日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、姫路周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、姫路のピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！姫路でおすすめの安いピラティススタジオ8選
姫路でおすすめの人気ピラティススタジオ8選
スクロールできます
| KASANE | ピラティスK | La pilates | luluto | Alter | ZET體LABO | Aluna | studio BE |
|---|
|  |  |  |  |  |  |  |  |
| 種類 | マット
マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥0 | ¥3,000 | ¥1,000※1 | ¥2,980 | ¥2,000 | ¥3,000 | ¥2,500
¥6,600 |
| 入会金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ー | ー | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー | ー | ¥0 |
| レッスン形態 | 少人数
(4名以下) | グループ | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥3,025※6 | ¥1,833
※2 | ¥7,500※5 | 約¥9,000※2 | 約¥6,250※4 | 約¥2,000
※2
約¥8,800
※2 | ¥2,200
¥5,000※2 | ¥3,300
¥7,800 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月4回の場合
※3：レッスン3回分 ※4：10回券コースの場合
※5：月5回コースの場合 ※6：8回コースの場合
※1：体験した日に入会した場合
※2：月8回コースの場合
※3：先着10名
※4：12回券コースの場合
※5：年払い月8回コースの場合
1.Pilates KASANE 姫路店(2026年2月1日新規OPEN)
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000
→無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※：表参道スタジオは¥980
| 入会金 | ¥15,400
今だけ￥0 |
| 登録手数料 | ￥0 |
| 施設利用料 | ¥0 |
| グループコース | 【月4回】
15,400円
(1回あたり3,850円)
【月6回】
19,800円
(1回あたり3,300円)
【月8回】
24,200円
(1回あたり3,025円) |
| パーソナルコース | 【月4回】
39,600円
(1回あたり9,900円)
【月6回】
56,100円
(1回あたり9,350円)
【月8回】
70,400円
(1回あたり8,800円) |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | 少人数
パーソナル |
KASANEのここがおすすめ
・少人数レッスンが1回¥3,025~レッスンが受けれるのでコスパ最強
・ピラティスウェア、レギンス、ソックスなど全て無料レンタルできる
・難易度、目的別にプログラムを選ぶことができる
KASANEは何といっても、コスパの良さが強みです。
月8回プランで通うと、1回のレッスンが¥3,025で受けることができます。
また少人数でのレッスンが基本なので、大人数のグループが嫌な人にもおすすめできます！
実際に体験し、インストラクターの方に取材をさせていただきました
ピラティスマップが特別に体験と取材をさせていただきました。
インストラクターの方がとにかく接しやすく丁寧に指導してくださり本当におすすめのスタジオです！
以下の記事では
・スタジオの雰囲気や口コミ
・インストラクターの思いやスタジオについて
・実際のレッスン
について説明しているので気になる人はチェックしてください。
「【体験動画】少人数制ピラティスで人気の「KASANE」。口コミが良い本当の理由」
ピラティスマップ
【体験動画】少人数制ピラティスで人気の「KASANE」。口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ
表参道にある「KASANE」にて、レッスンの体験とインストラクターへの取材を行いました。 スタジオの雰囲気やレッスンの進め方、サポート体制などを実際に体験し、その後イ…
KASANEのリアルな口コミ
まずは体験から。 そして当日入会を決めました！ 決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、 施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。 体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。 通うのが楽しみです。
引用：Google map
以前ずっと担当してもらっていた大好きなインストラクターさんが 松戸で復活したので行って来ました！ ピラティスでは珍しい和テイストのスタジオで お香の香りも落ち着く感じがあってとても好みでした。 ウォーターサーバーがあるのも嬉しかったです！ レッスンも経験者と初めての方でそれぞれ強度を調整してくれたので 体験用の基礎クラスでも十分、次の日から全身筋肉痛です。笑 他のインストラクターの方も優しかったのでこれから色々なレッスンを受けるのが楽しみです！。
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※変更する場合があるので詳細は公式HPへ
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市駅前町242番地
IMAGE21ビル 6階 |
＼今だけ超お得！／
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2.pilates K ゆめタウン姫路店
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
| 入会金 | ￥5,500
→¥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,500
→¥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,530 |
| 施設維持費 | ¥825/月 |
※1：体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | マンスリー4：
¥11,220~/月4回
マンスリー8：
¥15,070~/月8回
マンスリーデイ：
¥12,320~/平日1回 ※1 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4：
約¥2,805~
マンスリー8：
約¥1,883~
マンスリーデイ：
約¥1,010~ ※2 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
※1：平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスン
