日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、南麻布周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、南麻布のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！南麻布でおすすめの安いピラティススタジオ6選
南麻布でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| BEAT PILATES | RE-SET | MOHI | ReStyle | CORAL | FLAX BODY |
|---|
| | | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥1,000 | ¥5,500 | ¥4,000～ | ¥4,500 | ¥8,000 | ¥13,200 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥15,000※2 | ー | ー | ー | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ー | ー | ー | ¥3,300 |
| レッスン形態 | グループ | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥2,250※3 | 約¥4,800※3
¥9,000～ | ¥6,000～ | 約¥9,900※2 | 約¥11,500※3 | 約¥13,200※3 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
※3：月4回コースの場合
※4：4回券コースの場合
1.BEAT PILATES 麻布十番店
グループレッスン
パーソナル専用
女性インストラクター在籍
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,300→¥1,000※1 |
| 持ち物 | ウェア、靴下、水分、タオル |
※1：期間限定特典
| 入会金 | ¥11,000→¥0※1 |
| その他手数料 | 施設維持費 ¥1,100（税込） |
※1：期間限定特典
| コース | プレミアム
月3回 ¥6,800 月4回 ¥9,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥15,600
※12カ月継続条件あり
スタンダード
月3回 ¥7,800 月4回 ¥10,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥16,600
※6カ月継続条件あり
ライト
月3回 ¥8,800 月4回 ¥11,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥17,600
※継続条件なし
|
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
BEAT PILATESのここがおすすめ
・暗闇×K-POPで“没入”マシンピラティス
・少人数制マシンピラティス
・女性専用スタジオ
「BEAT PILATES」は、K-POPに合わせながら暗闇で行うマシンピラティススタジオです。
流行りのK-POPと暗闇により、非日常感を味わうことができ、高揚感も高くレッスンに集中できます。
BEAT PILATESのリアルな口コミ
体験でインストラクターの方がとても丁寧に説明してくれたおかげで、通うことを決意しました。慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善を目指している私にとって、レッスン中の説明は非常に助かりました。知っている曲が多く、合わせやすかったのも嬉しいポイントです。 職場から近く、女性専用ということで安心感もあり、通いやすい環境です。今は少し疲れを感じていますが、きっと筋肉に効いている証拠だと思い、頑張ろうと思っています。初心者でもしっかりとサポートしてもらえるので、ぜひ試してみてほしいです！
引用：Google map
ピラティスを通じて体力を向上させ、疲れにくい体を目指すことができると感じています。こちらのフィットネスジムに通い始めて半年が経ちましたが、運動不足を改善したいという思いから始めたことが良い結果に繋がっています。通う前と比べて姿勢が改善され、体幹も強化された実感があります。 スタジオは暗闇の中で人目を気にせずに利用できるため、リラックスした状態で取り組むことができてとても良いです。
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布1-17-2
スペースインMA 3F |
| 営業時間 | 予約サイトをご確認ください |
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2.RE-SET Body&Mind
引用：https://resetbodyandmind.studio.site/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| コース | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥10.000
月4回：¥19.200
月6回：¥27.000
通い放題：¥35,000
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥5.000
月4回：¥4,800
月6回：¥4,500
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| レッスン時間 | 60分～70分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「RE-SET Body&Mind」のここがおすすめ〜
・骨格の歪み・身体の不調を改善
・本格派骨格矯正ピラティススタジオ
・経験豊富なインストラクター
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都港区西麻布3-13-10
パークサイドセピア10階 |
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3.MOHIピラティス 東京 HQ STUDIO
引用：https://mohipilates.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | プレジュニアインストラクター：¥4,000
ジュニアインストラクター：¥7,000
シニアインストラクター：¥8,000
マスターインストラクター：¥10,000 |
| 体験レッスン時間 | 40分～60分 |
| コース | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| 1レッスンの料金 | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| レッスン時間 | 40分～60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「MOHI」のここがおすすめ〜
・インストラクターの経験よってレベル分けレッスン
・主要なマシンをすべて取り揃え
・オーダーメイドレッスンの提供
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-11-10
