表参道・青山でおすすめの安いピラティス10選。パーソナルの無料体験も

2026年4月3日

日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。

この記事では、表参道周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。

健康的なライフスタイルの一歩を、表参道のピラティススタジオで始めてみませんか？

会社の近くや学校の近くなどで探したい場合は、以下の東京エリアでの記事も参考にしてください。

ピラティスマップ

【安い順】東京都内でおすすめのピラティススタジオを徹底比較。人気のパーソナルマシンスタジオも紹介 | … 東京でピラティススタジオをお探しですか？ピラティスは全身をバランスよく鍛えることができるため、多くの方に選ばれています。この記事では、東京都内のおすすめピラテ…

記事の更新履歴

8月23日(土) 「pilates K」を追加。

ピラティスマップは実際に体験し、取材することを大切にしています。

・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。

コンテンツ制作ポリシー

取材をしてほしいスタジオ様専用ページ

【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント

【1位】アクセスの良さ(372件)

【2位】料金の安さ(310件)

【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)

■調査の目的ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。

■調査対象 47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。

■調査方法株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。

■調査期間 2025年7月1日~2025年7月18日

■有効回答数、無効回答数 500件(有効回答数)、32件(無効回答数)

【500人が選んだ】スタジオを選ぶポイントダウンロード

ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！

「早くスタジオを紹介してよ！」

と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。

これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。

マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？

結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。

マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。

1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。

グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？

グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。

ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。

その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。

目的別に選ぼう！表参道でおすすめの安いピラティススタジオ9選

表参道でおすすめの人気ピラティススタジオ9選

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※1：マシングループセッション表参道駅前店 ※2：プライベートセッション本店 / 骨董通り店 ※3：体験から1ヶ月以内に次回セッション予約の場合 ※4：体験した日に入会 ※5：ジュニアティーチャーBの場合 ※6：体験当日入会の場合 ※7：インストラクター一括10回払いの場合 ※8：月4回の場合 ※9：期間限定キャンペーン ※10：月8回コースの場合

	La pilates	BDC	KASANE	pilates K	Pono	Alliance	VERT	PADDLE	Pilates Aoyama

種類	マシン	マシン	マットマシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マットマシン
体験レッスン料金	¥3,000	¥0※6	¥980	¥0	¥6,600	¥3,850 ¥6,600～	¥8,800	¥8,800	¥11,000
入会金	¥0	¥0※6	¥0	¥0※4	¥0※9	¥5,500※4	ー	¥0	ー
登録料	¥0	¥0	¥0	¥0※4	¥0	¥0	ー	¥0	ー
レッスン形態	マンツーマン	少人数マンツーマン	少人数マンツーマン	グループ	少人数マンツーマン	グループマンツーマン	マンツーマン	マンツーマン	グループマンツーマン
1レッスンの料金	¥7,500~	¥3,465※10	¥3,025※10	¥1,833※10	¥4,500※10 ¥10,000※8	¥3,850 ¥6,600※5	¥8,800	約¥10,000※8	¥16,500 ¥11,000
詳細	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）	スタジオ詳細（ページ内遷移）
URL	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

1.La pilates 表参道店

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グループレッスンパーソナル専用女性インストラクター在籍女性専用駅チカ無料体験あり

種類	マシン
初回体験レッスン	~~¥12,000~~ →¥3,000
体験レッスン時間	90分

La pilatesのここがおすすめ

・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる

La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。

一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。

ピラティスに加えて整体で身体を整える

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実際に体験、取材をさせていただきました！

La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。

「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！

気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。

ピラティスマップ

【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ… La pilates（ラピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…

La pilatesのリアルな口コミ

月4回のコースで通っています。パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。引用：Google map

約1年前からお世話になっています。仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡ 引用：Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている

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超お得なキャンペーン中

※詳細は公式サイトをご確認ください

店舗住所	東京都港区南青山5-12-2 倉澤ビル8階
営業時間	9:00~21:00

＼今だけ超お得！／

La pilates 公式HP

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2.BDC PILATES 表参道店

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少人数レッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり

種類	マシン
初回体験レッスン	¥0※1
体験レッスン時間	55分
持ち物	動きやすい服装等

※1:当日入会の場合

コース	【グループ】月4回：¥15,400 月6回：¥21,945 月8回：¥27,720 【マンツーマン】月1回：¥9,900/月月2回：¥18,810/月追加レッスン¥9,900
1レッスンの料金	【グループ】月4回：¥3,850/回月6回：約¥3,657/回月8回：¥3,465/回【マンツーマン】月1回：¥9,900/回月2回：¥9,405/回
レッスン時間	55分
レッスン人数	少人数マンツーマン

BDC PILATESのここがおすすめ

・最大8人までの少人数制なのですぐに先生に聞ける環境
・講師の採用率が3%と実績のあるインストラクターしかいない
・本質的なピラティスを体験できる

「BDC PILATES」の特長は、グループレッスンで最大8名の少人数でレッスンを受けれるところです。

また、講師の採用率がなんと3%で300時間の研修を受けた資格保有者しかいません。

パーソナルレッスンもあるのでマンツーマンで受けたい人にもおすすめです！

本質的なピラティスが少人数で、さらにコスパ良く通えるので本当におすすめです。

ピラティスマップが実際に体験、取材をさせていただきました

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実際に体験をさせていただき、インストラクターの方に取材や現役会員にインタビューをした記事も参考にしてください。

