【体験動画】「the SILK」のインストラクターに取材をして気になることを聞いてきた

こちらこそありがとうございました。
よろしくお願いいたします。

最初は小売業で接客販売をしていて、その後、もっといろんな仕事に挑戦してみたいと思い、アパレルの仕事も経験しました。

その後、大手のジムなどで働くようになり、そこで自分自身も筋トレに本格的に取り組むようになりました。

大会に出たりするうちに、フィットネスの世界にどんどん引き込まれていったんです。

その流れでパーソナルトレーナーとして活動するようになり、筋トレを中心に多くの方のトレーニングをサポートしていました。

しかし、女性のお客様からは「足を細くしたい」「痩せたい」「姿勢を良くしたい」といったお悩みがとても多くて、筋トレだけでは悩みに応えることが難しく少し迷いを感じるようになっていました。

そんなとき、3年ほど前にSPORTECというイベントで初めてリフォーマーに出会ったんです。

実際に体験してみて「マシンピラティスってすごい！」と感動しました。

筋肉を大きくしたいというより、体を整えたいという方にぴったりだと感じて、「これは絶対に教えたい」と思うようになったんです。

そして昨年8月にthe SILKに入社し、マシンピラティスのインストラクターとしてのキャリアをスタートさせました。

姿勢改善など、まさにマシンピラティスが得意とする分野に魅力を感じています！

一番感じたのは、ウエストが細くなったことです。

もともと反り腰が強かったのですが、肋骨がしっかり閉じるようになって、左右のバランスも整ってきました。

筋トレをしていた頃とは違って、体のラインがしなやかになったんです。

いわゆるシックスパックのような筋肉の見せ方ではなく、女性らしく整った「綺麗な体」になったと実感しています。

シルクのように美しくしなやかな体と心を手に入れて欲しいという思いから、「theSILK」というスタジオ名になっています。

「いつからでも体は変えられる」というのが、私たちのスタジオのコンセプトです。

たとえおじいちゃんやおばあちゃんであっても、筋力が向上することは論文などでも証明されています。

本当に「始めたい」と思ったときが、その方にとってのベストなタイミング。

もちろん早く始めるに越したことはありませんが、年齢に関係なく、いつからでも体は変えていける。

そう信じてサポートしています。

一番の強みは、非日常を感じられる洗練された空間づくりです。

スタジオの装飾には細かくこだわっていて、店舗ごとにテーマが少しずつ異なるのも特徴です。

たとえば、高田馬場店はピンクを基調にした柔らかな雰囲気。

他の店舗ではグリーンをテーマにしていたり、白をベースにウッディーなテイストを取り入れていたりします。

どの店舗も清潔感のある非日常空間ですが、それぞれに個性があるのが魅力だと思っています。

私は特に「アイコンタクト」を大切にしています。

たとえば高田馬場店ではマシンが16台あるので、最大で16名の方が一度にレッスンに参加されます。

ほかの店舗では25名ほど入るところもありますが、どの方も同じ料金を払って来てくださっているので、「人数が多いから見てもらえない」とは思ってほしくないです。

ちゃんと一人ひとりの動きは見ていて、アライメントがずれている方には声をかけたり、必要な指示を出しています。

ただ、そうした技術的な指導に加えて、アイコンタクトという小さなコミュニケーションを大事にして、「ちゃんと見ていますよ」という気持ちが伝わるように心がけています。

マンツーマンもあるので1対1でのレッスンもあります。
グループでは最小10人くらいで行うこともありますね！

本当に、みんな「いい人だな」と思えるメンバーばかりです。

女性だけの職場ということで、最初は少し不安もありましたが、実際に働いてみると全くそんな心配は不要でした。

それぞれが店舗のことやお客様のことを本当に真剣に考えていて、日々のレッスンや研修の場でも、お互いにアドバイスし合いながらスキルアップしています。

まさに「切磋琢磨」という言葉がぴったりで、チームとしての一体感を感じられる環境です。

メインとなるのは20代から30代で、特に20代の方が一番多く通われています。

ただ、高田馬場店では最年長で65歳の方がいらっしゃいますし、他店舗では71歳の方もいらっしゃいます。

70歳からの新規ご入会はお受けしていませんが、60代でスタートされて継続しているうちに70代を迎えられた方もいます。

もちろん、安全面には十分配慮しながら、健康状態や疾患の有無を確認してレッスンを行っています。

ちなみに、高田馬場店で一番若いお客様は19歳の方です。

一番多いのは「姿勢改善」です。

具体的には、肩こりや腰痛、猫背、反り腰など、姿勢にまつわるお悩みが多く寄せられます。

特にデスクワークをされている方が多いため、長時間の座り姿勢による不調をきっかけに来られる方が多いですね。

はい、9割の方がピラティス未経験者です。

特にここ5～6年、そして直近の3年ほどでマシンピラティスが注目され始めたこともあり、若い方でも「やってみたいけど初めてです」という方がとても多いですね。

まず、レッスン前にしっかりとカウンセリングを行い、これまでの運動経験や不安な点をお伺いしています。

音楽に合わせて進行するレッスンではありますが、無理にリズムに合わせる必要はなく、ご自身のペースで進めていただければ大丈夫です。

また、セットアップなどで戸惑っている方がいれば、すぐにサポートに向かい、隣でジェスチャーを交えてお伝えすることもあります。

全員が安心して、楽しくレッスンに取り組めるよう心がけています。

マシンピラティスは、本当に生涯続けていきたいエクササイズだと感じています。

もともとはリハビリ目的で生まれたものですが、年齢とともに出てくる体の不調や悩みに、ひとつずつ丁寧にアプローチできるのが魅力です。

私自身、「もっと早く始めていればよかった」と心から思っています。

少しでも気になっているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。

続けることで、きっと「始めてよかった」と思える日がやってきます。

ピラティスを習慣にすることで、年齢を重ねても自分の足で元気に歩ける。

それは、健康寿命を延ばし、人生をより豊かにしてくれます。

「行きたい場所に行けない」「体が動かない」といった未来を防ぐためにも、興味があればぜひ体験に来てください！