【代表に取材】西宮市に位置する「heso PILATES」の魅力について聞いてきた

とんでもございません！
よろしくお願いいたします。

「へそ」は体の真ん中にあるもので、生命の始まりでもあります。

お母さんから栄養をもらうところでもありますし、体のバランスの中心という意味もあります。

トレーニングもバランスが大事で、やりすぎても足りなくても体が崩れてしまいます。

そういった「ちょうどいい」「真ん中」という意味を持つ言葉から「HESO」に決めました。

コンセプトは、ピラティスを好きな人や、本当に体を変えたい人に向けてピラティスを提供することです。

最近はピラティスがブームで、キラキラしたイメージを持たれることも多いですが、本来はリハビリから始まったものです。

なので正しい方法で行えば体は本当に変わります。

私自身も長い間ピラティスをやっていますが、体の調子が落ちる人や停滞する人はいなくて、みんな去年の自分より良くなっています。

ピラティスをやるほど「これはすごい」と思うようになりました。

大切なのは、体のバランスを整えること。足りないところを補い、修正していくことが重要です。

他のスタジオでうまくいかなかった人やシニアの方など色んな方に対応できるところですね。

あと多くのスタジオは集客のために「週に何回来てください」と言いますが、hesoは時間があれば週1回、なければ月2回でも体は変わると考えています。

ただ回数を増やすのではなく、正しいことをやる。そして自分の生活を意識することの方が大切だと考えています。

なるべく物を減らしています。

物が多いと集中しにくくなるので、セッションに集中できる環境を作るため、本当に必要なものだけを取り入れています。

また、来るだけで癒されるような雰囲気を大切にしています。

コミュニケーションは、何より大切にしています。

例えば体調が優れない日や、動きに違和感がある時は、遠慮なく教えていただけるとすぐに調整できますし、無理のない方法を一緒に見つけていくこともできます。

「できない」のは、お客様の体が弱いからではなく、動きが合っていなかったり、私の説明がうまく伝わっていないだけのことも多いです。

だからこそ、どんな小さなことでも気軽に話していただけるよう、安心できる雰囲気づくりを心がけています。

まず来ていただいたら、今の体の調子や気になる部分についてアンケートを書いてもらいます。

それをもとに体の姿勢をチェックし、生活習慣の癖を見つけていきます。

それに合わせてエクササイズを組み立て、最後にもう一度姿勢を分析してビフォーアフターの写真を見てもらうといった流れです。

体験だけでも体は本当に変わります。

8：2くらいの割合で女性が多いです！

1番多いのは40代から60代の方が多いです。

姿勢改善や腰痛、肩こり等、体の不調の改善を目的に来る方が多く、他店で解決できなかった問題を抱えている、例えば10年以上痛みに悩まされているといった方も来られます。

スタジを選ぶのに一番大切なのは、自分に合う先生やスタジオを見つけることだと思います。

もし、今取り組んでいるピラティスや他のトレーニングで「なかなか体が変わらない」と感じているなら、やり方を見直してみるのも一つの選択です。

ピラティスは「体を変える方法」の一つ。1回受けていただくだけでも、きっと何かしらの気づきや変化を感じてもらえると思います。

私達のスタジオもその選択肢の一つとして気軽に試していただけたら嬉しいです。