＼スタジオ関係者は必見！／
日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、三鷹周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、三鷹のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！三鷹でおすすめの安いピラティススタジオ4選
三鷹でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
スクロールできます
| Pilates Mirror | 0”POSITION | Pilaticise | IVY |
|---|
| | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥2,200 | ¥5,500※3 | ¥2,500 | ¥7,700 |
| 入会金 | ¥11,000 | ¥5,500※1 | ¥0※1 | ー |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0※1 | ¥3,300 |
| レッスン形態 | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,833※2
¥4,400 | 約¥7,420※4 | 約¥8,000※5 | 約¥16,923※6 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
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(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月6回コースの場合
※3：期間限定キャンペーン ※4：11回チケットコースの場合
※5：月4回コースの場合 ※6：10+3回チケットコースの場合
1.Pilates Mirror 三鷹
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,200 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下
飲み物 |
| コース※1 | 月6プラン：¥11,000
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| 1レッスンの料金 | 月6プラン：約¥1,833
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
＼「鏡」を使ってボディメイク／
| 店舗住所 | 東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
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2.0”POSITION三鷹店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,800→¥5,500※1 |
| 体験レッスン時間 | 80分 |
※1：期間限定キャンペーン
| コース | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：¥39,250
80分：¥58,850
【11回チケット】
50分：¥81,620
80分：¥122,430 |
| 1レッスンの料金 | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：約¥7,850
80分：約¥11,770
【11回チケット】
50分：約¥7,420
80分：約11,130 |
| レッスン時間 | 50分 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「0”POSITION」のここがおすすめ〜
・女性専用のプライベートスタジオ
・マンツーマン指導なので安心
・お子様のご同伴も可能
＼女性専用プライベートスタジオ／
キャンペーン情報
・体験レッスン料¥5,500※1
・入会金半額※2
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3丁目16-18
ヒラソル三鷹801 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
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3.Pilaticise
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,000→¥2,500 |
| 持ち物 | 動きやすいウエア ソックス
タオル 飲み物 |
| 入会金 | ¥10,000→¥0※1 |
| 事務手数料 | ¥3,000→¥0※1 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | 月2回コース：¥18,000
月4回コース：¥32,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回コース：約¥9,000
月4回コース：約¥8,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Pilaticise」のここがおすすめ〜
・希望者には食事指導も実施
・ストレッチや筋トレも組み合わせたオリジナルメソッド
・駅から徒歩3分
＼駅から徒歩3分／
キャンペーン情報
・入会金・事務手数料無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都武蔵野市西久保1丁目4-10 BASE白樺 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～21:00
土／9:00～16:00
日・祝日／9:00～12:00 |
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4.IVY Pilates Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース※1 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：¥33,000
5+1回チケット：¥110,000
10+3回チケット：¥220,000 |
| 1レッスンの料金 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：約¥11,000
5+1回チケット：約¥18,333
10+3回チケット：約¥16,923 |
| レッスン時間 | 90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「IVY Pilates」のここがおすすめ〜
・完全プライベートスタジオ
・月会費の縛りなし
・必要なセッションを組み立てて提供
＼完全プライベートスタジオ／
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3-29-4
クレール三鷹 205 |
| 営業時間 | 月〜金／9:00～20:30
土・日／9:00～20:30 |
【安い順】三鷹でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
スクロールできます
| Pilates Mirror | 0”POSITION | Pilaticise | IVY |
|---|
| | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥2,200 | ¥5,500※3 | ¥2,500 | ¥7,700 |
| 入会金 | ¥11,000 | ¥5,500※1 | ¥0※1 | ー |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0※1 | ¥3,300 |
| レッスン形態 | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,833※2
¥4,400 | 約¥7,420※4 | 約¥8,000※5 | 約¥16,923※6 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月6回コースの場合
※3：期間限定キャンペーン ※4：11回チケットコースの場合
※5：月4回コースの場合 ※6：10+3回チケットコースの場合
1.Pilates Mirror 三鷹
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,200 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下
飲み物 |
| コース※1 | 月6プラン：¥11,000
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| 1レッスンの料金 | 月6プラン：約¥1,833
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
＼「鏡」を使ってボディメイク／
| 店舗住所 | 東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
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2.0”POSITION三鷹店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,800→¥5,500※1 |
| 体験レッスン時間 | 80分 |
※1：期間限定キャンペーン
| コース | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：¥39,250
80分：¥58,850
【11回チケット】
50分：¥81,620
80分：¥122,430 |
| 1レッスンの料金 | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：約¥7,850
80分：約¥11,770
【11回チケット】
50分：約¥7,420
