日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、センター南周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、センター南のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！センター南でおすすめの安いピラティススタジオ4選
センター南でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
スクロールできます
| La pilates | SOELU | Pilates Mirror | スパインピラティス |
|---|
|  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥3,000 | ¥0 | ¥2,200 | ¥0※5 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※4 | ¥11,000 | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※4 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | グループ | グループ | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥7,500~ | ¥3,278~ | 約¥1,833~ | ¥8,000~ |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：月8回コースの場合
※4：期間限定キャンペーン
※5：初回限定、毎月15名限定
1.La pilates センター南店
グループレッスン
パーソナル専用
女性インストラクター在籍
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
→¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース | 月1回：¥12,000
月2回：¥22,000
月4回：¥40,000
月8回：¥72,000
一般通常コース：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月1回：¥12,000
月2回：約¥11,000
月4回：約¥10,000
月8回：約¥9,000
一般通常コース：¥14,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
La pilatesのここがおすすめ
・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる
La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。
一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。
ピラティスに加えて整体で身体を整える
実際に体験、取材をさせていただきました！
La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。
「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！
気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ…
La pilates（ラ ピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。 単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…
La pilatesのリアルな口コミ
月4回のコースで通っています。 パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。 ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。 最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。 体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。 トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。 スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。
引用：Google map
約1年前からお世話になっています。 仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。 月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！ いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※詳細は公式サイトをご確認ください
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５０−９
ＣＭＫ Ａ |
＼今だけ超お得！／
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2.SOELU センター南店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| コース | 【ライトプラン】
マシン使い放で3,278円
【スタンダードプラン】
スタジオレッスンとオンラインレッスンが受け放題で7,678円
【プレミアムプラン】
マシンピラティスやよもぎ蒸しを含む全てのサービスが受け放題で10,978円 |
| レッスン人数 | セミパーソナル |
SOELUのここがおすすめ
・ヨガ、マシンピラティス、よもぎ蒸しが受け放題で安い
・オンラインピラティスも受け放題
・マシンピラティスのメニューが豊富で飽きない
SOELUは何といっても、コスパの良さによもぎ蒸しなどのメニューが受け放題なのが強みです。
雨の日など外に出たくない日でもオンラインのライブレッスンが受け放題なのも嬉しいです。
無料で体験を受けることができるので気になる人はチェックしてください。
SOELUのリアルな口コミ
とてもオススメです！ 最初はセルフエステやよもぎ蒸しなど美容目当てで入会しましたが、レッスンを受けてみたらすごく楽しかったのでハマりました！ ヨガだけではなく、ピラティスやボクシングエクササイズなど様々な種類があります。オンラインでも受けれます。 通い放題なのに安いので、無理なく自分のペースで通えます。
引用：Google map
ピラティス、ジム、よもぎ蒸し、ヨガなど幅広く通えて月額費用も他のところよりお手頃なので嬉しいです。スタッフの方が皆さんとても感じが良いです。スタッフの頻繁にいらっしゃる方で1人すごく気さくで優しい方がいて、その方目的でも通ってます！笑
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※キャンペーンは店舗によって異なるので詳細は公式HPにて
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央１９−１２
グランレジーナセンター南 1,2F |
＼今だけ超お得！／
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3.Pilates Mirror センター南
引用：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,200 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下
飲み物 |
| コース※1 | 月6プラン：¥11,000
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| 1レッスンの料金 | 月6プラン：約¥1,833
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５−１
港北 TOKYU S.C. A館 1階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
＼「鏡」を使ってボディメイク／
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4.スパインピラティス センター南
引用：https://spinepilates.life/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0※ |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオルなど |
※：初回限定、毎月15名限定
| コース | 初回限定３回券（有効期限１か月）
28,500円（9,500円/回）
回数券
１５回券（有効期限６か月）
120,000円（8,000円/回）
１０回券（有効期限６か月）
90,000円（9,000円/回）
５回券（有効期限６か月）
48,500円（9,700円/回）
都度払い
１回 11,000円 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「スパインピラティス」のここがおすすめ〜
・プライベートレッスンなので初心者でも安心
・実績豊富なインストラクターが在籍
・豊富なマシンでレッスンの幅が広がる
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央４４−１４
ミヨシビル ３階 |
＼充実のマシン設備／
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【安い順】センター南でおすすめの人気ピラティススタジオ4選
スクロールできます
| Pilates Mirror | SOELU | La pilates | スパインピラティス |
|---|
| | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥2,200 | ¥0 | ¥3,000 | ¥0※5 |
| 入会金 | ¥11,000 | ¥0※4 | ¥0※1 | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※4 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,833~ | ¥3,278~ | ¥7,500~ | ¥8,000~ |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：月8回コースの場合
※4：期間限定キャンペーン
※5：初回限定、毎月15名限定
1.Pilates Mirror センター南
引用：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,200 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 滑り止め付靴下
飲み物 |
| コース※1 | 月6プラン：¥11,000
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| 1レッスンの料金 | 月6プラン：約¥1,833
チケットプラン1回：¥2,750
プライベートレッスン30分：¥4,400
プライベートレッスン50分：¥6,600 |
| レッスン時間 | 30分・50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Pilates Mirror」のここがおすすめ〜
・「鏡」を使ってボディメイクするスタジオ
・1レッスン30分なので気軽に参加できる
・荷物も着替えもいらないので手ぶらOK
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５−１
港北 TOKYU S.C. A館 1階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
＼「鏡」を使ってボディメイク／
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2.SOELU センター南店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| コース | 【ライトプラン】
マシン使い放で3,278円
【スタンダードプラン】
スタジオレッスンとオンラインレッスンが受け放題で7,678円
