\スタジオ関係者は必見!/
日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、秋葉原周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、秋葉原のピラティススタジオで始めてみませんか?
【500人に聞いた!】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと!
「早くスタジオを紹介してよ!」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる?
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる?
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう!秋葉原でおすすめの安いピラティススタジオ4選
秋葉原でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
\【早い者勝ち!】先着1000名限定の超お得なキャンペーン/
※適用条件あり
※キャンペーン期間:2026/03/16〜2026/05/13までに予約完了
※定員に達した場合、期間中でも終了となります。
大人気ピラティススタジオ「the SILK」が2026年3月16日から、
マシンピラティス2ヶ月で¥3,980の超お得に通えるキャンペーンを開始しました!
・ピラティス初心者だけど気になる…
・仕事や育児など忙しいけどしっかり自分を磨きたい
・ストレスを解消したい
・心も身体も整えたい
こんな悩みを持っている人に本当におすすめのスタジオです!
「the SILK」の現役会員にインタビューをしました
「the SILK」の体験を実際に受けインストラクターに取材をしました
\早い者勝ちでお得に通おう/
スクロールできます
| the SILK | Rintosull | Corelmia | Plus One |
|---|
|  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0 | ¥4,500 | ¥4,980 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥20,000 | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥2,585~※3 | 約¥2,200※2 | 約¥7,000※2 | 約¥7,700※2 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:体験した日に入会した場合
※2:スタンダードコース(月4回)の場合
※3:fullコースで月8回通った場合
1.the SILK 秋葉原店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ¥10,000
→今だけ¥0 ※1 |
| 登録手数料 | ¥1,0000
→今だけ¥0※1 |
| 初月料金 | 全コース半額※1 |
※1:体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | Light3:
¥12,980/月3回
Standard4:
¥15,070/月4回
Full:
¥20,680/通い放題
Full(Day):
¥18,480/通い放題※2 |
| 1レッスンの料金 | Light3:
約¥4,300
Standard4:
約¥3,760
Full:
約¥1,720※3
Full(Day):
約¥1,540※3 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | グループ |
※2:平日のOPEN~15時までのレッスンのみ
※3:月12回通った場合
the SILKのここがおすすめ
・体験レッスンが無料で受けられる
・80%の人が完全初心者なので安心
・高級感のあるスタジオで美意識も上がる
「the SILK」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。
パウダールームも充実しており、リファのドライヤーやヘアアイロンなど常備してくれているのもありがたいです。
レッスン内容は、難易度別・部位別に分けられているので、「今日はウェストを中心にレッスンしたい」「ヒップが気になる…」などピンポイントの悩みにも解決してくれます。
「the SILK」の現役の会員の方にインタビューをさせていただいたので気になる方は以下の記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
【現役会員に取材】the SILK(ザシルク)の本当の口コミ評判が明らかに | ピラティスマップ
「ピラティスを始めたいけれど、自分に合うスタジオが分からない…」 そんな方にぜひ知ってほしいのが「the SILK」。 今回は、実際に通っている会員の方にインタビューを行…
実際に体験をした動画
実際に「the SILK」様のスタジオにお伺いし体験レッスンをさせていただきました。
インストラクターの方に取材もしたので気になる方は以下より参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験動画】「the SILK」のインストラクターに取材をして気になることを聞いてきた | ピラティスマップ
非日常感あふれる洗練された空間で、音楽に合わせて体を動かす心地よさ。 今回取材した「the SILK」は、大きな鏡張りのスタジオでグループレッスンが行われるマシンピラテ…
the SILKのリアルな口コミ
ピラティス自体を、初めて体験しましましたがこんなにも楽しいんだと実感し即入会しました。何より、インストラクターの皆さんが丁寧で優しくサポートしてくださりここでピラティスを学びたいと思ったのが1番の入会理由です!これからが楽しみです♪
引用:Google map
ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整えつつ桃尻を目指して当日契約しました。本当におすすめです。
引用:Google map
| 店舗住所 | 東京都千代田区外神田1-18-19 新秋葉原ビル6階 |
| 営業時間 | 07:30〜22:00 |
\今だけ超お得!/
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2.Rintosull 秋葉原店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ¥5,000
→¥0※1 |
| 登録手数料 | ¥5,000
→¥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,500(初回のみ) |
※1:体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| レッスン時間 | 30・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
Rintosullのここがおすすめ
・マシンピラティスでは最安値級
・プログラムがとにかく多いので毎レッスン楽しい
・グループレッスンでもインストラクターの方がしっかり見てくれる
Rintosullは何といってもコスパ良く通えるのが強みです。グループレッスンだと最安値級で通うことができます。
また他の店舗を利用できるプランもあるので、仕事帰りに職場の近くのスタジオでピラティスをして帰りたいなどもできるので嬉しいですね!
