日々のデスクワークや家事、育児で気づけば肩や腰に不調を感じている…。
そんな多忙な女性たちの間で今、静かに注目を集めているのが「マシンピラティス」です。
今回取材したのは、千葉県市川市・南行徳にある女性専用のピラティススタジオ「shinsanfit」。
通いやすい料金設定ながらも、リフォーマーを使った本格的なパーソナルレッスンが受けられると話題です。
初心者でも安心してスタートでき、身体の変化をしっかり実感できるのが魅力。
効率的に体幹を鍛え、姿勢改善や代謝アップを目指したい方にぴったりのスタジオです。
入り口からスタジオ内までを紹介
おしゃれなウェルカムボードでお出迎えしてもらえます。
マシンはリフォーマーだけでなく他のマシンも充実しているのでメニューの幅も広がります。
実際のレッスン風景
一人一人と向き合いカウンセリングをしっかり行ってくれます。
その人の身体や体調、目的に合わせたオーダーメイドメニューでのレッスンで効果をより実感することができます。
代表の佐々木様にスタジオについて色々と聞いてみた！
【スタジオ名】
shinsanfit(シンサンフィット)
【代表】
佐々木 慎太郎
【保有資格】
PHI Pilates Mat Ⅰ,Ⅱ/ Props/ Reformer/Chair
栄養コンシェルジュ2ッ星
Core Power Yoga CPY®
NSCA-CSCS
【SNS】
YouTube
編集長本日はお忙しいところお時間いただきありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
佐々木様とんでもございません！
よろしくお願いいたします。
キャリアについて
編集長スタジオを立ち上げる前はどのようなキャリアを歩んできたのか簡単にで大丈夫なのでお聞き星てもよろしいでしょうか？
佐々木様元々はトレーナの学校に通っていました。
そこを卒業してから「脊髄損傷」を専門にしているジムで10年ほど働いていました。
そこから独立してスタジオを開業したような流れです。
編集長「脊髄損傷」を専門にしているジムがあるのですね。
そこでピラティスと出会ったのですか？
佐々木様そこのジムではピラティスはやっていませんでした。
「脊髄損傷」お客様にどうやってアプローチして身体を改善していくのかをとにかく考えていたときに、ピラティスの呼吸であったり、ピラティスのメソッドであったりをうまく役立てないかなと思い、調べてたのがピラティスと出会ったきっかけですね。
編集長そうなのですね。
フィットネスやヘルスケアなどの業界で働こうと思ったきっかけなどは何かあるのですか？
佐々木様トレーナーという仕事についてはあまり知らなかったのですが、やっぱり私自身がスポーツ好きということもあり、この業界で働こうと思いました。
編集長10年くらい働いていたジムを辞めて、自身で独立しようと思ったのは何か背景があるのですか？
佐々木様「挑戦」の一言に尽きるかなと思います。
ずっと会社員をやっていたので、どこまで自分ができるのか。を知りたかったですね。
スタジオ名、コンセプトについて
編集長スタジオ名に込めた想いや意味などあったらお伺いさせてください。
佐々木様自分の名前からつけました。
スタジオを開業するより前にYouTubeをやっていて、身体に関することを発信していました。
そのYouTubeチャンネルがshinsanfitだったので、統一感を持たせるためにも同じ名前をスタジオにもつけました。
編集長YouTubeが始めだったのですね！
スタジオのコンセプトがあれば教えてください。
佐々木様私自身がトレーナーやヨガ、ピラティスなど様々な資格を保有しているので、いろんな要素を取り入れて、お客様の目的に合わせて身体を改善していく。のを大切にしています。
shinsanfitの強み
編集長スタジオを経営するにあたって、こだわっている部分や強みがあればお伺いさせてください。
佐々木様先ほどと同じになってしまうのですが、私自身ができることや知識などの範囲が広いので、お客様の悩みに対して、改善していくための色んな提案ができることが強みだと思っています。
あとはお客様に継続して通ってもらいたいので、通いやすい料金設定なども強みです。
レッスン中に意識していること
編集長基本的にお客様とマンツーマンのレッスンだと思うのですが、レッスン中に意識していることはありますか？
佐々木様運動をあまりしてこなかったお客様が多いので、運動を嫌いにならないようにコミュニケーションを取るのは意識しています。
ピラティスは意識が重要なトレーニングなので、集中するところは集中する。楽しく会話するところは会話する。と切り替えをしています。
ちょっとした所でも「褒める」というのも意識しています。
体験レッスンについて
編集長体験レッスンの流れについてお聞きしてもよろしいでしょうか？
佐々木様まずはカウンセリングでお客様の現在の姿勢や、癖、どうなりたいのかなどしっかりとお聞きします。