※2：月12回通った場合
pilates Kのここがおすすめ
・通い放題プランがあるので時間がある人は超お得に通える
・難易度別、部位別に豊富なプログラムが用意されていて毎回のレッスンが楽しい
・インストラクターの人間性が高く、一緒に頑張れる
pilates Kは何といっても、インストラクターの質の高さやレッスン内容の豊富さが強みです。
通い放題プランがあるので、頻度高く通いたい人は本当にお得に通うことができます。
上場企業ということもあり、インストラクターの育成に力を入れており人間性が高く、実績のあるインストラクターが多いです。
実際にpialtes Kの体験を受けさせていただき、インストラクターさんと現役の会員さんにもインタビューを実施しました！
実際に体験させていただいた動画をみる
pilatesKのリアルな口コミ
とても楽しく1時間があっという間に過ぎてしまいます。グループレッスンですが、1人1人しっかり調整してくれます。効いている感じがすごくあり、レッスン直後から姿勢が良くなり翌日は必ずどこかが筋肉痛になります。 インストラクターの皆様も明るく親切で、通うのが楽しくなるスタジオです♪綺麗なインストラクターの皆様のように、美しい姿勢になれるように続けてみたいと思いました！
引用：Google map
初めてピラティスの体験をしましたが、トレーナーさんがとても優しく、事前の丁寧な説明のおかげで体験中もアタフタせずに行うことができました。ピラティス最中は、呼吸や体感、鍛えたい部分を意識しながら丁寧に行うことができました。体験後の日常生活では、呼吸や体幹を意識付けることができています。
引用：Google map
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17
ゆめタウン姫路店6F |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00-22:00
木/17:30-22:00
土/10:00-18:30
日/10:30-17:30
祝/10:00-17:30 |
＼初心者におすすめ！／
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3.La pilates 姫路店
グループレッスンパーソナル専用女性インストラクター在籍女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
→¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース | 月1回：¥12,000
月2回：¥22,000
月4回：¥40,000
月8回：¥72,000
一般通常コース：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月1回：¥12,000
月2回：約¥11,000
月4回：約¥10,000
月8回：約¥9,000
一般通常コース：¥14,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
La pilatesのここがおすすめ
・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる
La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。
一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。
ピラティスに加えて整体で身体を整える
実際に体験、取材をさせていただきました！
La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。
「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！
気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ…
La pilates（ラ ピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。 単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…
La pilatesのリアルな口コミ
月4回のコースで通っています。 パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。 ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。 最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。 体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。 トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。 スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。
引用：Google map
約1年前からお世話になっています。 仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。 月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！ いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※詳細は公式サイトをご確認ください
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市白銀町40番地
福光ビル402 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
＼今だけ超お得！／
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4.luluto(ルルト) 姫路店
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
¥1,000※1 |
| 体験時間 | 45分 |
| 持ち物 | 着替え等 |
※1店舗によって変動
| コース | 月3回：¥29,700
月4回：¥38,400
月6回：¥55,800
月8回：¥72,000 |
| 1回あたりの料金」 | 月3回：約¥9,900/回
月4回：約¥9,600/回
月6回：約¥9,300/回
月8回：約¥9,000/回 |
| レッスン時間 | 45分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
lulutoのここがおすすめ
・完全個室でパーソナルが受けれる
・お客様満足度98%、リピート率92%と評判が良い
・理学療法士が監修しているので結果が出やすい
lulutoは完全個室でマンツーマンのピラティススタジオです。
理学療法士が監修しているので、皆さんの悩みに沿ったオリジナルのメニューでレッスンをすることができます。
姿勢の改善だけでなく、身体機能の向上や、メリハリのある身体作りをしたいお客様にもおすすめです。
完全マンツーマンなので運動をあまりしたことがない人や、ピラティスが初めての人でも安心して通うことができます！
「luluto(ルルト)」を実際に体験した詳しい内容や、インストラクーに取材をした記事も参考にしてください！
ピラティスマップ