OJビル 6階 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
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4.private pilates ReStyle
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000697401/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥11,000
4回券：¥39,600
8回券：¥76,560
12回券：¥105,600 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥11,000
4回券：約¥9,900
8回券：約¥9,570
12回券：約¥8,800 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「ReStyle」のここがおすすめ〜
・完全プライベート空間
・悩みに合わせたプログラム
・知識・経験豊富な専属インストラクター
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-2-28 |
| 営業時間 | 12:00～22:00 |
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5.Pilates Studio CORAL 白金
引用：https://coral-pilates.com/
| コース | 月8回：¥88,000
月4回：¥46,000
月2回：¥25,000
10回券：¥125,000
5回券：¥65,000
単発：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月8回：約¥11,000
月4回：約¥11,500
月2回：約¥12,500
10回券：約¥12,500
5回券：約¥13,000
単発：¥14,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「CORAL」のここがおすすめ〜
・完全会員制プライベートスタジオ
・一人ひとりに合わせた指導
・洗練された空間
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-13-21
S.POINT南麻布 201 |
| 営業時間 | 平日／8:00～21:00
土日祝／8:00〜19:00 |
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6.FLAX BODY PILATES
引用：https://flaxbdpilates.wixsite.com/website
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥13,200 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥16,500
10回チケット：¥143,000
月8回：¥96,800
月4回：¥52,800
月2回：¥33,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥16,500
10回チケット：約¥14,300
月8回：約¥12,100
月4回：約¥13,200
月2回：約¥16,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「FLAX BODY」のここがおすすめ〜
・STOTTO PILATESフル認定インストラクター
・ひとりひとりに合ったレッスン
・美容に関するアドバイス
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【安い順】南麻布でおすすめの人気ピラティススタジオ6選
スクロールできます
| BEAT PILATES | RE-SET | MOHI | ReStyle | CORAL | FLAX BODY |
|---|
| | | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥1,000 | ¥5,500 | ¥4,000～ | ¥4,500 | ¥8,000 | ¥13,200 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥15,000※2 | ー | ー | ー | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥0※1 | ¥0 | ー | ー | ー | ¥3,300 |
| レッスン形態 | グループ | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥2,250※3 | 約¥4,800※3
¥9,000～ | ¥6,000～ | 約¥9,900※2 | 約¥11,500※3 | 約¥13,200※3 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：期間限定キャンペーン
※2：体験当日入会の場合
※3：月4回コースの場合
※4：4回券コースの場合
1.BEAT PILATES 麻布十番店
グループレッスン
パーソナル専用
女性インストラクター在籍
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,300→¥1,000※1 |
| 持ち物 | ウェア、靴下、水分、タオル |
※1：期間限定特典
| 入会金 | ¥11,000→¥0※1 |
| その他手数料 | 施設維持費 ¥1,100（税込） |
※1：期間限定特典
| コース | プレミアム
月3回 ¥6,800 月4回 ¥9,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥15,600
※12カ月継続条件あり
スタンダード
月3回 ¥7,800 月4回 ¥10,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥16,600
※6カ月継続条件あり
ライト
月3回 ¥8,800 月4回 ¥11,000
フルタイムプラン（通い放題） ¥17,600
※継続条件なし
|
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
BEAT PILATESのここがおすすめ
・暗闇×K-POPで“没入”マシンピラティス
・少人数制マシンピラティス
・女性専用スタジオ
「BEAT PILATES」は、K-POPに合わせながら暗闇で行うマシンピラティススタジオです。
流行りのK-POPと暗闇により、非日常感を味わうことができ、高揚感も高くレッスンに集中できます。
BEAT PILATESのリアルな口コミ
体験でインストラクターの方がとても丁寧に説明してくれたおかげで、通うことを決意しました。慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善を目指している私にとって、レッスン中の説明は非常に助かりました。知っている曲が多く、合わせやすかったのも嬉しいポイントです。 職場から近く、女性専用ということで安心感もあり、通いやすい環境です。今は少し疲れを感じていますが、きっと筋肉に効いている証拠だと思い、頑張ろうと思っています。初心者でもしっかりとサポートしてもらえるので、ぜひ試してみてほしいです！
引用：Google map
