東京でピラティススタジオをお探しですか？
ピラティスは全身をバランスよく鍛えることができるため、多くの方に選ばれています。
この記事では、東京都内のおすすめピラティススタジオを紹介します。
初心者から上級者まで、それぞれのニーズに応じたスタジオが見つかるでしょう。
安心して始められるスタジオ探しの手助けになれば幸いです。
・現地に足を運び、空気を感じた上で記事を書く。
・インストラクターの想いを直接聞き、丁寧に言葉にする。
・読者が求めている情報だけを、余計な装飾なく届ける。
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
記事更新情報
2025年1月21日変更点
パーソナルスタジオに「NICO」を追加。
2025年2月12日変更点
T-THREE Pilates、KLARの取材記事を追加。
2025年2月16日変更点
パーソナルスタジオに「Pilates isM」を追加。
2025年3月13日変更点
「the SILK」の現役会員に取材した記事を追加。
2025年5月20日変更点
パーソナルスタジオに「KINOKO PILATES」を追加。
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！東京でおすすめの安いピラティススタジオ
【zen place pilates】
国内最大級の人気スタジオ
zen placeは全国150店舗以上を展開する国内最大級のピラティス専門スタジオで、初心者でも安心して通える環境が整っています。
本格的なマシンピラティスを導入しており、身体をサポートしながら正しいフォームを身につけられるため、運動が苦手な方でも無理なく始められます。
経験豊富なインストラクターが指導してくれるので、姿勢改善やボディメイクを効率よく目指せます。
東京でおすすめのグループで受ける人気ピラティススタジオ
| URBAN CLASSIC | the SILK | KASANE | ピラティスK | zen place | lafimo | pilates mee | lala mellow | rintosull | bloom pilates | CLUB PILATES | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 種類 | マシン | マシン | マット マシン | マシン | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 店舗 | 都内37店舗 | 都内22店舗 | 表参道/錦糸町 | 都内15店舗 | 都内71店舗 | 三鷹 | 都内約50店舗 | 都内6店舗 | 都内17店舗 | 銀座 | 都内30店舗 |
| 体験レッスン料金 | 無料見学 | ¥0 | ¥0※5 | ¥0 | ¥1,000 | ¥0※6 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥3,300 | ¥0 |
| 入会金 | ¥0※3 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※6 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 |
| 登録料 | ¥0※3 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 | ¥0※1 |
| レッスン形態 | 少人数 | グループ | 少人数 | グループ | グループ | 少人数 | 少人数 | グループ | グループ | グループ | グループ |
| 1レッスンの料金 | ¥1,225※4 | 約¥3,760 | ¥3,025※4 | 約¥1,833 | 約¥3,162 | ¥2,112※4 | ¥1,250※2 | ¥3,245 | 約¥2,200 | 約¥3,960 | 約¥2,997 |
| 詳細 | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) | 店舗詳細 (ページ内移動) |
※2：37,500円の通い放題コースで30日通った場合
※3：モニター会員の場合
※4：月8回コースの場合
※5：表参道店は¥980
※6：期間限定キャンペーン
1.URBAN CLASSIC PILATES(都内37店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | なし (無料見学あり) |