【体験動画】「luluto(ルルト)」の口コミが高い理由。インストラクターに聞いてきた | ピラティスマップ
理学療法士の知見をベースに“結果にこだわるピラティス”を提供するスタジオ「ルルト」。 今回は、実際に体験レッスンを受け、その質の高さとホスピタリティを肌で感じてき…
lulutoのリアルな口コミ
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
引用：Google map
ピラティス経験者です。経験者の私でも学びのある楽しいレッスンでした！細かく動作をみつつ自分に合ったエクササイズを選択して提供して頂きました。間違った動作はすぐに修正してくださるので完全に身を任せて動くことができました。エクササイズのバリエーションも豊富で適切な負荷や課題を見極めつつ指導してくださるので安心して人にも勧められます！教育体制を伺ったところ全スタッフのレベルはかなり高いと思われます。特にkyokaさんは理学療法士としての知識も豊富ですし美人なのでとても推しています！パーソナルでのマシーンピラティスはlulutoで間違いないかと。
引用：Google map
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市豊沢町156番地
アドバンスビル3A |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
＼お客様満足度98%／
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5.Alter
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,980 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装 靴下 タオル 飲み物 |
| コース※1 | 1回：¥7,700
回数券4回：¥28,000
回数券8回：¥53,600
回数券12回：¥75,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥7,700
回数券4回：約¥7,000
回数券8回：約¥6,700
回数券12回：約¥6,250 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Alter」のここがおすすめ〜
・オーダーメイドプログラム
・トレーナーは医療国家資格保有者
・初心者も安心
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市飾磨区今在家3丁目245番地5 |
| 営業時間 | 10:00～16:30 |
＼トレーナーは医療国家資格保有者／
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6.ZET體LABO
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥2,000 |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 着替えなど |
| コース | 【マシングループ】
ビジター：¥4,500
月4回：¥12,000
受け放題：¥14,400
【マットグループ】
ビジター：¥3,500
月4回：¥8,000
受け放題：¥10,000
【パーソナル】
都度払い：¥9,800
月2回：¥18,000
月4回：¥35,200 |
| 1レッスンの料金 | 【マシングループ】
ビジター：¥4,500
月4回：約¥3,000
【マットグループ】
ビジター：¥3,500
月4回：約¥2,000
【パーソナル】
都度払い：¥9,800
月2回：約¥9,000
月4回：約¥8,800 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「.ZET體LABO」のここがおすすめ〜
・運動習慣をつけるレッスン
・食事改善指導
・整骨・整体メニューもあり
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市別所町佐土1丁目182 |
| 営業時間 | 平日／9:00〜20:00
土／9:00〜17:00 |
＼運動習慣をつけるレッスン／
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7.Aluna pilates
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | ウエア上下 タオル お水 |
| コース※1 | 【マットグループ】
都度：¥2,200
【パーソナル】
都度：¥6,000
4回チケット：¥20,000
【セミパーソナル】
都度：¥3,000 |
| 1レッスンの料金 | 【マットグループ】
都度：¥2,200
【パーソナル】
都度：¥6,000
4回チケット：約¥5,000
【セミパーソナル】
都度：¥3,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Aluna pilates」のここがおすすめ〜
・公認インストラクターによる指導
・生体力学的原則に基づいたメソッド
・完全予約制プライベートスタジオ
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市城見台 |
| 営業時間 | 10:00～17:30 |
＼生体力学的原則に基づいたメソッド／
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8.studio BE 姫路スタジオ・姫路網干スタジオ
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥2,500～
プライベート：¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 汗拭きタオル 飲料 動きやすいスポーツウェア |
| コース | 【グループ】
50分：¥3,000～
【プライベート】
45分：¥7,800
60分：¥9,000
【セミパーソナル】
50分：¥5,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
50分：¥3,000～
【プライベート】
45分：¥7,800
60分：¥9,000
【セミパーソナル】
50分：¥5,000 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「studio BE」のここがおすすめ〜
・フルマシン装備の本格的ピラティススタジオ
・お子様連れ
・都度払いOK
| 店舗住所 | 【姫路スタジオ】
兵庫県姫路市町坪587-4
【姫路網干スタジオ】
兵庫県姫路市網干区垣内中町62-2F |
| 営業時間 | 【姫路スタジオ】
平日／9:00〜21:30
土日／9:00〜19:00
【姫路網干スタジオ】
平日／9:00〜20:30
土日／9:00〜18:00 |
＼都度払いOK／
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【安い順】姫路でおすすめの人気ピラティススタジオ11選
スクロールできます
| ピラティスK | ZET體LABO | Mstyle | Aluna | STUDIO TOU | Rinc | you＆Me | KASANE | studio BE | One Star | TONING UP |
