＼スタジオ関係者は必見！／
日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、成増周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、成増のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！成増でおすすめの安いピラティススタジオ7選
成増でおすすめの人気ピラティススタジオ7選
スクロールできます
| URBAN CLASSIC | SAKURA | パーソナルピラティスRay | WELL PILATES | hourglass | アッシュ | P-flow |
|---|
| | | | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | 無料見学 | ¥0※1 | ¥500※1 | ¥980 | ¥6,600 | ¥0 | ¥8,000 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0※2 | ¥0 | ¥3,300 | ¥4,000※2 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥2,200 | ¥0 |
| レッスン形態 | セミパーソナル | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,225※5 | 約¥7,975※5 | ¥8,000※6 | 約¥9,500※5 | ¥8,800 | 約¥1,920※3 | ¥9,000 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
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(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
※3：月4回コースの場合
※4：4回券コースの場合
※5：月8回コースの場合
※6：16回チケットの場合
1.URBAN CLASSIC PILATES 成増店
セミパーソナル
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | なし
(無料見学あり) |
| 持ち物 | 着替えなど |
| 入会金 | ¥11,000
→¥0※1 |
| 事務手数料 | ￥5,500
→¥0※1 |
※1：モニター会員の場合
| コース | 【マンスリー4】
月額9,680円
→今だけ永年月額8,580円
【マンスリー8】
月額11,880円
→今だけ永年月額10,780円
【レギュラー(通い放題)】
月額14,080円
→今だけ永年月額12,980円 |
| レッスン時間 | 30分 |
| レッスン人数 | セミパーソナル |
アーバンクラシックのここがおすすめ
・セミパーソナルで破格の料金で通うことができる
・1回30分なので忙しい人でも通いやすい
・予約がいらない、どの店舗でも利用できるので好きな時にフラッと通える
アーバンクラシックピラティスは何といっても、コスパの良さが強みです。
セミパーソナルで1回あたりのレッスンが¥1,225で受けることができるのは他には絶対ありません。
予約なしで自分の好きなタイミングでフラッと行くことができて嬉しい！という口コミも非常に多かったです。
30分のサーキット形式のレッスンなので、どんなレッスンをするのか興味がある人は一度無料見学に行くのがおすすめです。
アーバンクラシックのリアルな口コミ
いくつか探してる中で性格的に予約しないと出不精の私は通わないなって思い迷いましたが…ここで良かったです。
・行きたいタイミングで行ける(予約不要、隙間時間に行ける)
・年齢層が幅広いし50代の私でも恥ずかしくなく通える
・服装も楽でいい(格好いいウェアじゃなくて普段のTシャツで行ける)
・スタッフの方が話しやすく感じが良い
ただ…月にあまり通えない人や1回にみっちりしっかりやりたい方だと物足りないないかもしれませんが、私はいつもホント楽しく通っています。 3ヶ月経ちますが体脂肪 基礎代謝 筋肉量 体内年齢いずれも嬉しい数値になってきました！！
引用：Google map
通い始めて3ヶ月になります。週2回のコースで、運動不足解消と体型改善を目的に始めましたが、早くも効果を感じています。以前はウエストのボタンが閉まらなかったパンツがスルッと履けるようになりました！ビックリです。 スタッフさんもいつも優しく丁寧に教えてくださるので、最初から不安なく通えています。 また、なによりも予約をせずに行きたい時に行けるのが最高です。とても通いやすいです。効果があるのがわかったので、これからも頑張れそうです！
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増2丁目17-23
成増AQUA 2F |
| 営業時間 | 平日／9:30～21:30
土祝／9:30～19:30 |
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2.SAKURA 成増店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1丁目12-15
エクラ202 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
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4.WELL PILATES 成増店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥980 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | ライト月2回：¥19,500
レギュラー月4回：¥38,500
プレミア月8回：¥76,000 |
| 1レッスンの料金 | ライト月2回：約¥9,750
レギュラー月4回：約¥9,625
プレミア月8回：約¥9,500 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WELL PILATES」のここがおすすめ〜
・1人1人合わせたオーダーメイドレッスン
・初回姿勢改善率95%以上
・医師や専門家が推薦するスタジオ
キャンペーン情報
・入会金 無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3丁目24-15
サントノーレ成増A202 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
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7.Body Work Studio P-flow
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| 1レッスンの料金 | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「P-flow」のここがおすすめ〜
・国家資格を所有するディレクター
・プログラミングしエクササイズを実施
・オンラインでのセッションにも対応
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1-28-15
林屋ビル603 |
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【安い順】成増でおすすめの人気ピラティススタジオ7選
スクロールできます
| URBAN CLASSIC | アッシュ | SAKURA | パーソナルピラティスRay | hourglass | P-flow | WELL PILATES |
|---|
| | | | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | 無料見学 | ¥0 | ¥0※1 | ¥500※1 | ¥6,600 | ¥8,000 | ¥980 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥3,300 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥4,000※2 | ¥0※2 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥2,200 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | セミパーソナル | グループ | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,225※5 | 約¥1,920※3 | 約¥7,975※5 | ¥8,000※6 | ¥8,800 | ¥9,000 | 約¥9,500※5 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
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(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
※3：月4回コースの場合
※4：4回券コースの場合
※5：月8回コースの場合
※6：16回チケットの場合
1.URBAN CLASSIC PILATES 成増店
セミパーソナル
