\スタジオ関係者は必見!/
日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、中野駅周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、中野のピラティススタジオで始めてみませんか?
会社の近くや学校の近くなどで探したい場合は、以下の東京エリアでの記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
東京都内でおすすめのピラティススタジオを徹底比較。安いパーソナルマシンスタジオも紹介 | ピラティスマ…
東京でピラティススタジオをお探しですか? ピラティスは全身をバランスよく鍛えることができるため、多くの方に選ばれています。 この記事では、東京都内のおすすめピラテ…
【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!
「早くスタジオを紹介してよ!」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう!中野でおすすめの安いピラティススタジオ6選
中野でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| Dee Pilates | ELEMENT | COCOLANCE | & PILATES | ソレイユ | COCO |
|---|
|  |  |  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※5 | ¥1,650
¥7,700 | ¥3,980
¥5,000OFF | ¥12,100 |
| 入会金 | ¥0 | ¥16,500※1 | ¥16,500※5 | ¥0※1 | ¥0 | ー |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥6,600 | 約¥2,750※2 | 約¥7,100※6 | 約¥2,475※7
約¥7,920※8 | ¥3,000
¥8,000 | 約¥8,800※9 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:体験した日に入会した場合 ※2:全日通い放題プラン 週5回で通った場合 ※3:体験当日の入会で¥20,000OFF
※4:月8回プレミアムプランの場合 ※5:10月31日まで期間限定・当日入会の場合 ※6:月12回プランの場合
※7:マットグループ月4回の場合 ※8:プライベートレッスン月6回コースの場合 ※9:5回コースの場合
1.Dee pilates 中野店
少人数レッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装等 |
| コース | 【月額会員】
月1回:¥9,900
月2回:¥17,600
月4回:¥30,800
月8回:¥52,800
【チケット会員】
月4回:¥48,400
月8回:¥88,000
月12回:¥118,800
月16回:¥140,800 |
| 1レッスンの料金 | 【月額会員】
月1回:¥9,900/回
月2回:¥8,800/回
月4回:¥7,700/回
月8回:¥6,600/回
【チケット会員】
月4回:¥12,100/回
月8回:¥11,000/回
月12回:¥9,900/回
月16回:¥8,800/回 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
Dee Pilatesのここがおすすめ
・パーソナルが1回¥6,600~受けられるコスパ
・医師と連携しており、医師との無料カウンセリングもできる
・整体×呼吸×動作分析のトータルアプローチ
「Dee Pilates」の特長は、パーソナルが1回¥6,600~受けることができるコスパの良さです。
ピラティスのパーソナルは1回のレッスンで1万円を超えてしまうことなんてよくあるのでコスパが良いのは嬉しいですね!
コスパが良いのに実績豊富なインストラクターが在籍しているので初心者の方に本当におすすです!
Dee Pilatesのリアルな口コミ
スクロールできます
ずっと姿勢が悪く、見た目が悪いのがコンプレックスでした。今回初めて渋谷にあるDee Pilatesでマシンピラティスを体験してみました! マンツーマンのプライベート指導だったので、運動経験がなくても安心して受けられました。インストラクターさんが私の体のクセを丁寧に見て、細かく指導してくださったのが本当に良かったです。 たった1回の体験なのに、なんだかいつも重かった肩こりが少し楽になった気がします!これは続けていけば変わりそうです🙌 20代の私でも無理なく始められたので、これからもしっかりDee Pilatesで続けて、理想の姿勢を目指したいです!
引用:Google map
デスクワークが多く身体の硬さが気になり、四ツ谷で無料体験ができるパーソナルのマシンピラティスに参加しました。
一つ一つ丁寧に説明してもらえて、運動初心者でも問題なく受けられました。
この内容で料金が安いのは正直ありがたいです。
引用:Google map
ずっと坐骨神経痛に悩まされてきた20代女性です。あの、座るとズーンとくる嫌な痛み…本当に憂鬱でした。運動は怖いし、何をやってもダメだと半ば諦めていました。 でも、自宅が富ヶ谷で、代々木公園店が本当に近くて通いやすい場所にあったので、「これでダメなら仕方ない!」と、思い切って飛び込みました。マシンピラティスは初めてだったのでドキドキでした。 先生が私の痛みのレベルを細かく聞いてくれて、「ここは無理しないように」と調整してくれるのが本当に有難かったです。マンツーマンだからこそできる指導ですよね! 驚いたのは、数回通っただけなのに、朝起きたときの痛みが明らかに違うこと!あれだけ辛かった坐骨神経痛の症状が緩和されたとハッキリ実感しています。 痛みで諦めていたことがまたできるようになるかも、と思うと本当に嬉しいです!私と同じように痛みで悩んでいる富ヶ谷近隣の方、ここは本当にオススメです!