| 持ち物 | 着替えなど |
・セミパーソナルで破格の料金で通うことができる
・1回30分なので忙しい人でも通いやすい
・予約がいらない、どの店舗でも利用できるので好きな時にフラッと通える
アーバンクラシックピラティスは何といっても、コスパの良さが強みです。
セミパーソナルで1回あたりのレッスンが¥1,225で受けることができるのは他には絶対ありません。
予約なしで自分の好きなタイミングでフラッと行くことができて嬉しい！という口コミも非常に多かったです。
30分のサーキット形式のレッスンなので、どんなレッスンをするのか興味がある人は一度無料見学に行くのがおすすめです。
特別に体験させていただきました！
ピラティスマップが特別に体験と取材をさせていただきました。
インストラクターの方がとにかく接しやすく丁寧に指導してくださり本当におすすめのスタジオです！
以下の記事では
・スタジオの雰囲気や口コミ
・インストラクターの思い
・実際のレッスン
・現役会員に取材
について説明しているので気になる人はチェックしてください。
「【体験動画あり】アーバンクラシックピラティスの口コミを現役会員に聞いてみた」
いくつか探してる中で性格的に予約しないと出不精の私は通わないなって思い迷いましたが…ここで良かったです。
・行きたいタイミングで行ける(予約不要、隙間時間に行ける)
・年齢層が幅広いし50代の私でも恥ずかしくなく通える
・服装も楽でいい(格好いいウェアじゃなくて普段のTシャツで行ける)
・スタッフの方が話しやすく感じが良い
ただ…月にあまり通えない人や1回にみっちりしっかりやりたい方だと物足りないないかもしれませんが、私はいつもホント楽しく通っています。 3ヶ月経ちますが体脂肪 基礎代謝 筋肉量 体内年齢いずれも嬉しい数値になってきました！！
引用：Google map
通い始めて3ヶ月になります。週2回のコースで、運動不足解消と体型改善を目的に始めましたが、早くも効果を感じています。以前はウエストのボタンが閉まらなかったパンツがスルッと履けるようになりました！ビックリです。 スタッフさんもいつも優しく丁寧に教えてくださるので、最初から不安なく通えています。 また、なによりも予約をせずに行きたい時に行けるのが最高です。とても通いやすいです。効果があるのがわかったので、これからも頑張れそうです！
引用：Google map
※モニター会員は解約の条件などあるので詳細は公式HPにて
※キャンペーンは店舗によって異なるので詳細は公式HPにて
東京都内の店舗一覧
月島
水天宮
飯田橋
浅草
錦糸町
東陽町
門前仲町
大島
大森
旗の台
自由が丘
祐天寺
蒲田
池上
経堂
明大前
代々木上原
中野坂上
荻窪
巣鴨
落合南長崎
町屋
日暮里
成増
板橋
練馬
大泉学園
綾瀬
西新井
竹ノ塚
新小岩
立川
仙川
調布
町田
国分寺
多摩センター
＼今だけ超お得！／
2.the SILK(都内22店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 完全無料 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK |
・体験レッスンが無料で受けられる
・80%の人が完全初心者なので安心
・高級感のあるスタジオで美意識も上がる
「the SILK」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。
パウダールームも充実しており、リファのドライヤーやヘアアイロンなど常備してくれているのもありがたいです。
レッスン内容は、難易度別・部位別に分けられているので、「今日はウェストを中心にレッスンしたい」「ヒップが気になる…」などピンポイントの悩みにも解決してくれます。
「the SILK」の現役の会員の方にインタビューをさせていただいたので気になる方は以下の記事も参考にしてください。
実際に体験をした動画
実際に「the SILK」様のスタジオにお伺いし体験レッスンをさせていただきました。
インストラクターの方に取材もしたので気になる方は以下より参考にしてください。
ピラティス自体を、初めて体験しましましたがこんなにも楽しいんだと実感し即入会しました。何より、インストラクターの皆さんが丁寧で優しくサポートしてくださりここでピラティスを学びたいと思ったのが1番の入会理由です！これからが楽しみです♪
引用：Google map
ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整えつつ桃尻を目指して当日契約しました。本当におすすめです。
