四ツ谷でおすすめの安いピラティススタジオ5選。プライベートスタジオも紹介

\スタジオ関係者は必見!/

広告メニューはこちら

日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。

この記事では、四ツ谷駅周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。

健康的なライフスタイルの一歩を、四ツ谷のピラティススタジオで始めてみませんか?

会社の近くや学校の近くなどで探したい場合は、以下の東京エリアでの記事も参考にしてください。

ピラティスマップは実際に体験し、取材することを大切にしています。

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。

コンテンツ制作ポリシー

取材をしてほしいスタジオ様専用ページ

【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント

【1位】アクセスの良さ(372件)

【2位】料金の安さ(310件)

【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)


■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。

■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。

■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。

■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日

■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)

目次

ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!

「早くスタジオを紹介してよ!」

と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。

これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。

マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?

結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。

マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。

1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。

グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?

グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。

ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。

その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。

目的別に選ぼう!四ツ谷でおすすめの安いピラティススタジオ5選

四ツ谷でおすすめの人気ピラティススタジオ5選

スクロールできます
Dee PilatesSAKURAClearGrand ChariotPeco Pilates
種類マシンマシンマシンマット
マシン
マシン
体験レッスン料金¥0¥0※4¥8,800¥9,000¥9,900
入会金¥0¥0※4¥0※1¥5,000※1
登録料¥0¥0¥0¥0¥10,000
レッスン形態マンツーマンマンツーマンマンツーマングループ
マンツーマン
マンツーマン
1レッスンの料金¥6,600~約¥8,250※5¥8,750※2¥3,500
約¥7,500※2
約¥9,300※3
詳細スタジオ詳細
(ページ内遷移)
スタジオ詳細
(ページ内遷移)
スタジオ詳細
(ページ内遷移)
スタジオ詳細
(ページ内遷移)
スタジオ詳細
(ページ内遷移)
URL公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※1:体験した日に入会した場合
※2:4回チケットコースの場合
※3:12回チケットコースの場合
※4:適用条件あり。詳細は公式HP
※5:月8回コースの場合

1.Dee pilates 四谷店

スクロールできます
少人数レッスン パーソナル専用 マシンピラティス 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン¥0
体験レッスン時間50分
持ち物動きやすい服装等
Dee Pilatesのここがおすすめ

・パーソナルが1回¥6,600~受けられるコスパ
・医師と連携しており、医師との無料カウンセリングもできる
・整体×呼吸×動作分析のトータルアプローチ

「Dee Pilates」の特長は、パーソナルが1回¥6,600~受けることができるコスパの良さです。

ピラティスのパーソナルは1回のレッスンで1万円を超えてしまうことなんてよくあるのでコスパが良いのは嬉しいですね!

コスパが良いのに実績豊富なインストラクターが在籍しているので初心者の方に本当におすすです!

Dee Pilatesのリアルな口コミ
スクロールできます

ずっと姿勢が悪く、見た目が悪いのがコンプレックスでした。今回初めて渋谷にあるDee Pilatesでマシンピラティスを体験してみました! マンツーマンのプライベート指導だったので、運動経験がなくても安心して受けられました。インストラクターさんが私の体のクセを丁寧に見て、細かく指導してくださったのが本当に良かったです。 たった1回の体験なのに、なんだかいつも重かった肩こりが少し楽になった気がします!これは続けていけば変わりそうです🙌 20代の私でも無理なく始められたので、これからもしっかりDee Pilatesで続けて、理想の姿勢を目指したいです!







引用:Google map

デスクワークが多く身体の硬さが気になり、四ツ谷で無料体験ができるパーソナルのマシンピラティスに参加しました。
一つ一つ丁寧に説明してもらえて、運動初心者でも問題なく受けられました。
この内容で料金が安いのは正直ありがたいです。















引用:Google map

ずっと坐骨神経痛に悩まされてきた20代女性です。あの、座るとズーンとくる嫌な痛み…本当に憂鬱でした。運動は怖いし、何をやってもダメだと半ば諦めていました。 でも、自宅が富ヶ谷で、代々木公園店が本当に近くて通いやすい場所にあったので、「これでダメなら仕方ない!」と、思い切って飛び込みました。マシンピラティスは初めてだったのでドキドキでした。 先生が私の痛みのレベルを細かく聞いてくれて、「ここは無理しないように」と調整してくれるのが本当に有難かったです。マンツーマンだからこそできる指導ですよね! 驚いたのは、数回通っただけなのに、朝起きたときの痛みが明らかに違うこと!あれだけ辛かった坐骨神経痛の症状が緩和されたとハッキリ実感しています。 痛みで諦めていたことがまたできるようになるかも、と思うと本当に嬉しいです!私と同じように痛みで悩んでいる富ヶ谷近隣の方、ここは本当にオススメです!

