rintosull イオンモール大垣店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ￥5,000
→￥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,000
→￥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,500(初回のみ) |
※1：体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| レッスン時間 | 30・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
Rintosullのここがおすすめ
・マシンピラティスでは最安値級
・プログラムがとにかく多いので毎レッスン楽しい
・グループレッスンでもインストラクターの方がしっかり見てくれる
Rintosullは何といってもコスパ良く通えるのが強みです。グループレッスンだと最安値級で通うことができます。
また他の店舗を利用できるプランもあるので、仕事帰りに職場の近くのスタジオでピラティスをして帰りたいなどもできるので嬉しいですね！
基本的に音楽に合わせてレッスンを行うのですが、インストラクターの方が一人一人しっかりと見てくれるので初心者の人でも安心して通うことができます。
Rintosullのリアルな口コミ
いつも笑顔で迎えて頂き、わからない事を聞いても優しく教えて頂けます。細やかな気遣いいつもありがとうございます。 きれいでスタイルの良い先生ばかりでモチベーションが上がります。 ピラティスを初めてキレイに体のラインが出てきて、体重もやせてきれくなりました。 色々スポーツしてきましたが、1番ピラティスが良かったなと思います。通い放題でこの安さはお得すぎだと思いました😊✨
引用：Google map
リントスルに通い初めて一年が過ぎました。元々腰痛や膝痛がありましたがピラティスはリハビリ目的で作られたと知りレッスンに通い始めました。最初は出来ない動きもありましたが、インストラクターの方々が親切にご指導くださるし、皆さん褒め上手なので毎回レッスン受けるのが楽しみです。レッスン中はめっちゃしんどいですが、終わった後は体が軽くなりスッキリします。 最初は出来なかった動きが出来るようになってきてるので、今後も楽しみながら続けて行きたいと思います！
引用：Google map
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市外野2-100
イオンモール大垣2F |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00
土日祝 10:00～18:00 |
一覧表に戻る
2.Pilates Copar.
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：¥18,000
月4回：¥32,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| 1レッスンの料金 | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：約¥9,000
月4回：約¥8,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Copar.」のここがおすすめ〜
・ピラティスパーソナル専用スタジオ
・キャリアコンサルタント知識を活かしたレッスン
・一人一人に寄り添ったレッスンを提供
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市宮町1−10
ITOマンション6号室 |
| 営業時間 | 月〜金／8:30 – 22:00
土・日／8:30 – 22:00 |
一覧表に戻る
3.M’s ピラティス
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、着替え等 |
| コース | １レッスン：¥6,600
4回チケット：¥22,000
8回チケット：¥43,000 |
| 1レッスンの料金 | １レッスン：¥6,600
4回チケット：約¥5,500
8回チケット：約¥5,375 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「M’s ピラティス」のここがおすすめ〜
・個別の姿勢分析に基づくレッスンの提供
・体の悩みに寄り添うインストラクター
・楽しく続けられるエクササイズ
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市禾森町２丁目 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
一覧表に戻る
4.bluhen
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,980 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 都度：¥7,500
回数券5回：¥36,500
月2回：¥14,400
月4回：¥28,000
月8回：¥52,000 |
| 1レッスンの料金 | 都度：¥7,500
回数券5回：約¥7,300
月2回：約¥7,200
月4回：約¥7,000
月8回：約¥6,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「bluhen」のここがおすすめ〜
・心と身体を整えるピラティス
・人体解剖学に基づいたメゾット
・想いに寄り添うパーソナルレッスン
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市三塚町丹瀬463-1
イオンタウン大垣EAST１階 |
| 営業時間 | 月・火・水・金／9:30-20:00
土・日・祝／9:30-19:00 |
一覧表に戻る
一覧表に戻る
6.Neutrality
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥11,000 |
| 体験レッスン時間 | 60分～90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | Membership GOLD90分：¥24,750／月
Membership SILVER６０分：¥16,500／月
VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| 1レッスンの料金 | VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Neutrality」のここがおすすめ〜
・予防を大切に考えたコンディショニングセンター
・会員制パーソナルトレーニング施設
・現状を徹底評価・分析
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市高砂町1-27
毛利ビル2F |
| 営業時間 | 完全予約制 |
一覧表に戻る
【安い順】大垣でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| Copar. | Rintosull | M’s ピラティス | bluhen | priya | Neutrality |
|---|
| | | | | | |
| 種類 | マット
マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥5,500 | ¥0 | ¥6,600 | ¥2,980 | ¥3,980 | ¥11,000 |
| 入会金 | ¥5,000 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0※1 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ
マンツーマン | グループ | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥1,650
約¥8,000※2 | ¥2,200※2 | 約¥5,375※3 | 約¥7,000※2 | 約¥10.000※4 | ¥14,300 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：8回チケットコースの場合
※4：16回券コースの場合
1.Pilates Copar.
