【安いだけじゃない!】日本橋でおすすめのピラティススタジオ4選。プライベートスタジオも。

\スタジオ関係者は必見!/

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日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。

この記事では、日本橋周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。

健康的なライフスタイルの一歩を、日本橋のピラティススタジオで始めてみませんか?

会社の近くや学校の近くなどで探したい場合は、以下の東京エリアでの記事も参考にしてください。

記事の更新履歴

5月9日(金) 「Beat pialtes」を追加

ピラティスマップは実際に体験し、取材することを大切にしています。

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。

コンテンツ制作ポリシー

取材をしてほしいスタジオ様専用ページ

【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント

【1位】アクセスの良さ(372件)

【2位】料金の安さ(310件)

【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)


■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。

■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。

■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。

■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日

■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)

目次

ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!

「早くスタジオを紹介してよ!」

と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。

これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。

マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?

結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。

マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。

1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。

グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?

グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。

ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。

その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。

目的別に選ぼう!日本橋でおすすめの安いピラティススタジオ4選

日本橋でおすすめの人気ピラティススタジオ4選

the SILKBeat pilateszen placeウィング
種類マシンマシンマット
マシン
マシン
体験レッスン料金¥0¥1,000¥1,000¥8,000
入会金¥0※1¥5,500¥0※1¥0※3
登録料¥0※1¥0¥0※1¥0
レッスン形態グループグループグループ
マンツーマン
マンツーマン
1レッスンの料金¥2,310※6¥2,250※5約¥3,162※2
約¥9,350※2
約¥8,500※4
詳細スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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URL公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※1:体験した日に入会した場合 ※2:スタンダードコース(月4回)の場合 ※3:当日回数券を購入した場合 ※4:10回回数券コースの場合 ※5:月6回コースの場合 ※6:Fullコースで月8回通った場合

\グループはthe SILKが1番おすすめ/

・1レッスン約3767円と最安値級
・50分の初回体験が今だけ無料
・入会金0円キャンペーン中※1
・登録手数料も0円※1
・初月のレッスン費用が半額※1

※1:体験当日にご入会の方限定CPになります。 特典は、対象外の店舗がございます。3カ月の継続が必要

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1.the SILK 東京八重洲店

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グループレッスン パーソナル専用 マシンピラティス 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン完全無料
体験レッスン時間50分
持ち物手ぶらでOK
the SILKのここがおすすめ

体験レッスンが無料で受けられる
80%の人が完全初心者なので安心
高級感のあるスタジオで美意識も上がる

「the SILK」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。

パウダールームも充実しており、リファのドライヤーやヘアアイロンなど常備してくれているのもありがたいです。

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レッスン内容は、難易度別・部位別に分けられているので、「今日はウェストを中心にレッスンしたい」「ヒップが気になる…」などピンポイントの悩みにも解決してくれます。

「the SILK」の現役の会員の方にインタビューをさせていただいたので気になる方は以下の記事も参考にしてください。

実際に体験をした動画

実際に「the SILK」様のスタジオにお伺いし体験レッスンをさせていただきました。

インストラクターの方に取材もしたので気になる方は以下より参考にしてください。

the SILKのリアルな口コミ

ピラティス自体を、初めて体験しましましたがこんなにも楽しいんだと実感し即入会しました。何より、インストラクターの皆さんが丁寧で優しくサポートしてくださりここでピラティスを学びたいと思ったのが1番の入会理由です!これからが楽しみです♪ 引用:Google map

ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整えつつ桃尻を目指して当日契約しました。本当におすすめです。 引用:Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている
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超お得なキャンペーン中
店舗住所東京都中央区八重洲1-5-9
八重洲加藤ビルディング5階
営業時間月~日/7:30~21:30

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2.BEAT PILATES 日本橋小伝馬町店

スクロールできます
グループレッスン パーソナル専用 女性インストラクター在籍 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン¥3,300→¥1,000※1
持ち物ウェア、靴下、水分、タオル
※1:期間限定特典
BEAT PILATESのここがおすすめ