80分：約11,130 |
| レッスン時間 | 50分 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「0”POSITION」のここがおすすめ〜
・女性専用のプライベートスタジオ
・マンツーマン指導なので安心
・お子様のご同伴も可能
＼女性専用プライベートスタジオ／
キャンペーン情報
・体験レッスン料¥5,500※1
・入会金半額※2
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3丁目16-18
ヒラソル三鷹801 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
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3.Pilaticise
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,000→¥2,500 |
| 持ち物 | 動きやすいウエア ソックス
タオル 飲み物 |
| 入会金 | ¥10,000→¥0※1 |
| 事務手数料 | ¥3,000→¥0※1 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | 月2回コース：¥18,000
月4回コース：¥32,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回コース：約¥9,000
月4回コース：約¥8,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Pilaticise」のここがおすすめ〜
・希望者には食事指導も実施
・ストレッチや筋トレも組み合わせたオリジナルメソッド
・駅から徒歩3分
＼駅から徒歩3分／
キャンペーン情報
・入会金・事務手数料無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都武蔵野市西久保1丁目4-10 BASE白樺 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～21:00
土／9:00～16:00
日・祝日／9:00～12:00 |
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4.IVY Pilates Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース※1 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：¥33,000
5+1回チケット：¥110,000
10+3回チケット：¥220,000 |
| 1レッスンの料金 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：約¥11,000
5+1回チケット：約¥18,333
10+3回チケット：約¥16,923 |
| レッスン時間 | 90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「IVY Pilates」のここがおすすめ〜
・完全プライベートスタジオ
・月会費の縛りなし
・必要なセッションを組み立てて提供
＼完全プライベートスタジオ／
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3-29-4
クレール三鷹 205 |
| 営業時間 | 月〜金／9:00～20:30
土・日／9:00～20:30 |
三鷹でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| Pilates Mirror | Pilaticise | 0”POSITION | IVY |
|---|
| | | | |
| 種類 | マシン | マット
マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥2,200 | ¥2,500 | ¥5,500※3 | ¥7,700 |
| 入会金 | ¥11,000 | ¥0※1 | ¥5,500※1 | ー |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥3,300 |
| レッスン形態 | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,833※2
¥4,400 | 約¥8,000※4 | 約¥7,420※5 | 約¥16,923※6 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月6回コースの場合
※3：期間限定キャンペーン ※4：月4回コースの場合
※5：11回チケットコースの場合 ※6：10+3回チケットコースの場合
1.Pilates Mirror 三鷹
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,200 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下
飲み物 |
| コース※1 | 月6プラン：¥11,000
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| 1レッスンの料金 | 月6プラン：約¥1,833
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
＼「鏡」を使ってボディメイク／
| 店舗住所 | 東東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
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2.Pilaticise
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,000→¥2,500 |
| 持ち物 | 動きやすいウエア ソックス
タオル 飲み物 |
| 入会金 | ¥10,000→¥0※1 |
| 事務手数料 | ¥3,000→¥0※1 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | 月2回コース：¥18,000
月4回コース：¥32,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回コース：約¥9,000
月4回コース：約¥8,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Pilaticise」のここがおすすめ〜
・希望者には食事指導も実施
・ストレッチや筋トレも組み合わせたオリジナルメソッド
・駅から徒歩3分
＼駅から徒歩3分／
キャンペーン情報
・入会金・事務手数料無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都武蔵野市西久保1丁目4-10 BASE白樺 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～21:00
土／9:00～16:00
日・祝日／9:00～12:00 |
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3.0”POSITION三鷹店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,800→¥5,500※1 |
| 体験レッスン時間 | 80分 |
※1：期間限定キャンペーン
| コース | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：¥39,250
80分：¥58,850
【11回チケット】
50分：¥81,620
80分：¥122,430 |
| 1レッスンの料金 | 【1回チケット】
50分：¥8,800
80分：¥13,200
【5回チケット】
50分：約¥7,850
80分：約¥11,770
【11回チケット】
50分：約¥7,420
80分：約¥11,130 |
| レッスン時間 | 50分 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「0”POSITION」のここがおすすめ〜
・女性専用のプライベートスタジオ
・マンツーマン指導なので安心
・お子様のご同伴も可能
＼女性専用プライベートスタジオ／
キャンペーン情報
・体験レッスン料¥5,500※1
・入会金半額※2
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3丁目16-18
ヒラソル三鷹801 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
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4.IVY Pilates Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース※1 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：¥33,000
5+1回チケット：¥110,000
10+3回チケット：¥220,000 |
| 1レッスンの料金 | Private Session：¥22,000
初めて限定3回券：約¥11,000
5+1回チケット：約¥18,333
10+3回チケット：約¥16,923 |
| レッスン時間 | 90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「IVY Pilates」のここがおすすめ〜
・完全プライベートスタジオ
・月会費の縛りなし
・必要なセッションを組み立てて提供
＼完全プライベートスタジオ／
| 店舗住所 | 東京都三鷹市下連雀3-29-4
クレール三鷹 205 |
| 営業時間 | 月〜金／9:00～20:30
土・日／9:00～20:30 |
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三鷹でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