【プレミアムプラン】
マシンピラティスやよもぎ蒸しを含む全てのサービスが受け放題で10,978円 |
| レッスン人数 | セミパーソナル |
SOELUのここがおすすめ
・ヨガ、マシンピラティス、よもぎ蒸しが受け放題で安い
・オンラインピラティスも受け放題
・マシンピラティスのメニューが豊富で飽きない
SOELUは何といっても、コスパの良さによもぎ蒸しなどのメニューが受け放題なのが強みです。
雨の日など外に出たくない日でもオンラインのライブレッスンが受け放題なのも嬉しいです。
無料で体験を受けることができるので気になる人はチェックしてください。
SOELUのリアルな口コミ
とてもオススメです！ 最初はセルフエステやよもぎ蒸しなど美容目当てで入会しましたが、レッスンを受けてみたらすごく楽しかったのでハマりました！ ヨガだけではなく、ピラティスやボクシングエクササイズなど様々な種類があります。オンラインでも受けれます。 通い放題なのに安いので、無理なく自分のペースで通えます。
引用：Google map
ピラティス、ジム、よもぎ蒸し、ヨガなど幅広く通えて月額費用も他のところよりお手頃なので嬉しいです。スタッフの方が皆さんとても感じが良いです。スタッフの頻繁にいらっしゃる方で1人すごく気さくで優しい方がいて、その方目的でも通ってます！笑
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※キャンペーンは店舗によって異なるので詳細は公式HPにて
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央１９−１２
グランレジーナセンター南 1,2F |
＼今だけ超お得！／
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3.La pilates センター南店
グループレッスン
パーソナル専用
女性インストラクター在籍
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
→¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース | 月1回：¥12,000
月2回：¥22,000
月4回：¥40,000
月8回：¥72,000
一般通常コース：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月1回：¥12,000
月2回：約¥11,000
月4回：約¥10,000
月8回：約¥9,000
一般通常コース：¥14,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
La pilatesのここがおすすめ
・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる
La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。
一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。
ピラティスに加えて整体で身体を整える
実際に体験、取材をさせていただきました！
La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。
「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！
気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ…
La pilates（ラ ピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。 単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…
La pilatesのリアルな口コミ
月4回のコースで通っています。 パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。 ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。 最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。 体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。 トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。 スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。
引用：Google map
約1年前からお世話になっています。 仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。 月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！ いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※詳細は公式サイトをご確認ください
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５０−９
ＣＭＫ Ａ |
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4.スパインピラティス センター南
引用：https://spinepilates.life/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0※ |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオルなど |
※：初回限定、毎月15名限定
| コース | 初回限定３回券（有効期限１か月）
28,500円（9,500円/回）
回数券
１５回券（有効期限６か月）
120,000円（8,000円/回）
１０回券（有効期限６か月）
90,000円（9,000円/回）
５回券（有効期限６か月）
48,500円（9,700円/回）
都度払い
１回 11,000円 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「スパインピラティス」のここがおすすめ〜
・プライベートレッスンなので初心者でも安心
・実績豊富なインストラクターが在籍
・豊富なマシンでレッスンの幅が広がる
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央４４−１４
ミヨシビル ３階 |
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センター南でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
| La pilates | スパインピラティス |
|---|
| | |
| 種類 | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥3,000 | ¥0※5 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥7,500~ | ¥8,000~ |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※5：初回限定、毎月15名限定
1.La pilates センター南店
グループレッスン
パーソナル専用
女性インストラクター在籍
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
→¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース | 月1回：¥12,000
月2回：¥22,000
月4回：¥40,000
月8回：¥72,000
一般通常コース：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月1回：¥12,000
月2回：約¥11,000
月4回：約¥10,000
月8回：約¥9,000
一般通常コース：¥14,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
La pilatesのここがおすすめ
・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる
La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。
一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。
ピラティスに加えて整体で身体を整える
実際に体験、取材をさせていただきました！
La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。
「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！
気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ…
La pilates（ラ ピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。 単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…
La pilatesのリアルな口コミ
月4回のコースで通っています。 パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。 ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。 最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。 体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。 トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。 スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。
引用：Google map
約1年前からお世話になっています。 仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。 月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！ いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡
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超お得なキャンペーン中
※詳細は公式サイトをご確認ください
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５０−９
ＣＭＫ Ａ |
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2.スパインピラティス センター南
引用：https://spinepilates.life/
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0※ |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオルなど |
※：初回限定、毎月15名限定
| コース | 初回限定３回券（有効期限１か月）
28,500円（9,500円/回）
回数券
１５回券（有効期限６か月）
120,000円（8,000円/回）
１０回券（有効期限６か月）
90,000円（9,000円/回）
５回券（有効期限６か月）
48,500円（9,700円/回）
都度払い
１回 11,000円 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「スパインピラティス」のここがおすすめ〜
・プライベートレッスンなので初心者でも安心
・実績豊富なインストラクターが在籍
・豊富なマシンでレッスンの幅が広がる
| 店舗住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央４４−１４
ミヨシビル ３階 |
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センター南でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