ピラティスマップ

【体験動画】インストラクターの質がとにかく高い「BDC PILATES」の口コミが高い理由。現役会員にも聞いて… BDC PILATESにて、実際にレッスン体験を行い、インストラクターの方へ取材をさせていただきました。全国的にも高い評価を受けるBDC PILATESの大きな特徴の一つが、インス…

BDC PILATESのリアルな口コミ

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友達に勧められてマシンピラティス初体験してみました。講師の方が動きを細かく見てくれて、少人数制のおかげで質問もしやすい環境でした。1回だけでは劇的な変化は感じられませんが、続けて通えば体幹が安定してくる実感が出そうだと思います。表参道にあるのはいいですね。引用：Google map

駅からのアクセスもよく、スタジオの雰囲気もとてもおしゃれで清潔感があります。インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも無理なく続けられています。ピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです！引用：Google map

もう3年通っています。少人数なのでインストラクターの方が全員にきちんと目を配ってくれて安心です。またマシンピラティスはマットピラティスよりも正しいポーズが取りやすく満足しています。痛めていた肩もだいぶ良くなってきたので、健康維持のため通い続けたいと思います。引用：Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている

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超お得なキャンペーン中

※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ

店舗住所	Aスタジオ東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F Bスタジオ東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201

＼今だけ超お得！／

BDC PILATES 公式HP

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3.Pilates KASANE 表参道店

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グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり

種類	マットマシン
初回体験レッスン	~~¥3,000~~ →無料※1
持ち物	着替えなど

※：表参道スタジオは¥980

グループコース	【月4回】 15,400円 (1回あたり3,850円) 【月6回】 19,800円 (1回あたり3,300円) 【月8回】 24,200円 (1回あたり3,025円)
パーソナルコース	【月4回】 39,600円 (1回あたり9,900円) 【月6回】 56,100円 (1回あたり9,350円) 【月8回】 70,400円 (1回あたり8,800円)
レッスン時間	50分
レッスン人数	少人数パーソナル

KASANEのここがおすすめ

・少人数レッスンが1回¥3,025~レッスンが受けれるのでコスパ最強
・ピラティスウェア、レギンス、ソックスなど全て無料レンタルできる
・難易度、目的別にプログラムを選ぶことができる

KASANEは何といっても、コスパの良さが強みです。

月8回プランで通うと、1回のレッスンが¥3,025で受けることができます。

また少人数でのレッスンが基本なので、大人数のグループが嫌な人にもおすすめできます！

実際に体験し、インストラクターの方に取材をさせていただきました

ピラティスマップが特別に体験と取材をさせていただきました。

インストラクターの方がとにかく接しやすく丁寧に指導してくださり本当におすすめのスタジオです！

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以下の記事では

・スタジオの雰囲気や口コミ・インストラクターの思いやスタジオについて・実際のレッスン

について説明しているので気になる人はチェックしてください。

ピラティスマップ

【体験動画】少人数制ピラティスで人気の「KASANE」。口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ表参道にある「KASANE」にて、レッスンの体験とインストラクターへの取材を行いました。スタジオの雰囲気やレッスンの進め方、サポート体制などを実際に体験し、その後イ…

KASANEのリアルな口コミ

まずは体験から。そして当日入会を決めました！決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。通うのが楽しみです。引用：Google map

以前ずっと担当してもらっていた大好きなインストラクターさんが松戸で復活したので行って来ました！ピラティスでは珍しい和テイストのスタジオでお香の香りも落ち着く感じがあってとても好みでした。ウォーターサーバーがあるのも嬉しかったです！レッスンも経験者と初めての方でそれぞれ強度を調整してくれたので体験用の基礎クラスでも十分、次の日から全身筋肉痛です。笑他のインストラクターの方も優しかったのでこれから色々なレッスンを受けるのが楽しみです！。引用：Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている

超お得なキャンペーン中

※変更する場合があるので詳細は公式HPへ

店舗住所	東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F

＼今だけ超お得！／

KASANE 公式HP

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4.pilates K 表参道店

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グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり

種類	マシン
初回体験レッスン	無料※1
持ち物	着替えなど

コース	マンスリー4： ¥11,220~/月4回マンスリー8： ¥15,070~/月8回マンスリーデイ： ¥12,320~/平日1回 ※1
1レッスンの料金	マンスリー4：約¥2,805~ マンスリー8：約¥1,883~ マンスリーデイ：約¥1,010~ ※2
レッスン時間	60分
レッスン人数	グループ

