日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、茗荷谷周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、茗荷谷のピラティススタジオで始めてみませんか?
【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント


【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。
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ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!
「早くスタジオを紹介してよ!」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?

結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?

グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
【安い順】茗荷谷でおすすめの人気ピラティススタジオ 5選
zen place | SOELU | Pilates Mirror | SORA | Kingfisher | |
---|---|---|---|---|---|
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
種類 | マット マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
体験レッスン料金 | ¥1,000 | ¥0 | ¥2,200 | ¥0※3 | ー |
入会金 | ¥0※1 | ¥0※3 | ¥11,000 | ¥0※3 | \11,000 |
登録料 | ¥0※1 | ¥0※3 | ¥0※1 | ¥0 | \3,300 |
レッスン形態 | グループ マンツーマン | グループ | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
1レッスンの料金 | 約¥3,162※2 約¥9,350※2 | \3,278~ | 約¥1,833※4 ¥4,400 | 約\7,600※5 | 約\9,650 |
URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※2:スタンダードコース(月4回)の場合
※3:期間限定キャンペーン
※4:月6回コースの場合
※5:12枚チケットコースの場合
1.zen place pilates 茗荷谷スタジオ






種類 | マシン マット |
初回体験レッスン | ¥1,000~ |
持ち物 | 手ぶらでOK |
・最大8レッスンまで予約できるので予約が取りやすい
・好きな店舗を利用できる
・友人に紹介したいピラティススタジオNo1を受賞
zen place pilatesは全国に150スタジオ以上ある大手のスタジオです。
契約した店舗以外も利用できるのは仕事帰りなどにフラッと寄れるので嬉しいですね。
気になる人は「zen place pilates」の卒業生にインタビューをした記事も参考にしてください。


飽き性で天邪鬼の自分がこんなに続いてるのを1番驚いています。理由を考えたら、ゆっくり、丁寧に体を動かすので身体的に疲れることがなく逆にスッキリします。丁寧に動くために頭で考えることもするから体と頭のバランスがいいのも続いてる要因だと思います。インストラクターさんもスタッフさんもウェルカムで迎えてくれるも嬉しいです。これからも続けていこうと思います。
引用:Google map



ピラティスだけでなく、ヨガもホットヨガも出来るので、そのときの自分に合ったレッスンを好きに選べます。 マットや器具、タオルも貸し出していただけるので少ない荷物で通えるのも大変便利です。 1レッスンの人数も少なく、こまめにアドバイスをいただけるので少しずつ上達を実感しています。 実際にとても猫背だった姿勢が矯正され、腰が痛くなることが減ったので、引き続き頑張って通いたいと思います。
引用:Google map












※期間限定(詳細は公式サイトへ)
店舗住所 | 東京都文京区小日向4丁目2-6 TS93ビル 6階 |
営業時間 | 平日/7:00-21:45 土日祝/7:00-20:35 |
\超お得なキャンペーン中/
2.SOELU 茗荷谷




引用:https://lp.soelu.com/trial_studio/index.html
種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥0 |
〜「SOELU」のここがおすすめ〜
・オンラインとの併用で続けやすい
・選べる豊富なレッスン
・豊富なマシンが使い放題
店舗住所 | 東京都文京区小石川5-5-6 茗荷谷光ビルB1F |
営業時間 | 24時間 |
\オンラインとの併用で続けやすい/
3.Pilates Mirror 茗荷谷




引用:https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥2,200 |
体験レッスン時間 | 30分 |
持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下 飲み物 |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
店舗住所 | 東京都文京区大塚1丁目4-15 アトラスタワー茗荷谷2階 |
営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
\「鏡」を使ってボディメイク/
4.SORAパーソナルマシンピラティス茗荷谷




引用:https://www.info-sora.com/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 55分 |
持ち物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
〜「SORA」のここがおすすめ〜
・ライフスタイルにぴったり合った自由な通い方
・充実した清潔感のある環境
・目的に応じたサポート実施
店舗住所 | 東京都文京区小日向1-19-5 ドーマ小日向203 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
\充実した清潔感のある環境/
5.Studio Kingfisher茗荷谷