基本的に音楽に合わせてレッスンを行うのですが、インストラクターの方が一人一人しっかりと見てくれるので初心者の人でも安心して通うことができます。
Rintosullのリアルな口コミ
いつも笑顔で迎えて頂き、わからない事を聞いても優しく教えて頂けます。細やかな気遣いいつもありがとうございます。 きれいでスタイルの良い先生ばかりでモチベーションが上がります。 ピラティスを初めてキレイに体のラインが出てきて、体重もやせてきれくなりました。 色々スポーツしてきましたが、1番ピラティスが良かったなと思います。通い放題でこの安さはお得すぎだと思いました😊✨
引用:Google map
リントスルに通い初めて一年が過ぎました。元々腰痛や膝痛がありましたがピラティスはリハビリ目的で作られたと知りレッスンに通い始めました。最初は出来ない動きもありましたが、インストラクターの方々が親切にご指導くださるし、皆さん褒め上手なので毎回レッスン受けるのが楽しみです。レッスン中はめっちゃしんどいですが、終わった後は体が軽くなりスッキリします。 最初は出来なかった動きが出来るようになってきてるので、今後も楽しみながら続けて行きたいと思います!
引用:Google map
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田佐久間町1-8-4
ニュー千代田ビル(アルテール秋葉原) 3F |
\今だけ超お得!/
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3.Corelmia Pilates
引用:https://corelmia.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
| コース | 月2回:¥15,000
月3回:¥22,000
月4回:¥28,000
月6回:¥41,000
月8回:¥52,000
月12回:¥75,000
4回チケット:¥34,000
都度払い:¥9,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥7,500
月3回:約¥7,300
月4回:約¥7,000
月6回:約¥6,800
月8回:約¥6,500
月12回:約¥6,250
4回チケット:約¥8,500
都度払い:¥9,000 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Corelmia」のここがおすすめ〜
・一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導
・初心者から経験者まで通えるスタジオ
・ 駅チカで通いやすい好立地
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田練塀町66
ヴィラージュ・ド・クロシェビル4F |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
\一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導/
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4.Plus One 秋葉原店
引用:https://plusone-akb.com/
| コース | 月2回:¥19,800
月3回:¥24,750
月4回:¥30,800
月6回:¥42,900
月8回:¥52,800
1回券:¥9,900
4回券:¥35,200 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥9,900
月3回:約¥8,250
月4回:約¥7,700
月6回:約¥7,150
月8回:約¥6,600
1回券:¥9,900
4回券:約¥8,800 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Plus One」のここがおすすめ〜
・体型改善専門のトレーナー
・ピラティス×筋力トレーニング
・安心のサポート体制
| 店舗住所 | 東京都千代田区外神田5丁目1-10
千住ビル B1F~1F |
| 営業時間 | 11:00~20:00 |
\ピラティス×筋力トレーニング/
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【安い順】秋葉原でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
\【早い者勝ち!】先着1000名限定の超お得なキャンペーン/
※適用条件あり
※キャンペーン期間:2026/03/16〜2026/05/13までに予約完了
※定員に達した場合、期間中でも終了となります。
大人気ピラティススタジオ「the SILK」が2026年3月16日から、
マシンピラティス2ヶ月で¥3,980の超お得に通えるキャンペーンを開始しました!
・ピラティス初心者だけど気になる…
・仕事や育児など忙しいけどしっかり自分を磨きたい
・ストレスを解消したい
・心も身体も整えたい
こんな悩みを持っている人に本当におすすめのスタジオです!
