日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、長岡周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、長岡のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！長岡でおすすめの安いピラティススタジオ7選
長岡でおすすめの人気ピラティススタジオ7選
スクロールできます
| Rintosull | リオン | スタジオBe | Raccoon | SFGYM | WORKOUT | 咲 |
|---|
|  |  |  |  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マット | マット | マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥3,000 | ¥1,050 | ¥3,000 | ¥3,000 | ー | ¥7,700 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥10,000 | ¥30,000 | ー | ¥22,000 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ¥2,100 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥2,200※2 | 約¥1,625※2 | 約¥2,625※3
¥6,300 | 約¥5,850※4 | 約¥6,125※5 | 約¥6,500※2 | 約¥8,000※6 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
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（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月4回コースの場合
※3：4回チケットコースの場合 ※4：月8回コースの場合
※5：8回券コースの場合 ※6：10回券コースの場合＼Rintosullが1番おすすめ／
- マシンピラティスが最安値級
- 無料で体験ができる
- ホットヨガ、暗闇キックボクシングもできる
- 無料で姿勢診断も
1.Rintosull 長岡リバーサイド千秋店
| 入会金 | ￥5,000→￥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,000→￥0※1 |
| 施設使用料 | ¥2,500 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| 1レッスンの料金 | ■月4回プラン
約¥2,200 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「Rintosull 」のここがおすすめ〜
・目的に合わせた多彩なプログラム
・ホットヨガLAVAにも通える
・ライフスタイルに合わせて通い放題
キャンペーン情報
・入会金・登録手数料無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 新潟県長岡市千秋2-278
リバーサイド千秋 別棟1F |
＼LAVAにも通える／
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2.スタジオ リオン
| コース | 平日17時まで受け放題：¥6,500
週1回朝～夜まで受け放題：¥6,500
土日の営業時間内受け放題：¥6,500
平日18時半～21時まで受け放題：¥7,500
営業時間内すべてのクラス受け放題：¥8,800 |
| 1レッスンの料金 | 週1回朝～夜まで受け放題：約¥1,625 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「リオン」のここがおすすめ〜
・全レッスン初心者の方にもおすすめ
・幅広いピラティスのレッスンを用意
・オンラインレッスンも実施
| 店舗住所 | 新潟県長岡市喜多町2984 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
＼幅広いピラティスのレッスンを用意／
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3.ピラティス・ヨガ スタジオBe
| コース※1 | 【グループ】
月4回：¥8,400
1回チケット：¥3,150
4回チケット：¥10,500
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月4回：約¥2,100
1回チケット：¥3,150
4回チケット：約¥2,625
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「スタジオBe」のここがおすすめ〜
・レッスン帰りに買い物にも便利な立地
・お子様同伴OK
・いろんなクラスを楽しめる
＼レッスン帰りに買い物にも便利な立地／
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4.Raccoon Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 靴下 |
| コース | 【一般コース】
月2回コース：¥13,600
月4回コース：¥26,400
月8回コース：¥50,400
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：¥12,600
月4回コース：¥24,000
月8回コース：¥46,800 |
| 1レッスンの料金 | 【一般コース】
月2回コース：約¥6,800
月4回コース：約¥6,600
月8回コース：約¥6,300
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：約¥6,300
月4回コース：約¥6,000
月8回コース：約¥5,850 |
| レッスン時間 | 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Raccoon」のここがおすすめ〜
・初心者OK
・清潔感のある完全プライベート空間
・パーソナルジム提携
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3丁目140
トムズ古正寺A棟2階 |
| 営業時間 | 月火水土／9:00~17:00
木金／9:00~17:00 18:00~20:00 |
＼パーソナルジム提携／