引用：Google map
東京都内の店舗一覧
恵比寿店
広尾店
渋谷店
中目黒店
自由が丘店
二子玉川店
上野店
八重洲店
銀座店
銀座一丁目店
北千住店
赤羽店
新宿店
神楽坂店
池袋西口店
池袋東口店
田町店
赤坂見附店
蒲田店
八王子店
立川店
吉祥寺店
＼今だけ超お得！／
3.Pilates KASANE 表参道/錦糸町
| 種類 | マット マシン |
| 初回体験レッスン | →無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
・少人数レッスンが1回¥3,025~レッスンが受けれるのでコスパ最強
・ピラティスウェア、レギンス、ソックスなど全て無料レンタルできる
・難易度、目的別にプログラムを選ぶことができる
KASANEは何といっても、コスパの良さが強みです。
月8回プランで通うと、1回のレッスンが¥3,025で受けることができます。
また少人数でのレッスンが基本なので、大人数のグループが嫌な人にもおすすめできます！
まずは体験から。 そして当日入会を決めました！ 決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、 施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。 体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。 通うのが楽しみです。
引用：Google map
以前ずっと担当してもらっていた大好きなインストラクターさんが 松戸で復活したので行って来ました！ ピラティスでは珍しい和テイストのスタジオで お香の香りも落ち着く感じがあってとても好みでした。 ウォーターサーバーがあるのも嬉しかったです！ レッスンも経験者と初めての方でそれぞれ強度を調整してくれたので 体験用の基礎クラスでも十分、次の日から全身筋肉痛です。笑 他のインストラクターの方も優しかったのでこれから色々なレッスンを受けるのが楽しみです！。
引用：Google map
※変更する場合があるので詳細は公式HPへ
＼今だけ超お得！／
4.ピラティスK(都内15店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | 無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
・通い放題プランがあるので時間がある人は超お得に通える
・難易度別、部位別に豊富なプログラムが用意されていて毎回のレッスンが楽しい
・インストラクターの人間性が高く、一緒に頑張れる
pilates Kは何といっても、インストラクターの質の高さやレッスン内容の豊富さが強みです。
通い放題プランがあるので、頻度高く通いたい人は本当にお得に通うことができます。
上場企業ということもあり、インストラクターの育成に力を入れており人間性が高く、実績のあるインストラクターが多いです。
実際にpialtes Kの体験を受けさせていただき、インストラクターさんと現役の会員さんにもインタビューを実施しました！
実際に体験させていただいた動画をみる
とても楽しく1時間があっという間に過ぎてしまいます。グループレッスンですが、1人1人しっかり調整してくれます。効いている感じがすごくあり、レッスン直後から姿勢が良くなり翌日は必ずどこかが筋肉痛になります。 インストラクターの皆様も明るく親切で、通うのが楽しくなるスタジオです♪綺麗なインストラクターの皆様のように、美しい姿勢になれるように続けてみたいと思いました！
引用：Google map
初めてピラティスの体験をしましたが、トレーナーさんがとても優しく、事前の丁寧な説明のおかげで体験中もアタフタせずに行うことができました。ピラティス最中は、呼吸や体感、鍛えたい部分を意識しながら丁寧に行うことができました。体験後の日常生活では、呼吸や体幹を意識付けることができています。
引用：Google map
東京都内の店舗一覧
銀座店
新宿店
池袋店
渋谷店
オリナス錦糸町店
吉祥寺店
立川店
大森店
八王子オクトーレ店
町田店
国分寺店
葛西店
亀有店
南大沢店
春日店
＼初心者におすすめ！／
5.zen place pilates(都内71店舗)
| 種類 | マシン・マット |
| 初回体験レッスン | 1,000円 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 着替えなど |
〜「zen pilates」のここがおすすめ〜