引用:Google map
最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。
引用:Google map
お得なキャンペーン
※最新情報は公式HPを参考にしてください
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5丁目32−11 |
| 営業時間 | 06:00〜22:00
※日曜日のみ18:00まで |
\今だけ超お得!/
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2.ELEMENT 中野店
引用:https://element-gym.com/element-top/pilates/
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,300→¥0 ※1 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:体験当日入会の場合
| コース | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:¥22,000
月4回デイプラン:¥20,000
月8回フルタイムプラン:¥40,000
全日通い放題プラン:¥55,000
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥25,500
月6回ミックスプラン:¥40,000
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| 1レッスンの料金 | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:約¥5,500
月4回デイプラン:約¥5,000
月8回フルタイムプラン:約¥5,000
全日通い放題プラン:約¥ 3,437〜※2
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥6,375
月6回ミックスプラン:¥6,666
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| レッスン時間 | 30分 50分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
※2:週4回で通った場合
ELEMENTのここがおすすめ
・入会する90%が初心者なので安心
・1回30分のトレーニングで通いやすい
・レンタル無料なので手ぶらで通える
ELEMENTの特徴は、質の高いレッスンが低価格で受けることができるところです!
通い放題プランがあるので、できるだけ多く通って身体を変えたい!という人にはおすすめです。
ELEMENTのリアルな口コミ
新年開けて新しいことを始めようと思い、調べてここのデュアルプランを契約しました。 通常のジムでするような筋トレと、ピラティスを交互にできるのが個人的に良いかなと思ってます。 次の日数日間筋肉痛に苦しめられますが、セルフトレーニングではできない質の良さがあるのでやりがいがあります。 これからも食事改善と並行して頑張りたいと思います。
引用:Google map
月4回、1回30分のプランなので仕事の日でも通いやすいです。 ピラティス初心者ですが、パーソナルのためマンツーマンで基礎からわかりやすく教えて頂けるので不安無く続けられています。 また、貧血持ちな事を伝えたところ、毎回こちらの体調もこまめに確認頂けるので助かってます! これからもよろしくお願いします。
引用:Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中野区新井2-6-10 1F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
\今だけ超お得!/
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3. COCOLANCE 中野店・中野駅北口店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700→¥0※1 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:10月31日まで期間限定
| コース | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:¥29,800
月8回プラン:¥58,400
月12回プラン:¥85,200 |
| 1レッスンの料金 | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:約¥7,450
月8回プラン:約¥7,300
月12回プラン:約¥7,100 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
COCOLANCEのスタジオにお邪魔させていただき体験、取材をさせていただきました。
気になる方は、「COCOLANCE」の取材記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】「COCOLANCE(ココランス)」の口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ
都内を中心に展開する女性専門パーソナルピラティススタジオ「COCOLANCE(ココランス)」。 今回はスタジオにお邪魔させていただき取材し、実際に体験レッスンを受けてきま…
〜「COCOLANCE」のここがおすすめ〜
・女性専門パーソナルピラティス
・目標や体力に合ったオーダーメイドのメニュー
・コスパが良いので長く続けられる
キャンペーン情報
・体験レッスン無料※1
・入会金半額※2
※1:10月31日まで期間限定 ※2:10月31日まで期間限定・当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区新井1丁目14-17
チョコラータ中野 101
【中野北口店】
東京都中野区中野5丁目32-5
神谷ビル 301 |
| 営業時間 | 9:00~21:45 |
\女性専門パーソナルピラティス/
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4. & PILATES 中野店・中野北口NEXT店
| 種類 | 【中野店】
マシン
【中野北口NEXT店】
マシン マット |
| 初回体験レッスン | 【中野店】
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700
【中野北口NEXT店】
グループ:¥1,650
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 |
| コース※1 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:¥9,900
全日習い放題:¥13,200 |
| 1レッスンの料金 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:約¥2,475 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | 【中野店】
マンツーマン
【中野北口NEXT店】
グループ
マンツーマン |
〜「& PILATES 」のここがおすすめ〜
・最高級マシンを使ったマンツーマンレッスン
・個性あふれる実力派インストラクター
・男性会員もOK
\最高級マシンでレッスン/
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区中野3-2-13
ラフォーレ・ドゥ97-302
【中野北口NEXT店】
東京都中野区中野5-32-6
城西ビル−203 |
\最高級マシンでレッスン/
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5.ソレイユ