引用:Google map

最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。












引用:Google map

お得なキャンペーン

※最新情報は公式HPを参考にしてください

どの店舗も口コミが高く信頼されている
スクロールできます
店舗住所東京都新宿四谷1-18belle四谷6F
営業時間06:00〜23:00
※日曜日のみ18:00まで

一覧表に戻る

2.SAKURA 四谷三丁目店

スクロールできます
グループレッスン パーソナル専用 マシンピラティス 女性専用 駅チカ 無料体験あり
種類マシン
初回体験レッスン無料※1
持ち物着替えなど
※:店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
SAKURAのここがおすすめ

・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる

SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。

通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。

SAKURAのリアルな口コミ

普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています! おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います!スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです!
引用:Google map

初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました!
引用:Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている
スクロールできます
超お得なキャンペーン中

※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ

店舗住所東京都新宿区四谷2丁目14番地白馬ビル301号室
営業時間8:00 ~ 21:30

一覧表に戻る

3.ピラティススタジオ Clear

種類マシン
初回体験レッスン¥8,800
持ち物ウェア シューズ タオル

〜「Clear」のここがおすすめ〜
・累計10,000本以上のレッスン提供をしているインストラクター在籍
・『姿勢改善』『腰痛』『肩こり』の改善が得意

・自宅でも簡単に出来る動画プログラムの配信

店舗住所東京都新宿区四谷三栄町15-8 
アークブランシェ四谷 3F
営業時間平日 8:00〜22:00
土日祝日 8:00〜18:00

一覧表に戻る

4.Grand Chariot Pilates Studio

種類マット マシン
初回体験レッスン¥9,000
体験レッスン時間55分

〜「Grand Chariot」のここがおすすめ〜
オンライン・出張レッスン可能
レッスン時間・人数は要望にあわせて開催可能
男性も受講可能

\オンライン・出張レッスン可能

キャンペーン情報
・入会金無料※1
※1:体験した日に入会した場合

店舗住所東京都新宿区四谷三栄町14-33 
四谷コーポ106​
レッスン時間レッスンスケジュールに準ずる

一覧表に戻る

5.Peco Pilates

種類マシン
初回体験レッスン¥9,900
体験レッスン時間90分
持ち物ウェア タオル

〜「Peco Pilates」のここがおすすめ〜
・オーダーメイドのレッスン
・友人や家族と2人でレッスン可能

・レンタルスタジオを借りてのレッスン

\オーダーメイド レッスン

店舗住所東京都新宿区四谷1丁目18 坂本屋ビル
営業時間月・水・土/10:00〜16:00

一覧表に戻る

ピラティススタジオの失敗しない選び方

ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。

1.体験レッスンには絶対に参加しよう

体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。

また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。

体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。

2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう

インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。

良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。

3.自分に合ったコースがあるか確認しよう

ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。

適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。

ピラティススタジオに通う際によくある質問

ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。

不安なことは払拭して通うようにしましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか?

マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。

マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。

ピラティスはどのような効果がありますか?

・体幹の強化によって理想の身体作りができる ・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り ・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる ・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる

初心者でも参加できますか?

どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。

先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。

どのような服装で行けばいいですか?

動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。

タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。

持ち物は何が必要ですか?

・飲み物 ・タオル ・着替え ・ヘアゴム

があれば問題なくレッスンを受けることができます。

どれくらいの頻度で通うべきですか?

週2~3回通うことで、より効果を実感できます。

どのような年齢層の人が参加していますか?

20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

\スタジオ関係者は必見!/

広告メニューはこちら

[vk_filter post_type=”studio” taxonomies=”pref,city,area” display_count=”true”]

目次