ピラティスを通じて体力を向上させ、疲れにくい体を目指すことができると感じています。こちらのフィットネスジムに通い始めて半年が経ちましたが、運動不足を改善したいという思いから始めたことが良い結果に繋がっています。通う前と比べて姿勢が改善され、体幹も強化された実感があります。 スタジオは暗闇の中で人目を気にせずに利用できるため、リラックスした状態で取り組むことができてとても良いです。
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布1-17-2
スペースインMA 3F |
| 営業時間 | 予約サイトをご確認ください |
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2.RE-SET Body&Mind
引用：https://resetbodyandmind.studio.site/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| コース | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥10.000
月4回：¥19.200
月6回：¥27.000
通い放題：¥35,000
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥5.000
月4回：¥4,800
月6回：¥4,500
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| レッスン時間 | 60分～70分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「RE-SET Body&Mind」のここがおすすめ〜
・骨格の歪み・身体の不調を改善
・本格派骨格矯正ピラティススタジオ
・経験豊富なインストラクター
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都港区西麻布3-13-10
パークサイドセピア10階 |
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3.MOHIピラティス 東京 HQ STUDIO
引用：https://mohipilates.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | プレジュニアインストラクター：¥4,000
ジュニアインストラクター：¥7,000
シニアインストラクター：¥8,000
マスターインストラクター：¥10,000 |
| 体験レッスン時間 | 40分～60分 |
| コース | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| 1レッスンの料金 | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| レッスン時間 | 40分～60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「MOHI」のここがおすすめ〜
・インストラクターの経験よってレベル分けレッスン
・主要なマシンをすべて取り揃え
・オーダーメイドレッスンの提供
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-11-10
OJビル 6階 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
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4.private pilates ReStyle
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000697401/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥11,000
4回券：¥39,600
8回券：¥76,560
12回券：¥105,600 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥11,000
4回券：約¥9,900
8回券：約¥9,570
12回券：約¥8,800 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「ReStyle」のここがおすすめ〜
・完全プライベート空間
・悩みに合わせたプログラム
・知識・経験豊富な専属インストラクター
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-2-28 |
| 営業時間 | 12:00～22:00 |
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5.Pilates Studio CORAL 白金
引用：https://coral-pilates.com/
| コース | 月8回：¥88,000
月4回：¥46,000
月2回：¥25,000
10回券：¥125,000
5回券：¥65,000
単発：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月8回：約¥11,000
月4回：約¥11,500
月2回：約¥12,500
10回券：約¥12,500
5回券：約¥13,000
単発：¥14,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「CORAL」のここがおすすめ〜
・完全会員制プライベートスタジオ
・一人ひとりに合わせた指導
・洗練された空間
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-13-21
S.POINT南麻布 201 |
| 営業時間 | 平日／8:00～21:00
土日祝／8:00〜19:00 |
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6.FLAX BODY PILATES
引用：https://flaxbdpilates.wixsite.com/website
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥13,200 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥16,500
10回チケット：¥143,000
月8回：¥96,800
月4回：¥52,800
月2回：¥33,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥16,500
10回チケット：約¥14,300
月8回：約¥12,100
月4回：約¥13,200
月2回：約¥16,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「FLAX BODY」のここがおすすめ〜
・STOTTO PILATESフル認定インストラクター
・ひとりひとりに合ったレッスン
・美容に関するアドバイス
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南麻布でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| MOHI | CORAL | RE-SET | ReStyle | FLAX BODY |
|---|
| | | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥4,000～ | ¥8,000 | ¥5,500 | ¥4,500 | ¥13,200 |
