日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、自由が丘周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、自由が丘のピラティススタジオで始めてみませんか?

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。
【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント


【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
\気になる場所をタップ/
記事の更新履歴
3月21日(金)
「ボディケア&パーソナルジムLea」を追加
【安い順】自由が丘でおすすめの人気ピラティススタジオ 8選
URBAN CLASSIC | the SILK | zen place | B-POSTURE | Pilates Mirror | LALA PILATES | 自由が丘ピラティス | ELEMENT | |
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種類 | マシン | マシン | マット マシン | マット マシン | マシン | マシン | マット マシン | マシン |
体験レッスン料金 | 無料見学 | ¥0 | ¥1,000 | ¥0 | ¥2,200 | ¥500※8 | ¥2,200 | ¥0※1 |
入会金 | ¥0※3 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※5 | ¥11,000 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥16,500※1 |
登録料 | ¥0※3 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※5※6 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 |
レッスン形態 | セミパーソナル | グループ | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン |
1レッスンの料金 | 約¥1,225※4 | 約¥3,760※2 | 約¥3,162※2 約¥9,350※2 | 約¥1,375※4 ¥1,000 | 約¥1,833※7 ¥4,400 | 約¥2,915※7 ¥1,550 | ¥3,300 | 約¥2,750~ |
URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※3:期間限定キャンペーン ※4:月8回コースの場合
※5:体験日に入会もしくはWebから直接入会の場合
※6:口コミの書き込み必要 ※7:月6回プランの場合
※8:クーポンコード入力必要 ※9:20回チケットコースの場合
※10:10回回数券コースの場合
1.URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店




種類 | マシン |
初回体験レッスン | なし (無料見学あり) |
持ち物 | 着替えなど |
・セミパーソナルで破格の料金で通うことができる
・1回30分なので忙しい人でも通いやすい
・予約がいらない、どの店舗でも利用できるので好きな時にフラッと通える
アーバンクラシックピラティスは何といっても、コスパの良さが強みです。
セミパーソナルで1回あたりのレッスンが¥1,225で受けることができるのは他には絶対ありません。
予約なしで自分の好きなタイミングでフラッと行くことができて嬉しい!という口コミも非常に多かったです。
30分のサーキット形式のレッスンなので、どんなレッスンをするのか興味がある人は一度無料見学に行くのがおすすめです。

いくつか探してる中で性格的に予約しないと出不精の私は通わないなって思い迷いましたが…ここで良かったです。
・行きたいタイミングで行ける(予約不要、隙間時間に行ける)
・年齢層が幅広いし50代の私でも恥ずかしくなく通える
・服装も楽でいい(格好いいウェアじゃなくて普段のTシャツで行ける)
・スタッフの方が話しやすく感じが良い
ただ…月にあまり通えない人や1回にみっちりしっかりやりたい方だと物足りないないかもしれませんが、私はいつもホント楽しく通っています。 3ヶ月経ちますが体脂肪 基礎代謝 筋肉量 体内年齢いずれも嬉しい数値になってきました!!
引用:Google map



通い始めて3ヶ月になります。週2回のコースで、運動不足解消と体型改善を目的に始めましたが、早くも効果を感じています。以前はウエストのボタンが閉まらなかったパンツがスルッと履けるようになりました!ビックリです。 スタッフさんもいつも優しく丁寧に教えてくださるので、最初から不安なく通えています。 また、なによりも予約をせずに行きたい時に行けるのが最高です。とても通いやすいです。効果があるのがわかったので、これからも頑張れそうです!
引用:Google map














※モニター会員は解約の条件などあるので詳細は公式HPにて
※キャンペーンは店舗によって異なるので詳細は公式HPにて
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目25-20 自由が丘ミュービル2F |
営業時間 | 平日/9:30-21:30 土祝/9:30-19:30 |
\今だけ超お得!/
2.the SILK 自由が丘店










種類 | マシン |
初回体験レッスン | 完全無料 |
体験レッスン時間 | 50分 |
持ち物 | 手ぶらでOK |
・体験レッスンが無料で受けられる
・80%の人が完全初心者なので安心
・高級感のあるスタジオで美意識も上がる
「the SILK」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。
パウダールームも充実しており、リファのドライヤーやヘアアイロンなど常備してくれているのもありがたいです。






レッスン内容は、難易度別・部位別に分けられているので、「今日はウェストを中心にレッスンしたい」「ヒップが気になる…」などピンポイントの悩みにも解決してくれます。
「the SILK」の現役の会員の方にインタビューをさせていただいたので気になる方は以下の記事も参考にしてください。


実際に体験をした動画
実際に「the SILK」様のスタジオにお伺いし体験レッスンをさせていただきました。
インストラクターの方に取材もしたので気になる方は以下より参考にしてください。