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | グループ好きなクラス2回:¥3,980
セミプライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF
プライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| 1レッスンの料金 | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
〜「ソレイユ」のここがおすすめ〜
・セルフケアとホームワークも指導
・身体とこころを整えていくメソッド
・選べるインストラクター
\セルフケアとホームワークも指導/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野2-29-15
サンハイツ中野302号室 |
| 営業時間 | 9:00-20:00 |
\セルフケアとホームワークも指導/
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6.pilates studio COCO
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| コース | 1回 :¥12,100
2回 :¥19,800
5回 :¥44,000
10回 :¥88,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回 :¥12,100
2回 :約¥9,900
5回 :約¥8,800
10回 :約¥8,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「COCO」のここがおすすめ〜
・ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット
・その日に合ったボディワークをカスタマイズ
・経験豊富なインストラクター
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5-56-7
ちぇっくビル3F |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
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【安い順】中野でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| & PILATES | ELEMENT | ソレイユ | Dee Pilates | COCOLANCE | COCO |
|---|
|  |  |  |  |  |  |
| 種類 | マット
マシン | マシン | マット
マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥1,650
¥7,700 | ¥0※1 | ¥3,980
¥5,000OFF | ¥0 | ¥0※5 | ¥12,100 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥16,500※1 | ¥0 | ¥0 | ¥16,500※5 | ー |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー |
| レッスン形態 | グループ
マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥2,475※7
約¥7,920※8 | 約¥2,750※2 | ¥3,000
¥8,000 | ¥6,600 | 約¥7,100※6 | 約¥8,800※9 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:体験した日に入会した場合 ※2:全日通い放題プラン 週5回で通った場合 ※3:体験当日の入会で¥20,000OFF
※4:月8回プレミアムプランの場合 ※5:10月31日まで期間限定・当日入会の場合 ※6:月12回プランの場合
※7:マットグループ月4回の場合 ※8:プライベートレッスン月6回コースの場合 ※9:5回コースの場合
1. & PILATES 中野店・中野北口NEXT店
| 種類 | 【中野店】
マシン
【中野北口NEXT店】
マシン マット |
| 初回体験レッスン | 【中野店】
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700
【中野北口NEXT店】
グループ:¥1,650
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 |
| コース※1 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:¥9,900
全日習い放題:¥13,200 |
| 1レッスンの料金 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:約¥2,475 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | 【中野店】
マンツーマン
【中野北口NEXT店】
グループ
マンツーマン |
〜「& PILATES 」のここがおすすめ〜
・最高級マシンを使ったマンツーマンレッスン
・個性あふれる実力派インストラクター
・男性会員もOK
\最高級マシンでレッスン/
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区中野3-2-13
ラフォーレ・ドゥ97-302
【中野北口NEXT店】
東京都中野区中野5-32-6
城西ビル−203 |
\最高級マシンでレッスン/
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2.ELEMENT 中野店
引用:https://element-gym.com/element-top/pilates/
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,300→¥0 ※1 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:体験当日入会の場合
| コース | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:¥22,000
月4回デイプラン:¥20,000
月8回フルタイムプラン:¥40,000
全日通い放題プラン:¥55,000
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥25,500
月6回ミックスプラン:¥40,000
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| 1レッスンの料金 | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:約¥5,500
月4回デイプラン:約¥5,000
月8回フルタイムプラン:約¥5,000
全日通い放題プラン:約¥ 3,437〜※2
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥6,375
月6回ミックスプラン:¥6,666
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| レッスン時間 | 30分 50分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
※2:週4回で通った場合
ELEMENTのここがおすすめ
・入会する90%が初心者なので安心
・1回30分のトレーニングで通いやすい
・レンタル無料なので手ぶらで通える
ELEMENTの特徴は、質の高いレッスンが低価格で受けることができるところです!