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | なし
(無料見学あり) |
| 持ち物 | 着替えなど |
| 入会金 | ¥11,000
→¥0※1 |
| 事務手数料 | ￥5,500
→¥0※1 |
※1：モニター会員の場合
| コース | 【マンスリー4】
月額9,680円
→今だけ永年月額8,580円
【マンスリー8】
月額11,880円
→今だけ永年月額10,780円
【レギュラー(通い放題)】
月額14,080円
→今だけ永年月額12,980円 |
| レッスン時間 | 30分 |
| レッスン人数 | セミパーソナル |
アーバンクラシックのここがおすすめ
・セミパーソナルで破格の料金で通うことができる
・1回30分なので忙しい人でも通いやすい
・予約がいらない、どの店舗でも利用できるので好きな時にフラッと通える
アーバンクラシックピラティスは何といっても、コスパの良さが強みです。
セミパーソナルで1回あたりのレッスンが¥1,225で受けることができるのは他には絶対ありません。
予約なしで自分の好きなタイミングでフラッと行くことができて嬉しい！という口コミも非常に多かったです。
30分のサーキット形式のレッスンなので、どんなレッスンをするのか興味がある人は一度無料見学に行くのがおすすめです。
アーバンクラシックのリアルな口コミ
いくつか探してる中で性格的に予約しないと出不精の私は通わないなって思い迷いましたが…ここで良かったです。
・行きたいタイミングで行ける(予約不要、隙間時間に行ける)
・年齢層が幅広いし50代の私でも恥ずかしくなく通える
・服装も楽でいい(格好いいウェアじゃなくて普段のTシャツで行ける)
・スタッフの方が話しやすく感じが良い
ただ…月にあまり通えない人や1回にみっちりしっかりやりたい方だと物足りないないかもしれませんが、私はいつもホント楽しく通っています。 3ヶ月経ちますが体脂肪 基礎代謝 筋肉量 体内年齢いずれも嬉しい数値になってきました！！
引用：Google map
通い始めて3ヶ月になります。週2回のコースで、運動不足解消と体型改善を目的に始めましたが、早くも効果を感じています。以前はウエストのボタンが閉まらなかったパンツがスルッと履けるようになりました！ビックリです。 スタッフさんもいつも優しく丁寧に教えてくださるので、最初から不安なく通えています。 また、なによりも予約をせずに行きたい時に行けるのが最高です。とても通いやすいです。効果があるのがわかったので、これからも頑張れそうです！
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増2丁目17-23
成増AQUA 2F |
| 営業時間 | 平日／9:30～21:30
土祝／9:30～19:30 |
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3.SAKURA 成増店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1丁目12-15
エクラ202 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
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6.Body Work Studio P-flow
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| 1レッスンの料金 | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「P-flow」のここがおすすめ〜
・国家資格を所有するディレクター
・プログラミングしエクササイズを実施
・オンラインでのセッションにも対応
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1-28-15
林屋ビル603 |
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7.WELL PILATES 成増店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥980 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | ライト月2回：¥19,500
レギュラー月4回：¥38,500
プレミア月8回：¥76,000 |
| 1レッスンの料金 | ライト月2回：約¥9,750
レギュラー月4回：約¥9,625
プレミア月8回：約¥9,500 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WELL PILATES」のここがおすすめ〜
・1人1人合わせたオーダーメイドレッスン
・初回姿勢改善率95%以上
・医師や専門家が推薦するスタジオ
キャンペーン情報
・入会金 無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3丁目24-15
サントノーレ成増A202 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
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成増でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| SAKURA | パーソナルピラティスRay | P-flow | WELL PILATES | hourglass |
|---|
| | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0※1 | ¥500※1 | ¥8,000 | ¥980 | ¥6,600 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0 | ¥4,000※2 | ¥0※2 | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥7,975※3 | ¥8,000※6 | ¥9,000 | 約¥9,500※3 | ¥8,800 |
| 詳細 | スタジオ詳細
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| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
※3：月8回コースの場合
※4：月4回コースの場合
※5：4回券コースの場合
※6：16回チケットの場合
1.SAKURA 成増店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：※：店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1丁目12-15
エクラ202 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
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3.Body Work Studio P-flow
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥8,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| 1レッスンの料金 | ディレクターセッション：¥15,000
アドバイザーセッション：¥10,000
トレーナーセッション：¥9.000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「P-flow」のここがおすすめ〜
・国家資格を所有するディレクター
・プログラミングしエクササイズを実施
・オンラインでのセッションにも対応
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増1-28-15
林屋ビル603 |
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4.WELL PILATES 成増店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥980 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| コース | ライト月2回：¥19,500
レギュラー月4回：¥38,500
プレミア月8回：¥76,000 |
| 1レッスンの料金 | ライト月2回：約¥9,750
レギュラー月4回：約¥9,625
プレミア月8回：約¥9,500 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WELL PILATES」のここがおすすめ〜
・1人1人合わせたオーダーメイドレッスン
・初回姿勢改善率95%以上
・医師や専門家が推薦するスタジオ
キャンペーン情報
・入会金 無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都板橋区成増3丁目24-15
サントノーレ成増A202 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
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成増でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