・インストラクーのレベルが高い
・契約店舗以外も利用できる
・キャンペーンが充実している
「zen pilates」は初心者が80%でマシンピラティスを始めるには最高のスタジオです。
契約した店舗以外も利用できるのは仕事帰りなどにフラッと寄れるので嬉しいですね。
気になる人は「zen place pilates」の卒業生にインタビューをした記事も参考にしてください。
東京都内の店舗一覧
赤羽スタジオ
大泉学園スタジオ
池袋スタジオ
練馬スタジオ
茗荷谷スタジオ
駒込スタジオ
高田馬場スタジオ
上野スタジオ
北千住スタジオ
千駄木スタジオ
本郷三丁目スタジオ
浅草スタジオ
大井町スタジオ
蒲田スタジオ
八重洲スタジオ
神保町スタジオ
第2銀座リフォーマースタジオ
銀座二丁目スタジオ
銀座四丁目スタジオ
門前仲町スタジオ
五反田東口スタジオ
五反田西口スタジオ
大森スタジオ
戸越スタジオ
三軒茶屋スタジオ
用賀スタジオ
駒沢スタジオ
学芸大学スタジオ
祐天寺スタジオ
自由が丘 第1スタジオ
自由が丘 第2（奥沢）スタジオ
都立大学スタジオ
新宿スタジオ
新宿南口スタジオ
飯田橋スタジオ
国立スタジオ
多摩センタースタジオ
府中スタジオ
町田スタジオ
立川スタジオ
調布スタジオ
東陽町スタジオ
西葛西スタジオ
錦糸町スタジオ
二子玉川スタジオ
三田スタジオ
六本木スタジオ
田町スタジオ
赤坂スタジオ
麻布十番スタジオ
下北沢 第1スタジオ
下北沢 第2スタジオ
代々木上原スタジオ
成城学園前スタジオ
浜田山スタジオ
経堂スタジオ
千歳烏山スタジオ
吉祥寺スタジオ
国分寺スタジオ
荻窪スタジオ
西荻窪スタジオ
阿佐ヶ谷スタジオ
不動前スタジオ
中目黒スタジオ
代官山スタジオ
恵比寿スタジオ
武蔵小山スタジオ
渋谷スタジオ
目黒スタジオ
笹塚スタジオ
高輪スタジオ
＼今だけのキャンペーン／
6.lafimo 三鷹店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0※ |
・少人数でのレッスンなので初心者でも安心
・ピラティスだけでなく、ホットヨガ、岩盤浴などのSPAも利用できる
・タオルが毎回無料でレンタルしてくれる
lafimoは少人数制のマシンピラティス専門スタジオで、インストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導します。
さらにホットヨガやSPA、岩盤浴も併用できる環境が整っており、レッスン後のリラックスやデトックスまで一貫してサポート。
月1回の対面カウンセリングで食事やライフスタイル面までフォローしてもらえるのも特徴です。
ピラティスは初めてでレッスンについていけるか不安でしたが、生徒は最大5人で、先生が1人1人を丁寧にチェックしてくれます。 自分に合った先生に出会えると、より通うのが楽しくなります♪ レッスンはWeb予約できるので便利です。 1人が一度に予約できる枠数も限られているため、埋まってしまっていてなかなか予約が取れないということも起こりづらくなっています。 またレッスン枠は1日を通してあり、20:00以降に開始するレッスンもあるため仕事終わりでも通いやすいです。 スケジュールに余裕が出てきたら、ホットヨガにもチャレンジしてみたいです。
引用：Google map
ピラティス初心者ですが無理なくレッスンを受けられています。インストラクターさんが丁寧に指導してくれるので力を入れる場所や正しい姿勢を意識しながら行えます。その分、程よい負荷を感じます。スタッフの方も親切で分からないことがあると親切に教えてくれます。まだ大きな効果は分からないですが、綺麗な姿勢を取るのが楽になったような気がします。継続して行きたいです。
引用：Google map
半年前マシンピラティス目的でこのエリアの施設を探した時、1番安かったのでlafimoに通い始めました。 最大5人を1人のインストラクターが担当されるので、姿勢をしっかり見てもらいながら受講出来ています。ピラティス初心者だったのですが、以前より身体も柔らかくなりました。 ピラティス予約は最大2枠までなので、それほど予約が取りにくい感覚は無いですが、念のため1週間前に予約を取っておけば安心です。みなとみらい近辺勤務の方も多く、残業等による当日キャンセルも結構あるので狙い目です。
引用：Google map
| 店舗住所 | 東京都三鷹市井口 3-6-4 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜23:00 土曜日 9:00〜21:00 日・祝 9:00〜20:00 |