「the SILK」の現役会員にインタビューをしました
「the SILK」の体験を実際に受けインストラクターに取材をしました
\早い者勝ちでお得に通おう/
スクロールできます
| the SILK | Rintosull | Corelmia | Plus One |
|---|
|  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0 | ¥4,500 | ¥4,980 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥20,000 | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥2,585~※3 | 約¥2,200※2 | 約¥7,000※2 | 約¥7,700※2 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
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| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:体験した日に入会した場合
※2:スタンダードコース(月4回)の場合
※3:fullコースで月8回通った場合
1.the SILK 秋葉原店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ¥10,000
→今だけ¥0 ※1 |
| 登録手数料 | ¥1,0000
→今だけ¥0※1 |
| 初月料金 | 全コース半額※1 |
※1:体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | Light3:
¥12,980/月3回
Standard4:
¥15,070/月4回
Full:
¥20,680/通い放題
Full(Day):
¥18,480/通い放題※2 |
| 1レッスンの料金 | Light3:
約¥4,300
Standard4:
約¥3,760
Full:
約¥1,720※3
Full(Day):
約¥1,540※3 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | グループ |
※2:平日のOPEN~15時までのレッスンのみ
※3:月12回通った場合
the SILKのここがおすすめ
・体験レッスンが無料で受けられる
・80%の人が完全初心者なので安心
・高級感のあるスタジオで美意識も上がる
「the SILK」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。
パウダールームも充実しており、リファのドライヤーやヘアアイロンなど常備してくれているのもありがたいです。
レッスン内容は、難易度別・部位別に分けられているので、「今日はウェストを中心にレッスンしたい」「ヒップが気になる…」などピンポイントの悩みにも解決してくれます。
「the SILK」の現役の会員の方にインタビューをさせていただいたので気になる方は以下の記事も参考にしてください。
ピラティスマップ
【現役会員に取材】the SILK(ザシルク)の本当の口コミ評判が明らかに | ピラティスマップ
「ピラティスを始めたいけれど、自分に合うスタジオが分からない…」 そんな方にぜひ知ってほしいのが「the SILK」。 今回は、実際に通っている会員の方にインタビューを行…
実際に体験をした動画
実際に「the SILK」様のスタジオにお伺いし体験レッスンをさせていただきました。
インストラクターの方に取材もしたので気になる方は以下より参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験動画】「the SILK」のインストラクターに取材をして気になることを聞いてきた | ピラティスマップ
非日常感あふれる洗練された空間で、音楽に合わせて体を動かす心地よさ。 今回取材した「the SILK」は、大きな鏡張りのスタジオでグループレッスンが行われるマシンピラテ…
the SILKのリアルな口コミ
ピラティス自体を、初めて体験しましましたがこんなにも楽しいんだと実感し即入会しました。何より、インストラクターの皆さんが丁寧で優しくサポートしてくださりここでピラティスを学びたいと思ったのが1番の入会理由です!これからが楽しみです♪
引用:Google map
ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整えつつ桃尻を目指して当日契約しました。本当におすすめです。
引用:Google map
| 店舗住所 | 東京都千代田区外神田1-18-19 新秋葉原ビル6階 |
| 営業時間 | 07:30〜22:00 |
\今だけ超お得!/
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2.Rintosull 秋葉原店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
| 入会金 | ¥5,000
→¥0※1 |
| 登録手数料 | ¥5,000
→¥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,500(初回のみ) |
※1:体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | ■マシンピラティス全店通い放題プラン
¥16,800
■マシンピラティス2店舗通い放題プラン
¥13,800
■月4回プラン
¥8,800 |
| レッスン時間 | 30・50分 |
| レッスン人数 | グループ |
Rintosullのここがおすすめ
・マシンピラティスでは最安値級
・プログラムがとにかく多いので毎レッスン楽しい
・グループレッスンでもインストラクターの方がしっかり見てくれる
Rintosullは何といってもコスパ良く通えるのが強みです。グループレッスンだと最安値級で通うことができます。
また他の店舗を利用できるプランもあるので、仕事帰りに職場の近くのスタジオでピラティスをして帰りたいなどもできるので嬉しいですね!