※1：平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスン ※2：月12回通った場合

pilates Kのここがおすすめ

・通い放題プランがあるので時間がある人は超お得に通える
・難易度別、部位別に豊富なプログラムが用意されていて毎回のレッスンが楽しい
・インストラクターの人間性が高く、一緒に頑張れる

pilates Kは何といっても、インストラクターの質の高さやレッスン内容の豊富さが強みです。

通い放題プランがあるので、頻度高く通いたい人は本当にお得に通うことができます。

上場企業ということもあり、インストラクターの育成に力を入れており人間性が高く、実績のあるインストラクターが多いです。

実際にpialtes Kの体験を受けさせていただき、インストラクターさんと現役の会員さんにもインタビューを実施しました！

実際に体験させていただいた動画をみる

pilatesKのリアルな口コミ

とても楽しく1時間があっという間に過ぎてしまいます。グループレッスンですが、1人1人しっかり調整してくれます。効いている感じがすごくあり、レッスン直後から姿勢が良くなり翌日は必ずどこかが筋肉痛になります。インストラクターの皆様も明るく親切で、通うのが楽しくなるスタジオです♪綺麗なインストラクターの皆様のように、美しい姿勢になれるように続けてみたいと思いました！引用：Google map

初めてピラティスの体験をしましたが、トレーナーさんがとても優しく、事前の丁寧な説明のおかげで体験中もアタフタせずに行うことができました。ピラティス最中は、呼吸や体感、鍛えたい部分を意識しながら丁寧に行うことができました。体験後の日常生活では、呼吸や体幹を意識付けることができています。引用：Google map

どの店舗も口コミが高く信頼されている

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超お得なキャンペーン中

店舗住所	東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301
営業時間	火・水・金/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土・祝/10:00-18:30 日/10:00-17:30

＼初心者におすすめ！／

pilates K 公式HP

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5.Pilates Studio Pono Aoyama

種類	マシン
初回体験レッスン	¥6,600
体験レッスン時間	60分

コース	【少人数レッスン】月3※1（最大3名／翌月まで2回まで繰越可能） ¥15,000 月4※2（最大3名／翌月まで2回まで繰越可能） ¥20,000 月8※3（最大3名／翌月まで2回まで繰越可能）¥36,000 回数券5回【マンツーマン】月1（翌月まで繰越可能） ¥11,000 月2※4（翌月まで繰越可能） ¥21,000 月3※5（翌月まで2回まで繰越可能） ¥31,500 月4※6（翌月まで2回まで繰越可能） ¥40,000 ビジター1回 ¥12,100 【おすすめ月額セットプラン】パーソナル1回＋グループ3回（月4回） ¥24,000 パーソナル4回＋グループ4回（月8回） ¥56,000
レッスン時間	60分
レッスン人数	少人数マンツーマン

※1 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は8000円・2回) ※2 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は半額・2回) ※3 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は半額・4回) ※4 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は半額・1回 ※5 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は20000円・2回 ※6 満額1～15日入会は満額・全回数、15日～は半額・2回

〜「Pono」のここがおすすめ〜
・パーソナルもグループもお得に受けられるプランがある
・グループは最大3名の少人数レッスンなので初心者でも安心
・実績豊富なインストラクター在籍

店舗住所	東京都港区北青山１丁目３−１アールキューブ青山 6階
営業時間	7:30～21:20　（曜日により異なる）

＼パーソナルもグループもお得に／

コース	月1回：¥12,000 月2回：¥22,000 月4回：¥40,000 月8回：¥72,000 一般通常コース：¥14,000
1レッスンの料金	月1回：¥12,000 月2回：約¥11,000 月4回：約¥10,000 月8回：約¥9,000 一般通常コース：¥14,000
レッスン時間	60分
レッスン人数	マンツーマン

入会金	~~¥1,1000~~ →¥0※1
事務手数料	¥2200
施設維持費	¥770/月

入会金	~~¥15,400~~ 今だけ￥0
登録手数料	￥0
施設利用料	¥0

入会金	~~￥5,500~~ →¥0※1
登録手数料	~~￥5,500~~ →¥0※1
施設利用料	¥2,530
施設維持費	¥825/月

表参道・青山でおすすめの安いピラティス10選。パーソナルの無料体験も

ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！

マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？

グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？

目的別に選ぼう！表参道でおすすめの安いピラティススタジオ9選

表参道でおすすめの人気ピラティススタジオ9選

1.La pilates 表参道店

ピラティスに加えて整体で身体を整える

実際に体験、取材をさせていただきました！

2.BDC PILATES 表参道店

ピラティスマップが実際に体験、取材をさせていただきました

3.Pilates KASANE 表参道店

実際に体験し、インストラクターの方に取材をさせていただきました

4.pilates K 表参道店

5.Pilates Studio Pono Aoyama

6.Pilates Alliance 表参道スタジオ

7.Bilingual Pilates Studio VERT

8.PADDLEピラティス表参道

9.Pilates Aoyama

ピラティススタジオの失敗しない選び方

1.体験レッスンには絶対に参加しよう

2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう

3.自分に合ったコースがあるか確認しよう

ピラティススタジオに通う際によくある質問

マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？

ピラティスはどのような効果がありますか？

初心者でも参加できますか？

どのような服装で行けばいいですか？

持ち物は何が必要ですか？

どれくらいの頻度で通うべきですか？

どのような年齢層の人が参加していますか？