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5.SFGYM 蓮潟店・新保店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 運動のできるウェア シューズ |
| コース | 8回コース：¥49,000
16回コース：¥98,000
24回コース＋1回：¥147,000
32回コース＋2回：¥196,000
ビジター：¥6,800 |
| 1レッスンの料金 | 8回コース：約¥6,125
16回コース：約¥6,125
24回コース＋1回：約¥6,125
32回コース＋2回：約¥6,125
ビジター：¥6,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「SFGYM」のここがおすすめ〜
・お客様に合わせたオリジナルメニュー
・ピラティスをベースに整えながら身体づくり
・資格と実績のあるトレーナー
| 店舗住所 | 【蓮潟店】
新潟県長岡市鉄工町1丁目1-40
【新保店】
新潟県長岡市永田2丁目4-15 |
＼資格と実績のあるトレーナー／
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6.WORKOUTPILATES 長岡店
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ー※1 |
| 持ち物 | 水分 |
※1：スタジオまでお問い合わせください
| コース | 月2回：¥12,600
月4回：¥26,000
1回チケット：¥8,000
5回チケット：¥33,000
8回チケット：¥52,800 |
| 1レッスンの料金 | 月2回：約¥6,300
月4回：約¥6,500
1回チケット：¥8,000
5回チケット：約¥6,600
8回チケット：約¥6,600 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WORKOUT」のここがおすすめ〜
・女性専用×女性トレーナー
・初めてでも安心
・美しい空間と高品質なマシン
| 店舗住所 | 新潟県長岡市春日1丁目6-18 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
＼女性専用×女性トレーナー／
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7.TRAINING STUDIO 咲
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：¥42,500
回数券60分×8回：¥66,000
回数券60分×10回：¥80,000 |
| 1レッスンの料金 | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：約¥8,500
回数券60分×8回：約¥8,250
回数券60分×10回：約¥8,000 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「咲」のここがおすすめ〜
・完全予約制トレーニングジム
・ピラティスとウエイトトレーニングをメインにレッスン
・経験豊富なスタッフがサポート
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3-100
Dils古正寺F区画 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～20:00
土／9:00～18:00 |
＼経験豊富なスタッフがサポート／
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【安い順】長岡でおすすめの人気ピラティススタジオ7選
スクロールできます
| リオン | Rintosull | スタジオBe | Raccoon | SFGYM | WORKOUT | 咲 |
|---|
| | | | | | | |
| 種類 | マット | マシン | マット | マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥3,000 | ¥0 | ¥1,050 | ¥3,000 | ¥3,000 | ー | ¥7,700 |
| 入会金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥10,000 | ¥30,000 | ー | ¥22,000 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※1 | ¥2,100 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,625※2 | 約¥2,200※2 | 約¥2,625※3
¥6,300 | 約¥5,850※4 | 約¥6,125※5 | 約¥6,500※2 | 約¥8,000※6 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月4回コースの場合
※3：4回チケットコースの場合 ※4：月8回コースの場合
※5：8回券コースの場合 ※6：10回券コースの場合
1.スタジオ リオン
| コース | 平日17時まで受け放題：¥6,500
週1回朝～夜まで受け放題：¥6,500
土日の営業時間内受け放題：¥6,500
平日18時半～21時まで受け放題：¥7,500
営業時間内すべてのクラス受け放題：¥8,800 |
| 1レッスンの料金 | 週1回朝～夜まで受け放題：約¥1,625 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「リオン」のここがおすすめ〜
・全レッスン初心者の方にもおすすめ
・幅広いピラティスのレッスンを用意
・オンラインレッスンも実施
| 店舗住所 | 新潟県長岡市喜多町2984 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
＼幅広いピラティスのレッスンを用意／
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2.Rintosull 長岡リバーサイド千秋店
| 入会金 | ￥5,000→￥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,000→￥0※1 |
| 施設使用料 | ¥2,500 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| 1レッスンの料金 | ■月4回プラン
約¥2,200 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「Rintosull 」のここがおすすめ〜
