【安い!】中野でおすすめのマシンピラティススタジオ7選

\スタジオ関係者は必見!/

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日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。

この記事では、中野駅周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。

健康的なライフスタイルの一歩を、中野のピラティススタジオで始めてみませんか?

会社の近くや学校の近くなどで探したい場合は、以下の東京エリアでの記事も参考にしてください。

ピラティスマップは実際に体験し、取材することを大切にしています。

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。

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【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント

【1位】アクセスの良さ(372件)

【2位】料金の安さ(310件)

【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)


■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。

■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。

■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。

■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日

■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)

目次

ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!

「早くスタジオを紹介してよ!」

と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。

これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。

マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?

結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。

マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。

1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。

グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?

グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。

ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。

その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。

目的別に選ぼう!中野でおすすめの安いピラティススタジオ6選

中野でおすすめの人気ピラティススタジオ6選

スクロールできます
Dee PilatesELEMENTCOCOLANCE& PILATESソレイユCOCO
種類マシンマシンマシンマット
マシン
マット
マシン
マシン
体験レッスン料金¥0¥0※1¥0※5¥1,650
¥7,700
¥3,980
¥5,000OFF
¥12,100
入会金¥0¥16,500※1¥16,500※5¥0※1¥0
登録料¥0¥0¥0¥0¥0
レッスン形態マンツーマンマンツーマンマンツーマングループ
マンツーマン
グループ
マンツーマン
マンツーマン
1レッスンの料金¥6,600約¥2,7502約¥7,100※6約¥2,475※7
約¥7,920※8
¥3,000
¥8,000
約¥8,800※9
詳細スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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スタジオ詳細
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URL公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※1:体験した日に入会した場合    ※2:全日通い放題プラン 週5回で通った場合    ※3:体験当日の入会で¥20,000OFF ※4:月8回プレミアムプランの場合    ※5:10月31日まで期間限定・当日入会の場合    ※6:月12回プランの場合  ※7:マットグループ月4回の場合    ※8:プライベートレッスン月6回コースの場合    ※9:5回コースの場合

1.Dee pilates 中野店

スクロールできます
少人数レッスン パーソナル専用 マシンピラティス 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン¥0
体験レッスン時間50分
持ち物動きやすい服装等
Dee Pilatesのここがおすすめ

・パーソナルが1回¥6,600~受けられるコスパ
・医師と連携しており、医師との無料カウンセリングもできる
・整体×呼吸×動作分析のトータルアプローチ

「Dee Pilates」の特長は、パーソナルが1回¥6,600~受けることができるコスパの良さです。

ピラティスのパーソナルは1回のレッスンで1万円を超えてしまうことなんてよくあるのでコスパが良いのは嬉しいですね!

コスパが良いのに実績豊富なインストラクターが在籍しているので初心者の方に本当におすすです!

Dee Pilatesのリアルな口コミ
スクロールできます

ずっと姿勢が悪く、見た目が悪いのがコンプレックスでした。今回初めて渋谷にあるDee Pilatesでマシンピラティスを体験してみました! マンツーマンのプライベート指導だったので、運動経験がなくても安心して受けられました。インストラクターさんが私の体のクセを丁寧に見て、細かく指導してくださったのが本当に良かったです。 たった1回の体験なのに、なんだかいつも重かった肩こりが少し楽になった気がします!これは続けていけば変わりそうです🙌 20代の私でも無理なく始められたので、これからもしっかりDee Pilatesで続けて、理想の姿勢を目指したいです! 引用:Google map

デスクワークが多く身体の硬さが気になり、四ツ谷で無料体験ができるパーソナルのマシンピラティスに参加しました。
一つ一つ丁寧に説明してもらえて、運動初心者でも問題なく受けられました。
この内容で料金が安いのは正直ありがたいです。 引用:Google map

ずっと坐骨神経痛に悩まされてきた20代女性です。あの、座るとズーンとくる嫌な痛み…本当に憂鬱でした。運動は怖いし、何をやってもダメだと半ば諦めていました。 でも、自宅が富ヶ谷で、代々木公園店が本当に近くて通いやすい場所にあったので、「これでダメなら仕方ない!」と、思い切って飛び込みました。マシンピラティスは初めてだったのでドキドキでした。 先生が私の痛みのレベルを細かく聞いてくれて、「ここは無理しないように」と調整してくれるのが本当に有難かったです。マンツーマンだからこそできる指導ですよね! 驚いたのは、数回通っただけなのに、朝起きたときの痛みが明らかに違うこと!あれだけ辛かった坐骨神経痛の症状が緩和されたとハッキリ実感しています。 痛みで諦めていたことがまたできるようになるかも、と思うと本当に嬉しいです!私と同じように痛みで悩んでいる富ヶ谷近隣の方、ここは本当にオススメです! 引用:Google map

最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。 引用:Google map

お得なキャンペーン

※最新情報は公式HPを参考にしてください

どの店舗も口コミが高く信頼されている
スクロールできます
店舗住所東京都中野区中野5丁目32−11
営業時間06:00〜22:00
※日曜日のみ18:00まで

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2.ELEMENT 中野店

スクロールできます

引用:https://element-gym.com/element-top/pilates/

グループレッスン パーソナル専用 マシンピラティス 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン¥3,300→¥0 ※1
体験レッスン時間30分
持ち物手ぶらOK
※1:体験当日入会の場合
ELEMENTのここがおすすめ

・入会する90%が初心者なので安心 ・1回30分のトレーニングで通いやすい ・レンタル無料なので手ぶらで通える

ELEMENTの特徴は、質の高いレッスンが低価格で受けることができるところです!