|---|
| | |  | |  |  |  | | |  |  |
| 種類 | マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マット
マシン | マシン | マット
マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0 | ¥2,000 | ¥2,000
¥6,000 | ¥3,000 | ¥3,000※3
¥5,000 | ¥13,200 | ¥1,500
¥3,000 | ¥0 | ¥2,500
¥6,600 | ¥3,000
¥5,500 | ¥3,300
¥6,600 |
| 入会金 | ¥0※1 | ー | ¥5,500 | ー | ¥1,100 | ¥5,500 | ¥10,000 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 |
| 登録料 | ¥0※1 | ー | ¥3,300 | ー | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | 少人数
(4名以下) | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン | グループ
マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥1,833
※6 | 約¥2,000
※2
約¥8,800
※2 | 約¥2,100
※4
約¥7,000
※4 | ¥2,200
¥5,000※2 | 約¥2,640
※5
約¥6,600
※2 | 約¥2,750
※4
約9,075
※4 | ¥3,000
約¥4,750
※2 | ¥3,025※6 | ¥3,300
¥7,800 | 約¥3,500
※2
約¥6,000
※4 | 約¥4,400
※4
約¥8,800
※4 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合 ※2：月4回の場合
※3：レッスン3回分 ※4：10回券コースの場合
※5：月5回コースの場合 ※6：8回コースの場合
1.pilates K ゆめタウン姫路店
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
| 入会金 | ￥5,500
→¥0※1 |
| 登録手数料 | ￥5,500
→¥0※1 |
| 施設利用料 | ¥2,530 |
| 施設維持費 | ¥825/月 |
※1：体験当日に入会した方限定キャンペーン
| コース | マンスリー4：
¥11,220~/月4回
マンスリー8：
¥15,070~/月8回
マンスリーデイ：
¥12,320~/平日1回 ※1 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4：
約¥2,805~
マンスリー8：
約¥1,883~
マンスリーデイ：
約¥1,010~ ※2 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
※1：平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスン
※2：月12回通った場合
pilates Kのここがおすすめ
・通い放題プランがあるので時間がある人は超お得に通える
・難易度別、部位別に豊富なプログラムが用意されていて毎回のレッスンが楽しい
・インストラクターの人間性が高く、一緒に頑張れる
pilates Kは何といっても、インストラクターの質の高さやレッスン内容の豊富さが強みです。
通い放題プランがあるので、頻度高く通いたい人は本当にお得に通うことができます。
上場企業ということもあり、インストラクターの育成に力を入れており人間性が高く、実績のあるインストラクターが多いです。
実際にpialtes Kの体験を受けさせていただき、インストラクターさんと現役の会員さんにもインタビューを実施しました！
実際に体験させていただいた動画をみる
pilatesKのリアルな口コミ
とても楽しく1時間があっという間に過ぎてしまいます。グループレッスンですが、1人1人しっかり調整してくれます。効いている感じがすごくあり、レッスン直後から姿勢が良くなり翌日は必ずどこかが筋肉痛になります。 インストラクターの皆様も明るく親切で、通うのが楽しくなるスタジオです♪綺麗なインストラクターの皆様のように、美しい姿勢になれるように続けてみたいと思いました！
引用：Google map
初めてピラティスの体験をしましたが、トレーナーさんがとても優しく、事前の丁寧な説明のおかげで体験中もアタフタせずに行うことができました。ピラティス最中は、呼吸や体感、鍛えたい部分を意識しながら丁寧に行うことができました。体験後の日常生活では、呼吸や体幹を意識付けることができています。
引用：Google map
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17
ゆめタウン姫路店6F |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00-22:00
木/17:30-22:00
土/10:00-18:30
日/10:30-17:30
祝/10:00-17:30 |
＼初心者におすすめ！／
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2.ZET體LABO
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥2,000 |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 着替えなど |
| コース | 【マシングループ】
ビジター：¥4,500
月4回：¥12,000
受け放題：¥14,400
【マットグループ】
ビジター：¥3,500
月4回：¥8,000
受け放題：¥10,000
【パーソナル】
都度払い：¥9,800
月2回：¥18,000
月4回：¥35,200 |
| 1レッスンの料金 | 【マシングループ】
ビジター：¥4,500
月4回：約¥3,000
【マットグループ】
ビジター：¥3,500
月4回：約¥2,000
【パーソナル】
都度払い：¥9,800
月2回：約¥9,000
月4回：約¥8,800 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「.ZET體LABO」のここがおすすめ〜
・運動習慣をつけるレッスン
・食事改善指導
・整骨・整体メニューもあり
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市別所町佐土1丁目182 |
| 営業時間 | 平日／9:00〜20:00
土／9:00〜17:00 |
＼運動習慣をつけるレッスン／
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3.Mstyle pilates
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥2,000
プライベート：¥6,000
セミプライベート：¥3,500 |
| 体験レッスン時間 | 45分～60分 |
| コース | 【グループ】
1回：¥3,000
5回チケット：¥12,500
10回チケット：¥21,000
【プライベート】