通い放題プランがあるので、できるだけ多く通って身体を変えたい!という人にはおすすめです。
ELEMENTのリアルな口コミ
新年開けて新しいことを始めようと思い、調べてここのデュアルプランを契約しました。 通常のジムでするような筋トレと、ピラティスを交互にできるのが個人的に良いかなと思ってます。 次の日数日間筋肉痛に苦しめられますが、セルフトレーニングではできない質の良さがあるのでやりがいがあります。 これからも食事改善と並行して頑張りたいと思います。
引用:Google map
月4回、1回30分のプランなので仕事の日でも通いやすいです。 ピラティス初心者ですが、パーソナルのためマンツーマンで基礎からわかりやすく教えて頂けるので不安無く続けられています。 また、貧血持ちな事を伝えたところ、毎回こちらの体調もこまめに確認頂けるので助かってます! これからもよろしくお願いします。
引用:Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中野区新井2-6-10 1F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
\今だけ超お得!/
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3.ソレイユ
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | グループ好きなクラス2回:¥3,980
セミプライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF
プライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| 1レッスンの料金 | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
〜「ソレイユ」のここがおすすめ〜
・セルフケアとホームワークも指導
・身体とこころを整えていくメソッド
・選べるインストラクター
\セルフケアとホームワークも指導/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野2-29-15
サンハイツ中野302号室 |
| 営業時間 | 9:00-20:00 |
\セルフケアとホームワークも指導/
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4.Dee pilates 中野店
少人数レッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装等 |
| コース | 【月額会員】
月1回:¥9,900
月2回:¥17,600
月4回:¥30,800
月8回:¥52,800
【チケット会員】
月4回:¥48,400
月8回:¥88,000
月12回:¥118,800
月16回:¥140,800 |
| 1レッスンの料金 | 【月額会員】
月1回:¥9,900/回
月2回:¥8,800/回
月4回:¥7,700/回
月8回:¥6,600/回
【チケット会員】
月4回:¥12,100/回
月8回:¥11,000/回
月12回:¥9,900/回
月16回:¥8,800/回 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
Dee Pilatesのここがおすすめ
・パーソナルが1回¥6,600~受けられるコスパ
・医師と連携しており、医師との無料カウンセリングもできる
・整体×呼吸×動作分析のトータルアプローチ
「Dee Pilates」の特長は、パーソナルが1回¥6,600~受けることができるコスパの良さです。
ピラティスのパーソナルは1回のレッスンで1万円を超えてしまうことなんてよくあるのでコスパが良いのは嬉しいですね!
コスパが良いのに実績豊富なインストラクターが在籍しているので初心者の方に本当におすすです!
Dee Pilatesのリアルな口コミ
スクロールできます
ずっと姿勢が悪く、見た目が悪いのがコンプレックスでした。今回初めて渋谷にあるDee Pilatesでマシンピラティスを体験してみました! マンツーマンのプライベート指導だったので、運動経験がなくても安心して受けられました。インストラクターさんが私の体のクセを丁寧に見て、細かく指導してくださったのが本当に良かったです。 たった1回の体験なのに、なんだかいつも重かった肩こりが少し楽になった気がします!これは続けていけば変わりそうです🙌 20代の私でも無理なく始められたので、これからもしっかりDee Pilatesで続けて、理想の姿勢を目指したいです!
引用:Google map
デスクワークが多く身体の硬さが気になり、四ツ谷で無料体験ができるパーソナルのマシンピラティスに参加しました。
一つ一つ丁寧に説明してもらえて、運動初心者でも問題なく受けられました。
この内容で料金が安いのは正直ありがたいです。
引用:Google map
ずっと坐骨神経痛に悩まされてきた20代女性です。あの、座るとズーンとくる嫌な痛み…本当に憂鬱でした。運動は怖いし、何をやってもダメだと半ば諦めていました。 でも、自宅が富ヶ谷で、代々木公園店が本当に近くて通いやすい場所にあったので、「これでダメなら仕方ない!」と、思い切って飛び込みました。マシンピラティスは初めてだったのでドキドキでした。 先生が私の痛みのレベルを細かく聞いてくれて、「ここは無理しないように」と調整してくれるのが本当に有難かったです。マンツーマンだからこそできる指導ですよね! 驚いたのは、数回通っただけなのに、朝起きたときの痛みが明らかに違うこと!あれだけ辛かった坐骨神経痛の症状が緩和されたとハッキリ実感しています。 痛みで諦めていたことがまたできるようになるかも、と思うと本当に嬉しいです!私と同じように痛みで悩んでいる富ヶ谷近隣の方、ここは本当にオススメです!