・目的に合わせた多彩なプログラム
・ホットヨガLAVAにも通える
・ライフスタイルに合わせて通い放題
キャンペーン情報
・入会金・登録手数料無料※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 新潟県長岡市千秋2-278
リバーサイド千秋 別棟1F |
＼LAVAにも通える／
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3.ピラティス・ヨガ スタジオBe
| コース※1 | 【グループ】
月4回：¥8,400
1回チケット：¥3,150
4回チケット：¥10,500
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月4回：約¥2,100
1回チケット：¥3,150
4回チケット：約¥2,625
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「スタジオBe」のここがおすすめ〜
・レッスン帰りに買い物にも便利な立地
・お子様同伴OK
・いろんなクラスを楽しめる
＼レッスン帰りに買い物にも便利な立地／
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4.Raccoon Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 靴下 |
| コース | 【一般コース】
月2回コース：¥13,600
月4回コース：¥26,400
月8回コース：¥50,400
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：¥12,600
月4回コース：¥24,000
月8回コース：¥46,800 |
| 1レッスンの料金 | 【一般コース】
月2回コース：約¥6,800
月4回コース：約¥6,600
月8回コース：約¥6,300
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：約¥6,300
月4回コース：約¥6,000
月8回コース：約¥5,850 |
| レッスン時間 | 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Raccoon」のここがおすすめ〜
・初心者OK
・清潔感のある完全プライベート空間
・パーソナルジム提携
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3丁目140
トムズ古正寺A棟2階 |
| 営業時間 | 月火水土／9:00~17:00
木金／9:00~17:00 18:00~20:00 |
＼パーソナルジム提携／
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5.SFGYM 蓮潟店・新保店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 運動のできるウェア シューズ |
| コース | 8回コース：¥49,000
16回コース：¥98,000
24回コース＋1回：¥147,000
32回コース＋2回：¥196,000
ビジター：¥6,800 |
| 1レッスンの料金 | 8回コース：約¥6,125
16回コース：約¥6,125
24回コース＋1回：約¥6,125
32回コース＋2回：約¥6,125
ビジター：¥6,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「SFGYM」のここがおすすめ〜
・お客様に合わせたオリジナルメニュー
・ピラティスをベースに整えながら身体づくり
・資格と実績のあるトレーナー
| 店舗住所 | 【蓮潟店】
新潟県長岡市鉄工町1丁目1-40
【新保店】
新潟県長岡市永田2丁目4-15 |
＼資格と実績のあるトレーナー／
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6.WORKOUTPILATES 長岡店
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ー※1 |
| 持ち物 | 水分 |
※1：スタジオまでお問い合わせください
| コース | 月2回：¥12,600
月4回：¥26,000
1回チケット：¥8,000
5回チケット：¥33,000
8回チケット：¥52,800 |
| 1レッスンの料金 | 月2回：約¥6,300
月4回：約¥6,500
1回チケット：¥8,000
5回チケット：約¥6,600
8回チケット：約¥6,600 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WORKOUT」のここがおすすめ〜
・女性専用×女性トレーナー
・初めてでも安心
・美しい空間と高品質なマシン
| 店舗住所 | 新潟県長岡市春日1丁目6-18 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
＼女性専用×女性トレーナー／
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7.TRAINING STUDIO 咲
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：¥42,500
回数券60分×8回：¥66,000
回数券60分×10回：¥80,000 |
| 1レッスンの料金 | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：約¥8,500
回数券60分×8回：約¥8,250
回数券60分×10回：約¥8,000 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「咲」のここがおすすめ〜
・完全予約制トレーニングジム
・ピラティスとウエイトトレーニングをメインにレッスン
・経験豊富なスタッフがサポート
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3-100
Dils古正寺F区画 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～20:00
土／9:00～18:00 |
＼経験豊富なスタッフがサポート／
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長岡でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| Raccoon | SFGYM | 咲 | WORKOUT | スタジオBe |
|---|
| | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット |
| 体験レッスン料金 | ¥3,000 | ¥3,000 | ¥7,700 | ー | ¥1,050 |
| 入会金 | ¥10,000 | ¥30,000 | ¥22,000 | ー | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥2,100 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥5,850※1 | 約¥6,125※2 | 約¥8,000※3 | 約¥6,500※4 | 約¥2,625※5
¥6,300 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：月8回コースの場合 ※2：8回券コースの場合
※3：10回券コースの場合 ※4：月4回コースの場合
※5：4回チケットコースの場合
1.Raccoon Studio
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 靴下 |
| コース | 【一般コース】
月2回コース：¥13,600
月4回コース：¥26,400
月8回コース：¥50,400
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：¥12,600
月4回コース：¥24,000
月8回コース：¥46,800 |
| 1レッスンの料金 | 【一般コース】
月2回コース：約¥6,800
月4回コース：約¥6,600
月8回コース：約¥6,300
1回チケット：¥7,700
【Raccoon会員コース】
月2回コース：約¥6,300
月4回コース：約¥6,000
月8回コース：約¥5,850 |
| レッスン時間 | 80分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Raccoon」のここがおすすめ〜
・初心者OK
・清潔感のある完全プライベート空間
・パーソナルジム提携
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3丁目140
トムズ古正寺A棟2階 |
| 営業時間 | 月火水土／9:00~17:00
木金／9:00~17:00 18:00~20:00 |
＼パーソナルジム提携／
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2.SFGYM 蓮潟店・新保店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 運動のできるウェア シューズ |
| コース | 8回コース：¥49,000
16回コース：¥98,000
24回コース＋1回：¥147,000
32回コース＋2回：¥196,000
ビジター：¥6,800 |
| 1レッスンの料金 | 8回コース：約¥6,125
16回コース：約¥6,125
24回コース＋1回：約¥6,125
32回コース＋2回：約¥6,125
ビジター：¥6,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「SFGYM」のここがおすすめ〜
・お客様に合わせたオリジナルメニュー
・ピラティスをベースに整えながら身体づくり
・資格と実績のあるトレーナー
| 店舗住所 | 【蓮潟店】
新潟県長岡市鉄工町1丁目1-40
【新保店】
新潟県長岡市永田2丁目4-15 |
＼資格と実績のあるトレーナー／
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3.TRAINING STUDIO 咲
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：¥42,500
回数券60分×8回：¥66,000
回数券60分×10回：¥80,000 |
| 1レッスンの料金 | 60分：¥9,000
90分：¥13,500
回数券60分×5回：約¥8,500
回数券60分×8回：約¥8,250
回数券60分×10回：約¥8,000 |
| レッスン時間 | 60分～90分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「咲」のここがおすすめ〜
・完全予約制トレーニングジム
・ピラティスとウエイトトレーニングをメインにレッスン
・経験豊富なスタッフがサポート
| 店舗住所 | 新潟県長岡市古正寺3-100
Dils古正寺F区画 |
| 営業時間 | 月～金／9:00～20:00
土／9:00～18:00 |
＼経験豊富なスタッフがサポート／
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4.WORKOUTPILATES 長岡店
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ー※1 |
| 持ち物 | 水分 |
※1：スタジオまでお問い合わせください
| コース | 月2回：¥12,600
月4回：¥26,000
1回チケット：¥8,000
5回チケット：¥33,000
8回チケット：¥52,800 |
| 1レッスンの料金 | 月2回：約¥6,300
月4回：約¥6,500
1回チケット：¥8,000
5回チケット：約¥6,600
8回チケット：約¥6,600 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WORKOUT」のここがおすすめ〜
・女性専用×女性トレーナー
・初めてでも安心
・美しい空間と高品質なマシン
| 店舗住所 | 新潟県長岡市春日1丁目6-18 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
＼女性専用×女性トレーナー／
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5.ピラティス・ヨガ スタジオBe
| コース※1 | 【グループ】
月4回：¥8,400
1回チケット：¥3,150
4回チケット：¥10,500
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月4回：約¥2,100
1回チケット：¥3,150
4回チケット：約¥2,625
【プライベートレッスン】
¥6,300 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「スタジオBe」のここがおすすめ〜
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長岡でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