ピラティス自体を、初めて体験しましましたがこんなにも楽しいんだと実感し即入会しました。何より、インストラクターの皆さんが丁寧で優しくサポートしてくださりここでピラティスを学びたいと思ったのが1番の入会理由です!これからが楽しみです♪
引用:Google map



ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整えつつ桃尻を目指して当日契約しました。本当におすすめです。
引用:Google map














店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階 |
営業時間 | 月~日/7:30〜21:30 |
\今だけ超お得!/
3.zen place pilates 自由が丘第1スタジオ












種類 | マシン マット |
初回体験レッスン | ¥1,000~ |
持ち物 | 手ぶらでOK |
・最大8レッスンまで予約できるので予約が取りやすい
・好きな店舗を利用できる
・友人に紹介したいピラティススタジオNo1を受賞
zen place pilatesは全国に150スタジオ以上ある大手のスタジオです。
契約した店舗以外も利用できるのは仕事帰りなどにフラッと寄れるので嬉しいですね。
気になる人は「zen place pilates」の卒業生にインタビューをした記事も参考にしてください。





飽き性で天邪鬼の自分がこんなに続いてるのを1番驚いています。理由を考えたら、ゆっくり、丁寧に体を動かすので身体的に疲れることがなく逆にスッキリします。丁寧に動くために頭で考えることもするから体と頭のバランスがいいのも続いてる要因だと思います。インストラクターさんもスタッフさんもウェルカムで迎えてくれるも嬉しいです。これからも続けていこうと思います。
引用:Google map



ピラティスだけでなく、ヨガもホットヨガも出来るので、そのときの自分に合ったレッスンを好きに選べます。 マットや器具、タオルも貸し出していただけるので少ない荷物で通えるのも大変便利です。 1レッスンの人数も少なく、こまめにアドバイスをいただけるので少しずつ上達を実感しています。 実際にとても猫背だった姿勢が矯正され、腰が痛くなることが減ったので、引き続き頑張って通いたいと思います。
引用:Google map












※期間限定(詳細は公式サイトへ)
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15 中村ビル B1階 |
営業時間 | 平日/7:30~21:00 土日祝/7:30~18:00 |
\超お得なキャンペーン中/
4.B-POSTURE 自由が丘




種類 | マット マシン |
初回体験レッスン | グループ:¥0 マンツーマン:¥4,400 |
体験レッスン時間 | 50分 |
持ち物 | 着替運動できる服装 靴下 |
〜「B-POSTURE」のここがおすすめ〜
・運動量やレベルに合わせた豊富なレッスン
・一流資格保有のンストラクター
・続けやすい料金体制
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-12 ワイム自由ヶ丘ビル2F・3F |
営業時間 | 火~日/7:00~21:00 |
\続けやすい料金体制/
5.Pilates Mirror 自由が丘




種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥2,200 |
体験レッスン時間 | 30分 |
持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下 飲み物 |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
店舗住所 | 東京都武蔵東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階 |
営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
\「鏡」を使ってボディメイク/
6.LALA PILATES 自由が丘店




種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 50分 |
〜「LALA PILATES」のここがおすすめ〜
・ 少人数制のセミプライベートスタジオ
・初心者も安心して参加できる
・プライベートレッスンもできる
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1 |
営業時間 | 平日/10:00〜22:00 土日祝/10:00〜17:00 |
\少人数制セミプライベートスタジオ/
7.自由が丘ピラティススタジオ




種類 | マット マシン |
初回体験レッスン | ¥2,200 |
持ち物 | 動きやすい格好 5本指ソックス |
〜「自由が丘ピラティス」のここがおすすめ〜
・ピラティス&ヨガレッスン実施スタジオ
・経験豊富なインストラクター
・託児所がスタジオ内に併設
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
営業時間 | 8:00~21:00 |
\託児所併設スタジオ/
8.ELEMENT 自由が丘店




種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 30分 |
持ち物 | 手ぶらOK |
〜「ELEMENT」のここがおすすめ〜
・入会する90%が初心者なので安心
・1回30分のトレーニングで通いやすい
・レンタル無料 手ぶらで通える
店舗住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
\手ぶらで通える/
自由が丘でマンツーマンのプライベートレッスンができるピラティススタジオ
1to1 | ELEMENT | 自由が丘ピラティス | Pilates Lino | NICO | Lea | &a | |
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種類 | マシン | マシン | マット マシン | マシン | マシン | マシン マット | マシン |
体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥2,200 | ¥3,500 | ¥4,400 | ¥3,400 | ¥5,500※1 |
入会金 | ¥0※1 | ¥16,500※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥11,000 |
登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
レッスン形態 | マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
1レッスンの料金 | ¥6,600 | 約¥5,000※4 | ¥3,300 | 約¥6,000※9 | 約¥7,200 | ¥7,200~ | ¥10,200 |
URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※3:期間限定キャンペーン ※4:月8回コースの場合
※5:体験日に入会もしくはWebから直接入会の場合
※6:口コミの書き込み必要 ※7:月6回プランの場合
※8:クーポンコード入力必要 ※9:20回チケットコースの場合
※10:10回回数券コースの場合
\完全個室のマンツーマンは1to1が1番おすすめ/
1. 1to1 自由が丘店