引用:Google map
最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。
引用:Google map
お得なキャンペーン
※最新情報は公式HPを参考にしてください
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5丁目32−11 |
| 営業時間 | 06:00〜22:00
※日曜日のみ18:00まで |
\今だけ超お得!/
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5. COCOLANCE 中野店・中野駅北口店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700→¥0※1 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:10月31日まで期間限定
| コース | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:¥29,800
月8回プラン:¥58,400
月12回プラン:¥85,200 |
| 1レッスンの料金 | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:約¥7,450
月8回プラン:約¥7,300
月12回プラン:約¥7,100 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
COCOLANCEのスタジオにお邪魔させていただき体験、取材をさせていただきました。
気になる方は、「COCOLANCE」の取材記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】「COCOLANCE(ココランス)」の口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ
都内を中心に展開する女性専門パーソナルピラティススタジオ「COCOLANCE(ココランス)」。 今回はスタジオにお邪魔させていただき取材し、実際に体験レッスンを受けてきま…
〜「COCOLANCE」のここがおすすめ〜
・女性専門パーソナルピラティス
・目標や体力に合ったオーダーメイドのメニュー
・コスパが良いので長く続けられる
キャンペーン情報
・体験レッスン無料※1
・入会金半額※2
※1:10月31日まで期間限定 ※2:10月31日まで期間限定・当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区新井1丁目14-17
チョコラータ中野 101
【中野北口店】
東京都中野区中野5丁目32-5
神谷ビル 301 |
| 営業時間 | 9:00~21:45 |
\女性専門パーソナルピラティス/
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6.pilates studio COCO
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| コース | 1回 :¥12,100
2回 :¥19,800
5回 :¥44,000
10回 :¥88,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回 :¥12,100
2回 :約¥9,900
5回 :約¥8,800
10回 :約¥8,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「COCO」のここがおすすめ〜
・ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット
・その日に合ったボディワークをカスタマイズ
・経験豊富なインストラクター
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5-56-7
ちぇっくビル3F |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
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中野でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| Dee Pilates | ELEMENT | COCOLANCE | & PILATES | COCO | ソレイユ |
|---|
|  |  |  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※3 | ¥1,650
¥7,700 | ¥12,100 | ¥3,980
¥5,000OFF |
| 入会金 | ¥0 | ¥16,500※1 | ¥16,500※3 | ¥0※1 | ー | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥6,600~ | 約¥2,750※2 | 約¥7,100※4 | 約¥2,475※5
約¥7,920※6 | 約¥8,800※7 | ¥3,000
¥8,000 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:体験した日に入会した場合 ※2:全日通い放題プラン 週5回で通った場合 ※3:10月31日まで期間限定・当日入会の場合
※4:月12回プランの場合 ※5:マットグループ月4回の場合 ※6:プライベートレッスン月6回コースの場合
※7:5回コースの場合 ※8:体験当日の入会で¥20,000OFF ※9:月8回プレミアムプランの場合
1.Dee pilates 中野店
少人数レッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装等 |
| コース | 【月額会員】
月1回:¥9,900
月2回:¥17,600
月4回:¥30,800
月8回:¥52,800
【チケット会員】
月4回:¥48,400
月8回:¥88,000
月12回:¥118,800
月16回:¥140,800 |
| 1レッスンの料金 | 【月額会員】
月1回:¥9,900/回
月2回:¥8,800/回
月4回:¥7,700/回
月8回:¥6,600/回
【チケット会員】
月4回:¥12,100/回
月8回:¥11,000/回
月12回:¥9,900/回
月16回:¥8,800/回 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
Dee Pilatesのここがおすすめ
・パーソナルが1回¥6,600~受けられるコスパ
・医師と連携しており、医師との無料カウンセリングもできる
・整体×呼吸×動作分析のトータルアプローチ
「Dee Pilates」の特長は、パーソナルが1回¥6,600~受けることができるコスパの良さです。
ピラティスのパーソナルは1回のレッスンで1万円を超えてしまうことなんてよくあるのでコスパが良いのは嬉しいですね!
コスパが良いのに実績豊富なインストラクターが在籍しているので初心者の方に本当におすすです!