1回：¥8,000
5回チケット：¥37,500
10回チケット：¥70,000
【セミプライベート】
1回：¥6,500
5回チケット：¥28,000
10回チケット：¥52,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
1回：¥3,000
5回チケット：約¥2,500
10回チケット：約¥2,100
【プライベート】
1回：¥8,000
5回チケット：約¥7,700
10回チケット：約¥7,000
【セミプライベート】
1回：¥6,500
5回チケット：約¥5,600
10回チケット：約¥5,200 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Mstyle」のここがおすすめ〜
・ピラティス専門スタジオ
・目標に寄り添うオーダーメイドレッスン
・経験豊富なインストラクター
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市広畑区則直20番11 |
| 営業時間 | 9:30～17:00 |
＼目標に寄り添うオーダーメイドレッスン／
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4.Aluna pilates
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | ウエア上下 タオル お水 |
| コース※1 | 【マットグループ】
都度：¥2,200
【パーソナル】
都度：¥6,000
4回チケット：¥20,000
【セミパーソナル】
都度：¥3,000 |
| 1レッスンの料金 | 【マットグループ】
都度：¥2,200
【パーソナル】
都度：¥6,000
4回チケット：約¥5,000
【セミパーソナル】
都度：¥3,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Aluna pilates」のここがおすすめ〜
・公認インストラクターによる指導
・生体力学的原則に基づいたメソッド
・完全予約制プライベートスタジオ
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市城見台 |
| 営業時間 | 10:00～17:30 |
＼生体力学的原則に基づいたメソッド／
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5.PILATES STUDIO TOU 兵庫姫路店
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ3回：¥3,000
プライベート1回：¥5,000 |
| 持ち物 | お水 動きやすいウェア タオル |
| コース | ■グループドロップイン1回：¥4,500
■プライベート回数券
1回券：¥8,800
5回券：¥38,500
10回券：¥66,000
セミプライベート1回券：¥5,500
グループプライベート1回回券：¥4,400
新規男性会員 1回券：¥15,400
新規男性会員 10回券：¥132,000
■月謝
グループ通い放題：¥15,400
グループ月5回：¥13,200
グループ月2回：¥9,900
グループ通い放題＋プライベート1回：¥20,900
グループ通い放題＋プライベート2回：¥25,300
グループ月5回＋プライベート1回：¥18,700
グループ月5回＋プライベート2回：¥23,100
グループ月2回＋プライベート2回：¥21,450
月2回プライベート：¥13,200
月4回プライベート：¥26,400
月8回プライベート：¥52,800 |
| 1レッスンの料金 | ■グループドロップイン1回：¥4,500
■プライベート回数券
1回券：¥8,800
5回券：約¥7,700
10回券：約¥6,600
セミプライベート1回券：¥5,500
グループプライベート1回回券：¥4,400
新規男性会員 1回券：¥15,400
新規男性会員 10回券：約¥13,200
■月謝
グループ月5回：約¥2,640
グループ月2回：約¥4,950
月2回プライベート：約¥6,600
月4回プライベート：約¥6,600
月8回プライベート：約¥6,600 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「STUDIO TOU」のここがおすすめ〜
・緑が多くて安らげる隠れ家的な空間でレッスン
・個性豊かなインストラクターが多数在籍
・会員制のプライベートスタジオ
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市飾磨区上野田3丁目81番地3 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
＼安らげる隠れ家的なスタジオ／
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6.ピラティススタジオRinc
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：なし
プライベート：¥13,200 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 水分 |
| コース | 【グループ】
1回券：¥3,850
5回券：¥16,500
10回券：¥27,500
【プライベート】
1回券：¥11,000
5回券：¥48,400
10回券：¥90,750
【ペア】
1回券：¥7,150
6回券：¥36,300
10回券：¥55,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
1回券：¥3,850
5回券：¥3,300
10回券：¥2,750
【プライベート】
1回券：¥11,000
5回券：¥9,680
10回券：¥9,075
【ペア】
1回券：¥7,150
6回券：¥6,050
10回券：¥5,500 |
| レッスン時間 | 45分～50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「Rinc」のここがおすすめ〜
・マシン種類が豊富
・オーダーメイドの指導
・予約を取りやすくするために担当制無し
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市南町76
姫路城陽ビル3F |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
＼オーダーメイドの指導／
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7.Body make studio you＆Me
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ・ペア：¥1,500
パーソナル：¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | フェイスタオル 飲み物 動きやすい服装 |
| コース | 【グループ】
1回：¥3,000
通い放題：¥11,000
【パーソナル】
1回：¥6,000
月2回：¥11,000
月3回：¥15,000
月4回：¥19,000
月8回：¥36,000
回数券5回：¥30,000
回数券10回：¥50,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