引用:https://pilates-kawasemi.jp/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | ー※1 |
持ち物 | 運動しやすい服装 飲み物 |
〜「 Kingfisher」のここがおすすめ〜
・PHI認定スタジオ
・独自のチェックシステム導入スタジオ
・様々な角度からアプローチ
店舗住所 | 東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル2F |
営業時間 | 10:00~20:00 |
\独自のチェックシステム導入スタジオ/
茗荷谷でマンツーマンのプライベートレッスンができるピラティススタジオ
zen place | Pilates Mirror | Kingfisher | SORA | |
---|---|---|---|---|
![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | |
種類 | マット マシン | マシン | マシン | マシン |
体験レッスン料金 | ¥1,000 | ¥2,200 | ー | ¥0※3 |
入会金 | ¥0※1 | ¥11,000 | \11,000 | ¥0※3 |
登録料 | ¥0※1 | ¥0※1 | \3,300 | ¥0 |
レッスン形態 | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
1レッスンの料金 | 約¥3,162※2 約¥9,350※2 | 約¥1,833※4 ¥4,400 | 約\9,650 | 約\7,600※5 |
URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※2:スタンダードコース(月4回)の場合
※3:期間限定キャンペーン
※4:月6回コースの場合
※5:12枚チケットコースの場合
1.zen place pilates 茗荷谷スタジオ












種類 | マシン マット |
初回体験レッスン | ¥1,000~ |
持ち物 | 手ぶらでOK |
・最大8レッスンまで予約できるので予約が取りやすい
・好きな店舗を利用できる
・友人に紹介したいピラティススタジオNo1を受賞
zen place pilatesは全国に150スタジオ以上ある大手のスタジオです。
契約した店舗以外も利用できるのは仕事帰りなどにフラッと寄れるので嬉しいですね。
気になる人は「zen place pilates」の卒業生にインタビューをした記事も参考にしてください。





飽き性で天邪鬼の自分がこんなに続いてるのを1番驚いています。理由を考えたら、ゆっくり、丁寧に体を動かすので身体的に疲れることがなく逆にスッキリします。丁寧に動くために頭で考えることもするから体と頭のバランスがいいのも続いてる要因だと思います。インストラクターさんもスタッフさんもウェルカムで迎えてくれるも嬉しいです。これからも続けていこうと思います。
引用:Google map



ピラティスだけでなく、ヨガもホットヨガも出来るので、そのときの自分に合ったレッスンを好きに選べます。 マットや器具、タオルも貸し出していただけるので少ない荷物で通えるのも大変便利です。 1レッスンの人数も少なく、こまめにアドバイスをいただけるので少しずつ上達を実感しています。 実際にとても猫背だった姿勢が矯正され、腰が痛くなることが減ったので、引き続き頑張って通いたいと思います。
引用:Google map












※期間限定(詳細は公式サイトへ)
店舗住所 | 東京都文京区小日向4丁目2-6 TS93ビル 6階 |
営業時間 | 平日/7:00-21:45 土日祝/7:00-20:35 |
\超お得なキャンペーン中/
2.Pilates Mirror 茗荷谷




引用:https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥2,200 |
体験レッスン時間 | 30分 |
持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下 飲み物 |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
店舗住所 | 東京都文京区大塚1丁目4-15 アトラスタワー茗荷谷2階 |
営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
\「鏡」を使ってボディメイク/
3.Studio Kingfisher茗荷谷




引用:https://pilates-kawasemi.jp/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | ー※1 |
持ち物 | 運動しやすい服装 飲み物 |
〜「 Kingfisher」のここがおすすめ〜
・PHI認定スタジオ
・独自のチェックシステム導入スタジオ
・様々な角度からアプローチ
店舗住所 | 東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル2F |
営業時間 | 10:00~20:00 |
\独自のチェックシステム導入スタジオ/
4.SORAパーソナルマシンピラティス茗荷谷




引用:https://www.info-sora.com/
種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 55分 |
持ち物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
〜「SORA」のここがおすすめ〜
・ライフスタイルにぴったり合った自由な通い方
・充実した清潔感のある環境
・目的に応じたサポート実施
店舗住所 | 東京都文京区小日向1-19-5 ドーマ小日向203 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
\充実した清潔感のある環境/
茗荷谷でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。


1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。