Dee Pilatesのリアルな口コミ
スクロールできます
ずっと姿勢が悪く、見た目が悪いのがコンプレックスでした。今回初めて渋谷にあるDee Pilatesでマシンピラティスを体験してみました! マンツーマンのプライベート指導だったので、運動経験がなくても安心して受けられました。インストラクターさんが私の体のクセを丁寧に見て、細かく指導してくださったのが本当に良かったです。 たった1回の体験なのに、なんだかいつも重かった肩こりが少し楽になった気がします!これは続けていけば変わりそうです🙌 20代の私でも無理なく始められたので、これからもしっかりDee Pilatesで続けて、理想の姿勢を目指したいです!
引用:Google map
デスクワークが多く身体の硬さが気になり、四ツ谷で無料体験ができるパーソナルのマシンピラティスに参加しました。
一つ一つ丁寧に説明してもらえて、運動初心者でも問題なく受けられました。
この内容で料金が安いのは正直ありがたいです。
引用:Google map
ずっと坐骨神経痛に悩まされてきた20代女性です。あの、座るとズーンとくる嫌な痛み…本当に憂鬱でした。運動は怖いし、何をやってもダメだと半ば諦めていました。 でも、自宅が富ヶ谷で、代々木公園店が本当に近くて通いやすい場所にあったので、「これでダメなら仕方ない!」と、思い切って飛び込みました。マシンピラティスは初めてだったのでドキドキでした。 先生が私の痛みのレベルを細かく聞いてくれて、「ここは無理しないように」と調整してくれるのが本当に有難かったです。マンツーマンだからこそできる指導ですよね! 驚いたのは、数回通っただけなのに、朝起きたときの痛みが明らかに違うこと!あれだけ辛かった坐骨神経痛の症状が緩和されたとハッキリ実感しています。 痛みで諦めていたことがまたできるようになるかも、と思うと本当に嬉しいです!私と同じように痛みで悩んでいる富ヶ谷近隣の方、ここは本当にオススメです!
引用:Google map
最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。
引用:Google map
お得なキャンペーン
※最新情報は公式HPを参考にしてください
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5丁目32−11 |
| 営業時間 | 06:00〜22:00
※日曜日のみ18:00まで |
\今だけ超お得!/
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2.ELEMENT 中野店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,300→¥0 ※1 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:体験当日入会の場合
| コース | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:¥22,000
月4回デイプラン:¥20,000
月8回フルタイムプラン:¥40,000
全日通い放題プラン:¥55,000
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥25,500
月6回ミックスプラン:¥40,000
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| 1レッスンの料金 | 【30分レッスン】
月4回フルタイムプラン:約¥5,500
月4回デイプラン:約¥5,000
月8回フルタイムプラン:約¥5,000
全日通い放題プラン:約¥ 3,437〜※2
【30+50分レッスン】
月4回ミックスプラン:¥6,375
月6回ミックスプラン:¥6,666
【マンツーマン50分レッスン】
¥9,900/回 |
| レッスン時間 | 30分 50分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
※2:週4回で通った場合
ELEMENTのここがおすすめ
・入会する90%が初心者なので安心
・1回30分のトレーニングで通いやすい
・レンタル無料なので手ぶらで通える
ELEMENTの特徴は、質の高いレッスンが低価格で受けることができるところです!