1回：¥3,000
【パーソナル】
1回：¥6,000
月2回：約¥5,500
月3回：約¥5,000
月4回：約¥4,750
月8回：約¥4,500
回数券5回：約¥6,000
回数券10回：約¥5,000 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「you＆Me」のここがおすすめ〜
・ボクシング×ピラティス×ヨガ
・少人数制グループレッスンあり
・お子様連れOK
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市飾磨区今在家1064番15
安栄ビル101号 |
| 営業時間 | 6:00～21:00 |
＼ボクシング×ピラティス×ヨガ／
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8.Pilates KASANE 姫路店(2026年2月1日新規OPEN)
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マット
マシン |
| 初回体験レッスン | ¥3,000
→無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※：表参道スタジオは¥980
| 入会金 | ¥15,400
今だけ￥0 |
| 登録手数料 | ￥0 |
| 施設利用料 | ¥0 |
| グループコース | 【月4回】
15,400円
(1回あたり3,850円)
【月6回】
19,800円
(1回あたり3,300円)
【月8回】
24,200円
(1回あたり3,025円) |
| パーソナルコース | 【月4回】
39,600円
(1回あたり9,900円)
【月6回】
56,100円
(1回あたり9,350円)
【月8回】
70,400円
(1回あたり8,800円) |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | 少人数
パーソナル |
KASANEのここがおすすめ
・少人数レッスンが1回¥3,025~レッスンが受けれるのでコスパ最強
・ピラティスウェア、レギンス、ソックスなど全て無料レンタルできる
・難易度、目的別にプログラムを選ぶことができる
KASANEは何といっても、コスパの良さが強みです。
月8回プランで通うと、1回のレッスンが¥3,025で受けることができます。
また少人数でのレッスンが基本なので、大人数のグループが嫌な人にもおすすめできます！
実際に体験し、インストラクターの方に取材をさせていただきました
ピラティスマップが特別に体験と取材をさせていただきました。
インストラクターの方がとにかく接しやすく丁寧に指導してくださり本当におすすめのスタジオです！
以下の記事では
・スタジオの雰囲気や口コミ
・インストラクターの思いやスタジオについて
・実際のレッスン
について説明しているので気になる人はチェックしてください。
「【体験動画】少人数制ピラティスで人気の「KASANE」。口コミが良い本当の理由」
ピラティスマップ
【体験動画】少人数制ピラティスで人気の「KASANE」。口コミが良い本当の理由 | ピラティスマップ
表参道にある「KASANE」にて、レッスンの体験とインストラクターへの取材を行いました。 スタジオの雰囲気やレッスンの進め方、サポート体制などを実際に体験し、その後イ…
KASANEのリアルな口コミ
まずは体験から。 そして当日入会を決めました！ 決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、 施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。 体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。 通うのが楽しみです。
引用：Google map
以前ずっと担当してもらっていた大好きなインストラクターさんが 松戸で復活したので行って来ました！ ピラティスでは珍しい和テイストのスタジオで お香の香りも落ち着く感じがあってとても好みでした。 ウォーターサーバーがあるのも嬉しかったです！ レッスンも経験者と初めての方でそれぞれ強度を調整してくれたので 体験用の基礎クラスでも十分、次の日から全身筋肉痛です。笑 他のインストラクターの方も優しかったのでこれから色々なレッスンを受けるのが楽しみです！。
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※変更する場合があるので詳細は公式HPへ
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市駅前町242番地
IMAGE21ビル 6階 |
＼今だけ超お得！／
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9.studio BE 姫路スタジオ・姫路網干スタジオ
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥2,500～
プライベート：¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 汗拭きタオル 飲料 動きやすいスポーツウェア |
| コース | 【グループ】
50分：¥3,000～
【プライベート】
45分：¥7,800
60分：¥9,000
【セミパーソナル】
50分：¥5,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
50分：¥3,000～
【プライベート】
45分：¥7,800
60分：¥9,000
【セミパーソナル】
50分：¥5,000 |
| レッスン時間 | 45分～60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「studio BE」のここがおすすめ〜
・フルマシン装備の本格的ピラティススタジオ
・お子様連れ
・都度払いOK
| 店舗住所 | 【姫路スタジオ】
兵庫県姫路市町坪587-4
【姫路網干スタジオ】
兵庫県姫路市網干区垣内中町62-2F |
| 営業時間 | 【姫路スタジオ】
平日／9:00〜21:30
土日／9:00〜19:00
【姫路網干スタジオ】
平日／9:00〜20:30
土日／9:00〜18:00 |
＼都度払いOK／
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10.One Star
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥3,000
パーソナル：¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | 【グループ】
都度払い：¥4,000
4回チケット：¥14,000
【パーソナル】
都度払い：¥6,600
3回チケット：¥19,200
6回チケット：¥37,200
10回チケット：¥60,000
【ペア】
都度払い：¥4,600
3回チケット：¥13,200
6回チケット：¥25,200
10回チケット：\ 40,000 |
| 1レッスンの料金 | 【グループ】
都度払い：¥4,000
4回チケット：約¥3,500
【パーソナル】
都度払い：¥6,600
3回チケット：約¥6,400
6回チケット：約¥6,200
10回チケット：約¥6,000
【ペア】
都度払い：¥4,600