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：¥18,000
月4回：¥32,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| 1レッスンの料金 | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：約¥9,000
月4回：約¥8,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Copar.」のここがおすすめ〜
・ピラティスパーソナル専用スタジオ
・キャリアコンサルタント知識を活かしたレッスン
・一人一人に寄り添ったレッスンを提供
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市宮町1−10
ITOマンション6号室 |
| 営業時間 | 月〜金／8:30 – 22:00
土・日／8:30 – 22:00 |
一覧表に戻る
2.Rintosull イオンモール大垣店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ￥5,000
→￥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,000
→￥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,500(初回のみ) |
※1：体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| レッスン時間 | 30・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
Rintosullのここがおすすめ
・マシンピラティスでは最安値級
・プログラムがとにかく多いので毎レッスン楽しい
・グループレッスンでもインストラクターの方がしっかり見てくれる
Rintosullは何といってもコスパ良く通えるのが強みです。グループレッスンだと最安値級で通うことができます。
また他の店舗を利用できるプランもあるので、仕事帰りに職場の近くのスタジオでピラティスをして帰りたいなどもできるので嬉しいですね！
基本的に音楽に合わせてレッスンを行うのですが、インストラクターの方が一人一人しっかりと見てくれるので初心者の人でも安心して通うことができます。
Rintosullのリアルな口コミ
いつも笑顔で迎えて頂き、わからない事を聞いても優しく教えて頂けます。細やかな気遣いいつもありがとうございます。 きれいでスタイルの良い先生ばかりでモチベーションが上がります。 ピラティスを初めてキレイに体のラインが出てきて、体重もやせてきれくなりました。 色々スポーツしてきましたが、1番ピラティスが良かったなと思います。通い放題でこの安さはお得すぎだと思いました😊✨
引用：Google map
リントスルに通い初めて一年が過ぎました。元々腰痛や膝痛がありましたがピラティスはリハビリ目的で作られたと知りレッスンに通い始めました。最初は出来ない動きもありましたが、インストラクターの方々が親切にご指導くださるし、皆さん褒め上手なので毎回レッスン受けるのが楽しみです。レッスン中はめっちゃしんどいですが、終わった後は体が軽くなりスッキリします。 最初は出来なかった動きが出来るようになってきてるので、今後も楽しみながら続けて行きたいと思います！
引用：Google map
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市外野2-100
イオンモール大垣2F |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00
土日祝 10:00～18:00 |
一覧表に戻る
3.M’s ピラティス
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、着替え等 |
| コース | １レッスン：¥6,600
4回チケット：¥22,000
8回チケット：¥43,000 |
| 1レッスンの料金 | １レッスン：¥6,600
4回チケット：約¥5,500
8回チケット：約¥5,375 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「M’s ピラティス」のここがおすすめ〜
・個別の姿勢分析に基づくレッスンの提供
・体の悩みに寄り添うインストラクター
・楽しく続けられるエクササイズ
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市禾森町２丁目 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
一覧表に戻る
4.bluhen
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,980 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 都度：¥7,500
回数券5回：¥36,500
月2回：¥14,400
月4回：¥28,000
月8回：¥52,000 |
| 1レッスンの料金 | 都度：¥7,500
回数券5回：約¥7,300
月2回：約¥7,200
月4回：約¥7,000
月8回：約¥6,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「bluhen」のここがおすすめ〜
・心と身体を整えるピラティス
・人体解剖学に基づいたメゾット
・想いに寄り添うパーソナルレッスン
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市三塚町丹瀬463-1
イオンタウン大垣EAST１階 |
| 営業時間 | 月・火・水・金／9:30-20:00
土・日・祝／9:30-19:00 |
一覧表に戻る
一覧表に戻る
6.Neutrality
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥11,000 |
| 体験レッスン時間 | 60分～90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | Membership GOLD90分：¥24,750／月
Membership SILVER６０分：¥16,500／月
VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| 1レッスンの料金 | VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Neutrality」のここがおすすめ〜
・予防を大切に考えたコンディショニングセンター
・会員制パーソナルトレーニング施設
・現状を徹底評価・分析
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市高砂町1-27
毛利ビル2F |
| 営業時間 | 完全予約制 |
一覧表に戻る
大垣でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| M’s ピラティス | bluhen | priya | Copar. | Neutrality |
|---|
| | | | | |
| 種類 | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥6,600 | ¥2,980 | ¥3,980 | ¥5,500 | ¥11,000 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥5,000 | ¥0※1 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥5,375※3 | 約¥7,000※2 | 約¥10.000※4 | ¥1,650
約¥8,000※2 | ¥14,300 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：8回チケットコースの場合
※4：16回券コースの場合
1.M’s ピラティス
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、着替え等 |
| コース | １レッスン：¥6,600
4回チケット：¥22,000
8回チケット：¥43,000 |
| 1レッスンの料金 | １レッスン：¥6,600
4回チケット：約¥5,500
8回チケット：約¥5,375 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「M’s ピラティス」のここがおすすめ〜
・個別の姿勢分析に基づくレッスンの提供
・体の悩みに寄り添うインストラクター
・楽しく続けられるエクササイズ
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市禾森町２丁目 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
一覧表に戻る
2.bluhen
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,980 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 都度：¥7,500
回数券5回：¥36,500
月2回：¥14,400
月4回：¥28,000
月8回：¥52,000 |
| 1レッスンの料金 | 都度：¥7,500
回数券5回：約¥7,300
月2回：約¥7,200
月4回：約¥7,000
月8回：約¥6,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「bluhen」のここがおすすめ〜
・心と身体を整えるピラティス
・人体解剖学に基づいたメゾット
・想いに寄り添うパーソナルレッスン
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市三塚町丹瀬463-1
イオンタウン大垣EAST１階 |
| 月・火・水・金／9:30-20:00
土・日・祝／9:30-19:00 |
一覧表に戻る
一覧表に戻る
4.Pilates Copar.
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：¥18,000
月4回：¥32,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| 1レッスンの料金 | 【パーソナル】
会員1回：¥9,900
非会員1回：¥11,000
月2回：約¥9,000
月4回：約¥8,000
【グループ】
会員1回：¥1,650
非会員1回：¥2,200 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Copar.」のここがおすすめ〜
・ピラティスパーソナル専用スタジオ
・キャリアコンサルタント知識を活かしたレッスン
・一人一人に寄り添ったレッスンを提供
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市宮町1−10
ITOマンション6号室 |
| 営業時間 | 月〜金／8:30 – 22:00
土・日／8:30 – 22:00 |
一覧表に戻る
5.Neutrality
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥11,000 |
| 体験レッスン時間 | 60分～90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | Membership GOLD90分：¥24,750／月
Membership SILVER６０分：¥16,500／月
VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| 1レッスンの料金 | VISITOR60分：¥14,300
VISITOR90分：¥21,450 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Neutrality」のここがおすすめ〜
・予防を大切に考えたコンディショニングセンター
・会員制パーソナルトレーニング施設
・現状を徹底評価・分析
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1：体験後入会の場合
| 店舗住所 | 岐阜県大垣市高砂町1-27
毛利ビル2F |
| 営業時間 | 完全予約制 |
一覧表に戻る
大垣でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