・暗闇×K-POPで“没入”マシンピラティス ・少人数制マシンピラティス ・女性専用スタジオ

「BEAT PILATES」は、K-POPに合わせながら暗闇で行うマシンピラティススタジオです。

流行りのK-POPと暗闇により、非日常感を味わうことができ、高揚感も高くレッスンに集中できます。

BEAT PILATESのリアルな口コミ

体験でインストラクターの方がとても丁寧に説明してくれたおかげで、通うことを決意しました。慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善を目指している私にとって、レッスン中の説明は非常に助かりました。知っている曲が多く、合わせやすかったのも嬉しいポイントです。 職場から近く、女性専用ということで安心感もあり、通いやすい環境です。今は少し疲れを感じていますが、きっと筋肉に効いている証拠だと思い、頑張ろうと思っています。初心者でもしっかりとサポートしてもらえるので、ぜひ試してみてほしいです! 引用:Google map

ピラティスを通じて体力を向上させ、疲れにくい体を目指すことができると感じています。こちらのフィットネスジムに通い始めて半年が経ちましたが、運動不足を改善したいという思いから始めたことが良い結果に繋がっています。通う前と比べて姿勢が改善され、体幹も強化された実感があります。 スタジオは暗闇の中で人目を気にせずに利用できるため、リラックスした状態で取り組むことができてとても良いです。 引用:Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている
店舗住所〒103-0011 東京都中央区日本橋大伝馬町11−8
HATビル 3階
営業時間8時00分~21時00分

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3.zen place  八重洲店

種類マシン・マット
初回体験レッスン1,000円
体験レッスン時間60分
持ち物着替えなど

〜「zen pilates」のここがおすすめ〜
・インストラクーのレベルが高い
・契約店舗以外も利用できる
・キャンペーンが充実している

「zen pilates」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。

契約した店舗以外も利用できるのは仕事帰りなどにフラッと寄れるので嬉しいですね。

気になる人は「zen place pilates」の卒業生にインタビューをした記事も参考にしてください。

キャンペーン情報
・入会金無料※1
・¥10,000相当のグッズプレゼント
※1:体験当日に入会した方限定キャンペーン

店舗住所東京都中央区日本橋2-3-21
八重洲セントラルビル6
営業時間平日/7:30~22:00
土日祝/8:00~19:30

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4.マシンピラティス ウィング 東京日本橋

種類マシン
初回体験レッスン¥8,000
体験レッスン時間50分
持ち物運動できる服装 靴下

〜「ウィング」のここがおすすめ〜
・初心者や身体が硬い人にはきちんとサポート
・マシンの種類が豊富
・完全個室で落ち着いてパーソナルレッスンが出来る

\マシンの種類が豊富

キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:当日回数券を購入した場合

店舗住所東京都中央区日本橋小舟町11-3
大村ビル 4F
営業時間レッスンスケジュールに準ずる

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ピラティススタジオの失敗しない選び方

ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。

1.体験レッスンには絶対に参加しよう

体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。

また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。

体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。

2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう

インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。

良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。

3.自分に合ったコースがあるか確認しよう

ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。

適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。

ピラティススタジオに通う際によくある質問

ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。

不安なことは払拭して通うようにしましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか?

マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。

マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。

ピラティスはどのような効果がありますか?

・体幹の強化によって理想の身体作りができる ・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り ・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる ・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる

初心者でも参加できますか?

どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。

先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。

どのような服装で行けばいいですか?

動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。

タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。

持ち物は何が必要ですか?

・飲み物 ・タオル ・着替え ・ヘアゴム

があれば問題なくレッスンを受けることができます。

どれくらいの頻度で通うべきですか?

週2~3回通うことで、より効果を実感できます。

どのような年齢層の人が参加していますか?

20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。

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