種類 | マシン |
初回体験レッスン | 今だけ無料※1 |
持ち物 | 手ぶらでOK |
・女性専用の完全個室でパーソナルが受けれる
・マシンピラティスとゆるトレで効率よくボディメイクや姿勢改善ができる
・パーソナルトレーニングピラティスでは最安値級
1to1はマンツーマンの女性専用のピラティススタジオです。
普通のマンツーマンレッスンを受けようと思ったら1回のレッスンで¥10,000を超えるスタジオが多いのですが、1to1はなんと1回¥6,600で通えるコスパ最強のスタジオです。
ピラティスとゆるいトレーニング、食事の管理や指導もしてくれるので、姿勢の改善やダイエットも少ししたいなと考えている人にはおすすめです。
運動をあまりしたことがない人や、ピラティスが初めての人でも安心して通うことができます!
実際にどんなレッスンをするのか体験させていただきました
実際にインストラクー様に取材をさせていただいたので「1to1」が少しでも気になる人はチェックしてみてください。





ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。 3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
引用:Google map



マシンピラティスもパーソナルも初めてでしたが、セラピストの方々のご対応に安心しました。 無理に勧められたり、制限されたりは一切なく、 自分の弱点やペースに添って頂けるので、ストレスやロスがなく通えています。 ピラティスも食生活も丁寧にアドバイスを頂き、 パーソナルの醍醐味を知りました♪
引用:Google map








店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目13−2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 |
営業時間 | 7時00分~23時00分 |
\パーソナルではコスパ最強/
2.ELEMENT 自由が丘店




種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 30分 |
持ち物 | 手ぶらOK |
〜「ELEMENT」のここがおすすめ〜
・入会する90%が初心者なので安心
・1回30分のトレーニングで通いやすい
・レンタル無料 手ぶらで通える
店舗住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
\手ぶらで通える/
3.自由が丘ピラティススタジオ




種類 | マット マシン |
初回体験レッスン | ¥2,200 |
持ち物 | 動きやすい格好 5本指ソックス |
〜「自由が丘ピラティス」のここがおすすめ〜
・ピラティス&ヨガレッスン実施スタジオ
・経験豊富なインストラクター
・託児所がスタジオ内に併設
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
営業時間 | 8:00~21:00 |
\託児所併設スタジオ/
4.Pilates Lino




種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 50分 |
〜「Pilates Lino」のここがおすすめ〜
・女性専用のプライベートスタジオ
・小さなお子様も一緒に参加OK
・初心者や運動不足で体を動かしたい方など歓迎
店舗住所 | 東京都世田谷区奥沢5丁目7-14 |
営業時間 | 平日/9:00~21:00 土日祝日/9:00~19:00 |
\小さなお子様も参加OK/
5.NICO自由が丘




種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥4,400(※キャンペーン) |
体験レッスン時間 | 50分 |
持ち物 | 動きやすい服装 靴下 タオル お水 |
〜「NICO」のここがおすすめ〜
・初心者も安心のプライベートレッスン
・ピラティス×整体で効率の良い身体づくり
・子連れで通えるピラティススタジオ
このスタジオが気になる人は「パーソナルジムNICO」の代表トレーナーに取材をさせていただいたのであわせてお読みください。


店舗住所 | 東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303 |
営業時間 | 8:00~22:00 |
\ピラティス×整体/
6.ボディケア&パーソナルジムLea




種類 | マシン |
初回体験レッスン | ¥3,400 |
〜「Lea」のここがおすすめ〜
・ウェイトトレーニングとピラティスの併用
・実績豊富なインストラクター
・安心の都度払い
店舗住所 | 目黒区自由が丘1丁目9−4 ホワイトビル 3階 |
\ピラティス×筋トレ/
7.ピラティス・ヨガ&a自由が丘




種類 | マシン |
初回体験レッスン | |
体験レッスン時間 | 60分 |
持ち物 | 動きやすい格好 |
〜「&a」のここがおすすめ〜
・多種多様な視点から的確な指導
・医療系国家資格保持者も多数在籍
・リラックスできる空間でレッスン
店舗住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目23-6 |
営業時間 | 月~金/ 9:00~19:00 土日/ 9:00~18:00 |
\医療系国家資格保持者が多数在籍/
自由が丘でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。


1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。