基本的に音楽に合わせてレッスンを行うのですが、インストラクターの方が一人一人しっかりと見てくれるので初心者の人でも安心して通うことができます。
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いつも笑顔で迎えて頂き、わからない事を聞いても優しく教えて頂けます。細やかな気遣いいつもありがとうございます。 きれいでスタイルの良い先生ばかりでモチベーションが上がります。 ピラティスを初めてキレイに体のラインが出てきて、体重もやせてきれくなりました。 色々スポーツしてきましたが、1番ピラティスが良かったなと思います。通い放題でこの安さはお得すぎだと思いました😊✨
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リントスルに通い初めて一年が過ぎました。元々腰痛や膝痛がありましたがピラティスはリハビリ目的で作られたと知りレッスンに通い始めました。最初は出来ない動きもありましたが、インストラクターの方々が親切にご指導くださるし、皆さん褒め上手なので毎回レッスン受けるのが楽しみです。レッスン中はめっちゃしんどいですが、終わった後は体が軽くなりスッキリします。 最初は出来なかった動きが出来るようになってきてるので、今後も楽しみながら続けて行きたいと思います!
引用:Google map
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田佐久間町1-8-4
ニュー千代田ビル(アルテール秋葉原) 3F |
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3.Corelmia Pilates
引用:https://corelmia.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
| コース | 月2回:¥15,000
月3回:¥22,000
月4回:¥28,000
月6回:¥41,000
月8回:¥52,000
月12回:¥75,000
4回チケット:¥34,000
都度払い:¥9,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥7,500
月3回:約¥7,300
月4回:約¥7,000
月6回:約¥6,800
月8回:約¥6,500
月12回:約¥6,250
4回チケット:約¥8,500
都度払い:¥9,000 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Corelmia」のここがおすすめ〜
・一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導
・初心者から経験者まで通えるスタジオ
・ 駅チカで通いやすい好立地
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田練塀町66
ヴィラージュ・ド・クロシェビル4F |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
\一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導/
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4.Plus One 秋葉原店
引用:https://plusone-akb.com/
| コース | 月2回:¥19,800
月3回:¥24,750
月4回:¥30,800
月6回:¥42,900
月8回:¥52,800
1回券:¥9,900
4回券:¥35,200 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥9,900
月3回:約¥8,250
月4回:約¥7,700
月6回:約¥7,150
月8回:約¥6,600
1回券:¥9,900
4回券:約¥8,800 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Plus One」のここがおすすめ〜
・体型改善専門のトレーナー
・ピラティス×筋力トレーニング
・安心のサポート体制
| 店舗住所 | 東京都千代田区外神田5丁目1-10
千住ビル B1F~1F |
| 営業時間 | 11:00~20:00 |
\ピラティス×筋力トレーニング/
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秋葉原でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
| Corelmia | Plus One |
|---|
|  |  |
| 種類 | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥4,500 | ¥4,980 |
| 入会金 | ¥20,000 | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥7,000※1 | 約¥7,700※1 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
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| URL | 公式サイト | 公式サイト |
※1:月4回コースの場合
1.Corelmia Pilates
引用:https://corelmia.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
| コース | 月2回:¥15,000
月3回:¥22,000
月4回:¥28,000
月6回:¥41,000
月8回:¥52,000
月12回:¥75,000
4回チケット:¥34,000
都度払い:¥9,000 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥7,500
月3回:約¥7,300
月4回:約¥7,000
月6回:約¥6,800
月8回:約¥6,500
月12回:約¥6,250
4回チケット:約¥8,500
都度払い:¥9,000 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Corelmia」のここがおすすめ〜
・一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導
・初心者から経験者まで通えるスタジオ
・ 駅チカで通いやすい好立地
| 店舗住所 | 東京都千代田区神田練塀町66
ヴィラージュ・ド・クロシェビル4F |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
\一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導/
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2.Plus One 秋葉原店
引用:https://plusone-akb.com/
| コース | 月2回:¥19,800
月3回:¥24,750
月4回:¥30,800
月6回:¥42,900
月8回:¥52,800
1回券:¥9,900
4回券:¥35,200 |
| 1レッスンの料金 | 月2回:約¥9,900
月3回:約¥8,250
月4回:約¥7,700
月6回:約¥7,150
月8回:約¥6,600
1回券:¥9,900
4回券:約¥8,800 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Plus One」のここがおすすめ〜
・体型改善専門のトレーナー
・ピラティス×筋力トレーニング
・安心のサポート体制
| 店舗住所 | 東京都千代田区外神田5丁目1-10
千住ビル B1F~1F |
| 営業時間 | 11:00~20:00 |
\ピラティス×筋力トレーニング/
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秋葉原でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか?
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか?
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか?
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか?
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
持ち物は何が必要ですか?
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか?
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。