通い放題プランがあるので、できるだけ多く通って身体を変えたい!という人にはおすすめです。
ELEMENTのリアルな口コミ
新年開けて新しいことを始めようと思い、調べてここのデュアルプランを契約しました。 通常のジムでするような筋トレと、ピラティスを交互にできるのが個人的に良いかなと思ってます。 次の日数日間筋肉痛に苦しめられますが、セルフトレーニングではできない質の良さがあるのでやりがいがあります。 これからも食事改善と並行して頑張りたいと思います。
引用:Google map
月4回、1回30分のプランなので仕事の日でも通いやすいです。 ピラティス初心者ですが、パーソナルのためマンツーマンで基礎からわかりやすく教えて頂けるので不安無く続けられています。 また、貧血持ちな事を伝えたところ、毎回こちらの体調もこまめに確認頂けるので助かってます! これからもよろしくお願いします。
引用:Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中野区新井2-6-10 1F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
\今だけ超お得!/
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3. COCOLANCE 中野店・中野駅北口店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,700→¥0※1 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1:10月31日まで期間限定
| コース | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:¥29,800
月8回プラン:¥58,400
月12回プラン:¥85,200 |
| 1レッスンの料金 | 単発チケット:¥8,800
月4回プラン:約¥7,450
月8回プラン:約¥7,300
月12回プラン:約¥7,100 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
COCOLANCEのスタジオにお邪魔させていただき体験、取材をさせていただきました。
気になる方は、「COCOLANCE」の取材記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】「COCOLANCE(ココランス)」の口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ
都内を中心に展開する女性専門パーソナルピラティススタジオ「COCOLANCE(ココランス)」。 今回はスタジオにお邪魔させていただき取材し、実際に体験レッスンを受けてきま…
〜「COCOLANCE」のここがおすすめ〜
・女性専門パーソナルピラティス
・目標や体力に合ったオーダーメイドのメニュー
・コスパが良いので長く続けられる
キャンペーン情報
・体験レッスン無料※1
・入会金半額※2
※1:10月31日まで期間限定 ※2:10月31日まで期間限定・当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区新井1丁目14-17
チョコラータ中野 101
【中野北口店】
東京都中野区中野5丁目32-5
神谷ビル 301 |
| 営業時間 | 9:00~21:45 |
\女性専門パーソナルピラティス/
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4. & PILATES 中野店・中野北口NEXT店
| 種類 | 【中野店】
マシン
【中野北口NEXT店】
マシン マット |
| 初回体験レッスン | 【中野店】
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700
【中野北口NEXT店】
グループ:¥1,650
プライベート3回:¥16,500
プライベート1回:¥7,700 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 |
| コース※1 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:¥33,000
月6回:¥47,520
1回チケット:¥13,200
5回チケット:¥59,400
10回チケット:¥104,500
20回チケット:¥195,800
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:¥9,900
全日習い放題:¥13,200 |
| 1レッスンの料金 | 【中野店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
【中野北口NEXT店】
■プライベートレッスン
月4回:約¥8,250
月6回:約¥7,920
1回チケット:¥13,200
5回チケット:約¥11,880
10回チケット:約¥10,450
20回チケット:約¥9,790
■マットグループ
ドロップイン:¥2,750
月4回:約¥2,475 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | 【中野店】
マンツーマン
【中野北口NEXT店】
グループ
マンツーマン |
〜「& PILATES 」のここがおすすめ〜
・最高級マシンを使ったマンツーマンレッスン
・個性あふれる実力派インストラクター
・男性会員もOK
\最高級マシンでレッスン/
キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 【中野店】
東京都中野区中野3-2-13
ラフォーレ・ドゥ97-302
【中野北口NEXT店】
東京都中野区中野5-32-6
城西ビル−203 |
\最高級マシンでレッスン/
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5.pilates studio COCO
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100 |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| コース | 1回 :¥12,100
2回 :¥19,800
5回 :¥44,000
10回 :¥88,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回 :¥12,100
2回 :約¥9,900
5回 :約¥8,800
10回 :約¥8,800 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「COCO」のここがおすすめ〜
・ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット
・その日に合ったボディワークをカスタマイズ
・経験豊富なインストラクター
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野5-56-7
ちぇっくビル3F |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
\ヤムナ®・TRE®も取り入れたメゾット/
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6.ソレイユ
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | グループ好きなクラス2回:¥3,980
セミプライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF
プライベート好きなクラス3回:¥5,000OFF |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル |
| コース | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| 1レッスンの料金 | グループ:¥3,000 セミプライベート:¥10,000
プライベート:¥8,000
■インストラクターHitomi
プライベート:¥12,000
セミプライベート:¥14,000
■インストラクターHiroko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKayoko
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターRie
プライベート:¥8,000 セミプライベート:¥10,000
グループ:¥3,000
■インストラクターShiho
プライベート:¥7,000 セミプライベート:¥9,000
グループ:¥3,000
■インストラクターKana
プライベート:¥5,000 セミプライベート:¥8,000
グループ:¥3,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ
マンツーマン |
〜「ソレイユ」のここがおすすめ〜
・セルフケアとホームワークも指導
・身体とこころを整えていくメソッド
・選べるインストラクター
\セルフケアとホームワークも指導/
| 店舗住所 | 東京都中野区中野2-29-15
サンハイツ中野302号室 |
| 営業時間 | 9:00-20:00 |
\セルフケアとホームワークも指導/
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ピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか?
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか?
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか?
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか?
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
持ち物は何が必要ですか?
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか?
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。