通い放題プランがあるので、できるだけ多く通って身体を変えたい!という人にはおすすめです。

ELEMENTのリアルな口コミ

新年開けて新しいことを始めようと思い、調べてここのデュアルプランを契約しました。 通常のジムでするような筋トレと、ピラティスを交互にできるのが個人的に良いかなと思ってます。 次の日数日間筋肉痛に苦しめられますが、セルフトレーニングではできない質の良さがあるのでやりがいがあります。 これからも食事改善と並行して頑張りたいと思います。 引用:Google map

月4回、1回30分のプランなので仕事の日でも通いやすいです。 ピラティス初心者ですが、パーソナルのためマンツーマンで基礎からわかりやすく教えて頂けるので不安無く続けられています。 また、貧血持ちな事を伝えたところ、毎回こちらの体調もこまめに確認頂けるので助かってます! これからもよろしくお願いします。 引用:Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている
スクロールできます
超お得なキャンペーン中

※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ

店舗住所東京都中野区新井2-6-10 1F
営業時間10:00〜22:00

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3. COCOLANCE 中野店・中野駅北口店

種類マシン
初回体験レッスン¥7,700→¥0※1
体験レッスン時間55分
持ち物手ぶらOK
※1:10月31日まで期間限定

COCOLANCEのスタジオにお邪魔させていただき体験、取材をさせていただきました。

気になる方は、「COCOLANCE」の取材記事も参考にしてください。

実際に体験の様子の動画を見たい人はタップ

〜「COCOLANCE」のここがおすすめ〜
・女性専門パーソナルピラティス
・目標や体力に合ったオーダーメイドのメニュー
・コスパが良いので長く続けられる

キャンペーン情報
・体験レッスン無料※1
・入会金半額※2
※1:10月31日まで期間限定  ※2:10月31日まで期間限定・当日入会の場合

店舗住所【中野店】
東京都中野区新井1丁目14-17
チョコラータ中野 101
【中野北口店】
東京都中野区中野5丁目32-5
神谷ビル 301
営業時間9:00~21:45

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4. & PILATES 中野店・中野北口NEXT店

種類【中野店】
 マシン
【中野北口NEXT店】
 マシン マット
初回体験レッスン【中野店】
 プライベート3回:¥​16,500
 プライベート1回:¥7,700
【中野北口NEXT店】
 グループ:¥1,650
​ プライベート3回:¥​16,500
 プライベート1回:¥7,700
持ち物動きやすい服装 飲み物

〜「& PILATES 」のここがおすすめ〜
・最高級マシンを使ったマンツーマンレッスン
・個性あふれる実力派インストラクター
・男性会員もOK

\最高級マシンでレッスン

キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:体験当日入会の場合

店舗住所【中野店】
東京都中野区中野3-2-13
ラフォーレ・ドゥ97-302
 【中野北口NEXT店】
東京都中野区中野5-32-6
城西ビル−203 

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5.ソレイユ

種類マット
マシン
初回体験レッスングループ好きなクラス2回:¥3,980
セミプライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF
プライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF
体験レッスン時間60分
持ち物動きやすい服装 タオル

〜「ソレイユ」のここがおすすめ〜
・セルフケアとホームワークも指導
・身体とこころを整えていくメソッド
・選べるインストラクター

\セルフケアとホームワークも指導

店舗住所東京都中野区中野2-29-15
サンハイツ中野302号室
営業時間9:00-20:00

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6.pilates studio COCO

種類マシン
初回体験レッスン¥12,100
体験レッスン時間55分

〜「COCO」のここがおすすめ〜
・ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット
・その日に合ったボディワークをカスタマイズ
・経験豊富なインストラクター

\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット

店舗住所東京都中野区中野5-56-7
ちぇっくビル3F
営業時間10:00~20:00

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ピラティススタジオの失敗しない選び方

ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。

1.体験レッスンには絶対に参加しよう

体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。

また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。

体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。

2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう

インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。

良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。

3.自分に合ったコースがあるか確認しよう

ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。

適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。

ピラティススタジオに通う際によくある質問

ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。

不安なことは払拭して通うようにしましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか?

マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。

マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。

ピラティスはどのような効果がありますか?

・体幹の強化によって理想の身体作りができる ・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り ・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる ・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる

初心者でも参加できますか?

どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。

先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。

どのような服装で行けばいいですか?

動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。

タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。

持ち物は何が必要ですか?

・飲み物 ・タオル ・着替え ・ヘアゴム

があれば問題なくレッスンを受けることができます。

どれくらいの頻度で通うべきですか?

週2~3回通うことで、より効果を実感できます。

どのような年齢層の人が参加していますか?

20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。

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