3回チケット：約¥4,400
6回チケット：約¥4,200
10回チケット：約¥4,000 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「One Star」のここがおすすめ〜
・完全個室マシンピラティススタジオ
・1人1人に合わせたオーダーメイドレッスン
・お子様連れOK
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市飾磨区中島804-1
永田第一ビル 3F-西 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
＼完全個室マシンピラティススタジオ／
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11.TONING UP 姫路
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | グループ：¥3,300
プライベート：¥6,600 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
| コース | 【グループレッスン】
通常料金：¥4,950
5回チケット：¥23,250
10回チケット：¥44,000
【プライベートレッスン】
通常料金：¥9,900
5回チケット：¥46,750
10回チケット：¥88,000
【セミプライベートレッスン】
通常料金：¥7,150
5回チケット：¥33,000
10回チケット：¥60,500 |
| 1レッスンの料金 | 【グループレッスン】
通常料金：¥4,950
5回チケット：約¥4,650
10回チケット：約¥4,400
【プライベートレッスン】
通常料金：¥9,900
5回チケット：約¥9,350
10回チケット：約¥8,800
【セミプライベートレッスン】
通常料金：¥7,150
5回チケット：約¥6,600
10回チケット：約¥6,050 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ マンツーマン |
〜「TONING UP 」のここがおすすめ〜
・運動が苦手な方でも安心
・便利なWeb予約システム
・確かな知識を持った講師
＼便利なWeb予約システム／
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姫路でおすすめのパーソナルピラティススタジオ
スクロールできます
| luluto | La pilates | iU | Alter | ＆. |
|---|
| | |  | |  |
| 種類 | マット
マシン | マシン | マシン | マット
マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥1,000※1 | ¥3,000 | ¥3,000※3 | ¥2,980 | ¥5,500 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※1 | ー | ¥0 | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ー | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥9,000※2 | ¥7,500※5 | 約¥4,950※2 | 約¥6,250※4 | ¥7,700 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月8回コースの場合
※3：先着10名
※4：12回券コースの場合
※5：年払い月8回コースの場合
＼パーソナルはルルトが1番おすすめ／
・理学療法士監修なので安心
・驚異のお客様満足度98%
・国内外で55店舗以上
・体験レッスン¥12,000が今だけ¥1,000
＼今だけお得なキャンペーン／
1.luluto(ルルト) 姫路店
グループレッスンパーソナル専用マシンピラティス女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
¥1,000※1 |
| 体験時間 | 45分 |
| 持ち物 | 着替え等 |
※1店舗によって変動
| コース | 月3回：¥29,700
月4回：¥38,400
月6回：¥55,800
月8回：¥72,000 |
| 1回あたりの料金」 | 月3回：約¥9,900/回
月4回：約¥9,600/回
月6回：約¥9,300/回
月8回：約¥9,000/回 |
| レッスン時間 | 45分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
lulutoのここがおすすめ
・完全個室でパーソナルが受けれる
・お客様満足度98%、リピート率92%と評判が良い
・理学療法士が監修しているので結果が出やすい
lulutoは完全個室でマンツーマンのピラティススタジオです。
理学療法士が監修しているので、皆さんの悩みに沿ったオリジナルのメニューでレッスンをすることができます。
姿勢の改善だけでなく、身体機能の向上や、メリハリのある身体作りをしたいお客様にもおすすめです。
完全マンツーマンなので運動をあまりしたことがない人や、ピラティスが初めての人でも安心して通うことができます！
「luluto(ルルト)」を実際に体験した詳しい内容や、インストラクーに取材をした記事も参考にしてください！
ピラティスマップ
【体験動画】「luluto(ルルト)」の口コミが高い理由。インストラクターに聞いてきた | ピラティスマップ
理学療法士の知見をベースに“結果にこだわるピラティス”を提供するスタジオ「ルルト」。 今回は、実際に体験レッスンを受け、その質の高さとホスピタリティを肌で感じてき…
lulutoのリアルな口コミ
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
引用：Google map
ピラティス経験者です。経験者の私でも学びのある楽しいレッスンでした！細かく動作をみつつ自分に合ったエクササイズを選択して提供して頂きました。間違った動作はすぐに修正してくださるので完全に身を任せて動くことができました。エクササイズのバリエーションも豊富で適切な負荷や課題を見極めつつ指導してくださるので安心して人にも勧められます！教育体制を伺ったところ全スタッフのレベルはかなり高いと思われます。特にkyokaさんは理学療法士としての知識も豊富ですし美人なのでとても推しています！パーソナルでのマシーンピラティスはlulutoで間違いないかと。
引用：Google map
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市豊沢町156番地
アドバンスビル3A |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
＼お客様満足度98%／
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2.La pilates 姫路店
グループレッスンパーソナル専用女性インストラクター在籍女性専用駅チカ無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,000
→¥3,000 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| コース | 月1回：¥12,000
月2回：¥22,000
月4回：¥40,000