その後に、実際のレッスンをしていきます。
ピラティスは「ニュートラルなポジション」が大切なので、意識した状態でレッスンをしてほしいので、最初は負荷をあまりかけずにやっていきます。
しっかりと「やりがい」を感じてほしいので、基本的な動きは全てやって全体的にバランスを整えていくようなレッスン内容になります。
どんなお客様が通っている？
編集長男女比でどれくらいの割合になりますか？
佐々木様現状は10割が女性になりますね。
編集長年代ではどの年代が多いなどありますか？
佐々木様1番多いのは20~30代が多いですね。
編集長どのような目的を持って入会する方が多いですか？
佐々木様姿勢を改善したい、身体を引き締めたいけど筋トレはしたくない…みたいなお客様が多いですね。
最後に
編集長最後に、読者に向けてメッセージがあればお願いします。
佐々木様ピラティス未経験で通ってくれているお客様が多く、1から丁寧に教えていくので、継続して通っていただければしっかりと身体が変わっていくのを実感できると思います。
「shinsanfit」はこんな人におすすめ
1.慢性的な肩こりや腰痛などの不調を改善したい人
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方にこそ、おすすめできます。
日々の姿勢や動きの癖からくる不調は、筋肉のバランスの崩れや体幹の弱さが原因になっていることもあります。
インナーマッスルを整え、正しい姿勢と動きを身につけることで、根本的な改善を目指します。
単なる一時的なケアではなく、体の使い方を見直すことで不調を繰り返さない体づくりへ。
肩や腰の痛みと長年付き合ってきた方にこそ、shinsanfitがおすすめです。
2.基礎代謝を上げて効率よく脂肪の燃焼をしたい人
基礎代謝を上げて効率よく脂肪を燃焼させたい方にも、おすすめです。
激しい運動ではないのですが、体幹や深層筋をしっかりと刺激することで、筋肉量が増えやすく、代謝の向上が期待できます。
特にインナーマッスルを鍛えることで、姿勢も整い、日常生活での消費カロリーもアップ。
無理なく続けられる運動習慣として、脂肪燃焼をサポートし、太りにくく痩せやすい体づくりを目指せます。
3.コスパ良く通いたい人
初めての方でも気軽に体験でき、継続しやすい価格設定が魅力です。
回数券も用意しているので、自分のペースで通えるのも嬉しいですね。
shinsanfitのリアルな口コミ
5ヶ月程通ってます。 毎回身体の状態や疲れ具合など見ながら進めてくれます。 正しい姿勢や弱い部分を教えてもらえるので日常でも身体の使い方を意識するようになりました。 動かし方がわからないところはアプローチを変えて教えくれるので理解しやすく毎回楽しみです。 今後ともよろしくお願いします。
引用：Google map
まだ通い始めたばかりですが毎回自分の体の歪みなど気づきがありとても楽しいです。 帰る頃には体が軽くなっています‼︎ しっかり見ていただいて正しいフォームでトレーニングできるので、効いてほしいところにしっかり効いて翌朝の筋肉痛も辛くないです。 お話しやすく、リラックスしながらできるのも良かったです。 これからもよろしくお願いします‼︎
引用：Google map
初めてピラティスを体験しました！ ピラティスの基本姿勢であるニュートラルポジションを丁寧に教えていただけるので安心です。 一つ一つの動作は、激しい動きがあるわけではなく、呼吸を意識して流れるような動作を繰り返すので、運動が苦手でも問題ないと感じました。 しかし！翌日から2日間ほど筋肉痛になったので、しっかり効いてると嬉しくなりましたw 気づけば、立っている時でもニュートラルポジションを自然と意識しているようで、反り腰が少しずつ良くなってきたように感じて、とても嬉しいです！ありがとうございますヽ(´▽｀)/
引用：Google map
ランニングが趣味なので身体の調整で通ってます。マットでやるピラティスと違った負荷をかけることも出来るし、身体の左右差をより感じれるように思います。何より、終わった後が「身体が整った」と凄く感じます。通った日の睡眠が深く眠れて翌日スッキリします。レッスン後のピラティス以外のストレッチやトレーニングの質問にも気さくに答えて貰えてお得感満載です。これからも定期的にレッスン通って整えます。
引用：Google map
shinsanfit スタジオ概要
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
〜「shinsanfit」はこんな人におすすめ〜
・慢性的な肩こりや腰痛などの不調を改善したい人
・基礎代謝を上げて効率よく脂肪の燃焼をしたい人
・コスパ良く通いたい人
| 店舗住所 | 千葉県市川市相之川4-2-20 |
| 営業時間 | 9:00～21:00（最終受付20:00） |