| 入会金 | ー | ー | ¥15,000※1 | ー | ¥11,000 |
| 登録料 | ー | ー | ¥0 | ー | ¥3,300 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥6,000～ | 約¥11,500※2 | 約¥4,800※2
¥9,000～ | 約¥9,900※3 | 約¥13,200※2 |
| 詳細 | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） | スタジオ詳細
（ページ内遷移） |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：4回券コースの場合
1.MOHIピラティス 東京 HQ STUDIO
引用：https://mohipilates.com/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | プレジュニアインストラクター：¥4,000
ジュニアインストラクター：¥7,000
シニアインストラクター：¥8,000
マスターインストラクター：¥10,000 |
| 体験レッスン時間 | 40分～60分 |
| コース | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| 1レッスンの料金 | プレジュニアインストラクター：¥6,000
ジュニアインストラクター：¥10,000
シニアインストラクター：¥12,000
マスターインストラクター：¥15,000 |
| レッスン時間 | 40分～60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「MOHI」のここがおすすめ〜
・インストラクターの経験よってレベル分けレッスン
・主要なマシンをすべて取り揃え
・オーダーメイドレッスンの提供
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-11-10
OJビル 6階 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
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2.Pilates Studio CORAL 白金
引用：https://coral-pilates.com/
| コース | 月8回：¥88,000
月4回：¥46,000
月2回：¥25,000
10回券：¥125,000
5回券：¥65,000
単発：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月8回：約¥11,000
月4回：約¥11,500
月2回：約¥12,500
10回券：約¥12,500
5回券：約¥13,000
単発：¥14,000 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「CORAL」のここがおすすめ〜
・完全会員制プライベートスタジオ
・一人ひとりに合わせた指導
・洗練された空間
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-13-21
S.POINT南麻布 201 |
| 営業時間 | 平日／8:00～21:00
土日祝／8:00〜19:00 |
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3.RE-SET Body&Mind
引用：https://resetbodyandmind.studio.site/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| コース | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥10.000
月4回：¥19.200
月6回：¥27.000
通い放題：¥35,000
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
月1回：¥5.800
月2回：¥5.000
月4回：¥4,800
月6回：¥4,500
【マンツーマン】
¥9,000～ |
| レッスン時間 | 60分～70分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「RE-SET Body&Mind」のここがおすすめ〜
・骨格の歪み・身体の不調を改善
・本格派骨格矯正ピラティススタジオ
・経験豊富なインストラクター
キャンペーン情報
・入会金 割引※1
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都港区西麻布3-13-10
パークサイドセピア10階 |
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4.private pilates ReStyle
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000697401/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥4,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥11,000
4回券：¥39,600
8回券：¥76,560
12回券：¥105,600 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥11,000
4回券：約¥9,900
8回券：約¥9,570
12回券：約¥8,800 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「ReStyle」のここがおすすめ〜
・完全プライベート空間
・悩みに合わせたプログラム
・知識・経験豊富な専属インストラクター
| 店舗住所 | 東京都港区南麻布2-2-28 |
| 営業時間 | 12:00～22:00 |
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5.FLAX BODY PILATES
引用：https://flaxbdpilates.wixsite.com/website
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥13,200 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| コース | 1回：¥16,500
10回チケット：¥143,000
月8回：¥96,800
月4回：¥52,800
月2回：¥33,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥16,500
10回チケット：約¥14,300
月8回：約¥12,100
月4回：約¥13,200
月2回：約¥16,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「FLAX BODY」のここがおすすめ〜
・STOTTO PILATESフル認定インストラクター
・ひとりひとりに合ったレッスン
・美容に関するアドバイス
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南麻布でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