| 休館日 | 月曜日／法定点検日 ※祝日は営業（短縮営業） |
＼今だけ超お得！／
7.Pilates Mee(都内約50店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 靴下 タオル 水 |
〜「Pilates Mee」のここがおすすめ〜
・圧倒的なコストパフォーマンス
・初心者～上級者が満足できるセミパーソナル式レッスン
・豊富なプログラムを用意
東京都内の店舗一覧
浅草橋店
恵比寿店
蒲田店
高円寺店
駒込店
駒沢大学店
築地店
北千住店
練馬店
新富町店
神楽坂・飯田橋店
西大島店
立川店
都立大学店
西葛西店
目白店
赤羽店
白山店
武蔵境店
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西荻窪店
大泉学園店
経堂店
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調布店
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大井町店
青物横丁店
新小岩店
竹ノ塚店
笹塚店
田無店
吉祥寺店
押上店
綾瀬店
金町店
人形町店
巣鴨店
旗の台店
亀戸店
京成小岩店
阿佐ヶ谷店
ひばりヶ丘店
仙川店
清瀬店
久米川店
※一部OPEN前の店舗が含まれています
＼圧倒的なコストパフォーマンス／
8.LALA MELLOW(都内6店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | スポーツウェア 靴下 飲み物 |
〜「LALA MELLOW」のここがおすすめ〜
・安心の少人数制スタジオ
・初心者でもはじめやすい
・駅から徒歩5分以内にあるスタジオ
東京都内の店舗一覧
広尾スタジオ
渋谷スタジオ
池袋スタジオ(姉妹店)
学芸大学スタジオ(姉妹店)
自由が丘スタジオ(姉妹店)
吉祥寺スタジオ(姉妹店)
＼安心の少人数制スタジオ／
9.Rintosull(都内17店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
〜「Rintosull 」のここがおすすめ〜
・目的に合わせた多彩なプログラム
・ホットヨガLAVAにも通える
・ライフスタイルに合わせて通い放題
東京都内の店舗一覧
新宿西口駅前店
高田馬場店
大井町店
千歳烏山店
恵比寿東口店
阿佐ヶ谷店
王子店
府中店
調布店
国立店
赤羽店
用賀店
銀座グラッセ店
銀座本店
渋谷店
浜田山店
立川北口店
＼LAVAグループ運営で安心／
10.bloom pilates 銀座店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | グループレッスン： |
| 体験レッスン時間 | 40分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 靴下 フェイスタオル |
〜「bloom pilates」のここがおすすめ〜
・初心者～上級者まで幅広い層にレッスンをご提供
・オリジナルのグループレッスンプログラム
・アーバンナチュラルのテイストのスタジオ
| 店舗住所 | 東京都中央区銀座7丁目9－16 ロータリービル 6F |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
＼幅広い年齢層にレッスンを提供／
11.CLUB PILATES(都内30店舗)
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥0 |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 着替えなど |
〜「CLUB PILATES」のここがおすすめ〜
・インストラクターの実績がある
・世界最大のピラティススタジオ
・初心者コースもある
東京都内の店舗一覧
中野坂上
田無
武蔵境
吉祥寺
練馬
不動前
旗の台
品川シーサイド
町屋
府中
笹塚
代官山
恵比寿ガーデンプレイス
西新宿
神楽坂
蒲田
浅草吾妻橋
赤羽
千歳船橋
二子玉川
三軒茶屋
成城学園
用賀
田町
有明ガーデン
巣鴨
目白
西葛西
仙川
高円寺
ピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どれくらいの頻度で通うべきですか？
週2~3回通うことで、より効果を実感できます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。