【代表に取材】姿勢改善に特化した「Pilates Studio Kuore」はどんなスタジオなのか。

とんでもございません！
よろしくお願いいたします。

元々はスポーツクラブのオープニングスタッフとして働いていたことがインストラクターを目指すきっかけでした。

2009年にエアロビクスの養成コースを卒業して、その後はオーディションを受け、スポーツクラブでレギュラーレッスンを担当するようになりました。

ストレッチポールやボールを使ったレッスンなど、さまざまなレッスンを担当していましたが、自分自身が肩を痛めたり、椎間板ヘルニアになってしまった経験から、もっと静的な運動法であるヨガやピラティスを学びたいと思うようになりました。

憧れていた先生が所属していた団体を調べたところ、きちんと学べるアカデミーだったので、そこで本格的にピラティスを学ぶことにしました。

最初は、教え方だけを学んでインストラクターとしてすぐにデビューできるような簡単なものだと思っていたのですが、実際に入ってみるとかなり本格的でした。

解剖学もきちんと勉強しなければいけないし、体の仕組みや理論などもしっかり学ばないといけなかったんです。

テストもきちんとあって、「これは本気で取り組まないといけないな」と思いました。

その後は、エアロビクスを週に7～8本、スポーツクラブで担当しながら、公民館や自分で立ち上げたサークルでもレッスンをしていました。

同時に子育てもしていたので、「自分も資格が取れたら」と思って、ピラティスインストラクターの勉強も始めました。

ピラティスの養成にはかなり費用がかかるので、エアロビクスのインストラクターを続けながら、少しずつピラティスのレッスンも増やして、10年ほどかけて取り組んできました。

ピラティスのアカデミーの先生に「自分に足りないことは何ですか？」と聞いたことがあるんです。

当時私は45～46歳で、エアロビクスも体力的にそろそろきつくなってきていて、「このままではいけない、何か変えなければ」と思っていました。

すると先生から「パーソナルの仕事をした方がいい」とアドバイスをいただいたんです。

それまで私はずっとグループレッスン中心でやってきたので、パーソナルレッスンをするという発想があまりなかったのですが、ちょうど友人達から声をかけてもらうこともあって、少しずつ個人で教え始めたのがきっかけです。

その後、口コミで徐々に広がっていきました。

本格的に開業したのは4年前。それまでは頼まれたときだけ、自宅の和室にマシンを置いて小規模でやっていました。 

ピラティスのアカデミーで、初中級試験に合格したことが大きなきっかけでした。

上級の試験はまだ取得途中ですが、レッスンを重ねる中でお客様の体に明らかな変化が現れ、自分自身も「このまま続けていけそうだな」と手応えを感じるようになったんです。

そうした実感が背中を押してくれて、本格的にスタジオを開こうと決心しました。

「Kuore」という名前には、「Quality of Life（生活の質）」を大切にしてほしいという思いを込めています。

特に45歳を過ぎると、ちょっとした段差でつまずいて足首を骨折したりと、怪我のリスクが高まってきます。

そういった小さな事故が体の歪みにつながり、生活の質を大きく落としてしまうこともありますし、気持ちまで沈んでしまうこともあります。

だからこそ、日々の中で自分の体をきちんと整えながら、心身の状態を一定に保ち、少しずつでも向上していく。

そんなサポートができる場にしたいという想いで「Kuore」と名付けました。

当スタジオは「姿勢改善」に特化したスタジオです。

姿勢が整うことで体の不調が改善され、日常の動きも楽になります。

実際、たった1回のレッスンでも変化を感じていただける方が多いんです。

その変化を10回、20回、30回と積み重ねていくことで、誰でも確実に体は変わっていきます。

姿勢を整えることが、健康への第一歩だと考えています。

これまで10年以上にわたって8,000セッション以上のレッスンを行ってきたという経験が、一番の強みです。

流行りや見せかけのエクササイズではなく、インナーマッスルをしっかり意識しながら、体の内側から整えていくピラティスを提供しています。

解剖学や運動学の知識をベースに、一人ひとりの体に合わせたパーソナライズレッスンを行っており、無理なく着実に姿勢を整えていけるのが特長です。

「わからないことがあれば、遠慮なく聞いてくださいね」と最初にお伝えしています。

やり方がわからないままだと、体の動かし方もわからないままになってしまいますし、こちらも何に困っているのか気づきにくいことがあります。

でも、お客様が「ここがわかりません」と素直に言ってくだされば、その都度いろいろなパターンに変えて指導できるので、とても助かります。

また、3～4回はレッスンを重ねないと、その方の性格や体のクセはわからないものなので、丁寧に観察するようにしています。

特に意識しているのは、その方の呼吸に合わせること。

そして、今どんなことに戸惑っているのか、何を求めているのかをきちんと汲み取って、どう伝えれば理解してもらえるかを考えることです。

それぞれのペースを大事にしながら、寄り添うことを心がけています。

女性専用のスタジオですが、30代の方が非常に多く、30歳から45歳くらいの方が全体の半分以上を占めています。

あとは私と同年代の50代の方、60代、70代の方も元気に続けてくださっています。

はい。実際に首が動かなくなり、2ヶ月間寝たきりだった70代の方がいらっしゃいました。

私がマシンピラティスの資格を取得したばかりの頃で、その方は週に3回ほど通ってくださいました。

最初は動けるようになることから始め、医師からは「一生続く」と言われていた首の麻痺が改善しました。これは人の体の可能性を改めて教えてもらった経験でした。

医師に「無理」と言われても、私は「一度頑張ってみましょう」という気持ちで取り組んでいます。

疾患をお持ちの方も多いですが、医師の許可を得た方に限りレッスンを行っています。

少しずつ体を動かすことで動けるようになり、その成果が本人の自信につながり、さらに頑張ろうという意欲も生まれます。

痛みがなかなか消えなかった方も、今では「痛みがない」とおっしゃり、元気に通ってくださっています。

一番多いのは姿勢改善です。

「ピラティスをやりたい」というよりも、「姿勢を良くしたい」という目的で来られる方が多いですね。

当スタジオはかなり専門性が高いので、深い知識を求めていらっしゃるマニアックな会員さんもいます。

ピラティスとの出会いもご縁だと思っています。

もし私とお会いできたら、それはきっと良いご縁です。

ぜひお待ちしています。