月8回：¥72,000
一般通常コース：¥14,000 |
| 1レッスンの料金 | 月1回：¥12,000
月2回：約¥11,000
月4回：約¥10,000
月8回：約¥9,000
一般通常コース：¥14,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
La pilatesのここがおすすめ
・マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える
・マンツーマンレッスンでのオーダーメイドレッスン
・90分フルセットの体験が今だけ78%OFFで受けられる
La pialtesは、マシンピラティス×骨膜整体で身体の根本から変える独自のアプローチをしてくれます。
一人一人の目的に合わせて完全オーダーメイドのメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始めることができます。
ピラティスに加えて整体で身体を整える
実際に体験、取材をさせていただきました！
La pialtesに実際に体験、そして取材をさせていただきました。
「整体×ピラティス」がどこにもない要素で、日頃の疲れを取ってくれた上でピラティスができるので可動域なども全然違い感動しました！
気になる人は「La pilates 口コミ」の記事を参考にしてください。
ピラティスマップ
【体験取材】La pilates(ラピラティス)の口コミが良い本当の理由。卒業生にも聞いてみた | ピラティスマッ…
La pilates（ラ ピラティス）は、「整体 × マシンピラティス」で身体の根本改善を目指すピラティススタジオ。 単なるボディメイクではなく、姿勢や骨格のゆがみを整え、心…
La pilatesのリアルな口コミ
月4回のコースで通っています。 パーソナルジムにも通っていますが、体の歪みや痩せない部分が気になって辿り着きました。 ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで細かく指導して下さり、わかりやすいです。 最初に必ず整体をして下さるのが魅力的で選びました。 体をほぐしてからピラティスをして、終わったらとてもスッキリします。 トレーナーさんとの会話も楽しみの一つです。 スタジオも明るく外の日差しも入ってくるので気持ちいいです。
引用：Google map
約1年前からお世話になっています。 仕事が忙しく、月に一度しか時間が取れませんが、インストラクターさんはいつも明るく笑顔で丁寧に教えて下さり、本当に癒しの時間になっています。 月に一度ではあまり効果はないかな？と当初は思っていましたが、日頃から身体のコアを意識するようになり、呼吸も深くなった気がしているので、以前よりも心身ともに健康になりました！ いつも次のピラティスの時間が待ち遠しいです♡
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※詳細は公式サイトをご確認ください
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市白銀町40番地
福光ビル402 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
＼今だけ超お得！／
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3.ピラティススタジオ iU 姫路店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥11,0000→¥3,000※1 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
※1：各店舗先着10名
| コース | 月4回30分：¥21,780
月8回30分：¥39,600
月12回30分：¥52,800
8回券：¥98,000
12回券：¥132,000
16回券：¥158,000 |
| 1レッスンの料金 | 月4回30分：約¥5,445
月8回30分：約¥4,950
月12回30分：約¥4,400
8回券：約¥12,250
12回券：約¥11,000
16回券：約¥9,875 |
| レッスン時間 | 30分 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「iU」のここがおすすめ〜
・華奢やせに特化したピラティスプログラム
・完全マンツーマンのピラティスレッスン
・女性目線の安心のプライベート空間
キャンペーン情報
・体験レッスン料¥3,000※1
※1：各店舗先着10名
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市呉服町48
ハトヤビル702 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
＼女性目線の安心のプライベート空間／
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4.Alter
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥2,980 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装 靴下 タオル 飲み物 |
| コース※1 | 1回：¥7,700
回数券4回：¥28,000
回数券8回：¥53,600
回数券12回：¥75,000 |
| 1レッスンの料金 | 1回：¥7,700
回数券4回：約¥7,000
回数券8回：約¥6,700
回数券12回：約¥6,250 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「Alter」のここがおすすめ〜
・オーダーメイドプログラム
・トレーナーは医療国家資格保有者
・初心者も安心
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市飾磨区今在家3丁目245番地5 |
| 営業時間 | 10:00～16:30 |
＼トレーナーは医療国家資格保有者／
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5.＆. andot
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすいトレーニングウェア |
| コース | パーソナルピラティス：¥7,700
メンズピラティス：¥7,700
アスリートピラティス：¥11,000
シニアピラティス：¥5,500 |
| 1レッスンの料金 | パーソナルピラティス：¥7,700
メンズピラティス：¥7,700
アスリートピラティス：¥11,000
シニアピラティス：¥5,500 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「＆. 」のここがおすすめ〜
・トータルケアスタジオ
・ピラティス×痩身メニュー
・経験豊富なインストラクター
| 店舗住所 | 兵庫県姫路市北今宿2丁目3-54 |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
＼ピラティス×痩身メニュー／
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姫路でピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
